Sarcina este o etapă minunată pentru femei și trebuie luate măsurile de precauție respective cu orice mâncare înainte de a o consuma, deoarece aceasta va afecta atât corpul mamei, cât și dezvoltarea celui mic care vine. Pentru a face acest lucru și a-l preveni, este necesar să cunoaștem contribuțiile pozitive și negative pe care fiecare le oferă.

contraindicații

În cazul ghimbirului, în oricare dintre prezentările sale, este o opțiune pentru femeile care sunt pe bandă. Nu reprezintă riscuri majore atâta timp cât este consumat cu precauție, în acest articol veți găsi beneficiile, contradicțiile și câteva rețete pentru această frumoasă etapă, sarcina.

Indice articol

Poate fi consumat ghimbir în timpul sarcinii și alăptării?

Aceasta ar trebui să fie prima întrebare care îmi vine în minte.pot consuma ghimbir cu adevărat dacă sunt însărcinată sau in etapa de lactatie? Răspunsul este da, puteți consuma ghimbir în timp ce vă aflați pe bandă de alergat și mai târziu în timpul etapei de lactație. Este o rădăcină care nu cauzează probleme care interferează cu sosirea și dezvoltarea bebelușului.

Idealul și de aceea îl recomandăm, este să o ingeri moderat (fără exagerări), De exemplu, în primele luni de sarcină poate fi mai des, dar când stadiul este aproape de naștere, reduceți consumul. O restricție importantă, dar nu obligatorie, este împotriva ghimbirului praf, deoarece această prezentare este mai concentrată și mai puternică.

Cu toate acestea, nu doare cunoașteți micile riscuri sau contradicții că poate provoca, precum și beneficiile împotriva simptomelor care apar din starea de sarcină. Vă sfătuim să întrebați medicul de familie despre consum și doza adecvată, pentru a evita orice complicații.

Beneficiile și contribuțiile ghimbirului în timpul sarcinii și alăptării

Ghimbirul este un supliment extrem de recomandat pentru dieta unei femei însărcinate, Se datorează în principal beneficiilor și contribuțiilor pozitive pe care le oferă proprietățile și nutrienții săi. Una dintre principalele complicații care apar atunci când sunteți gravidă este greața enervantă.

Ghimbirul vă poate ajuta cu această afecțiune, mai ales în primele luni de sarcină, în această etapă pot apărea mai multe. În plus, servește pentru a trata vărsăturile într-un mod foarte eficient, precum și balonarea și arsurile la stomac, care sunt în mod normal legate de metabolizarea tuturor alimentelor consumate.

Pe lângă furnizarea acestor beneficii, ghimbirul este, de asemenea, capabil să relaxeze corpul, ceea ce este foarte important pentru o femeie însărcinată, deoarece se poate simți foarte stresată de noile schimbări fizice și emoționale. Ajută la reducerea disconfortului general al organismului, atât din cauza simptomelor afecțiunii, cât și a altor simptome externe și potoli acele dorințe necontrolate de a mânca.

O altă întrebare care vă poate preocupa: poate dăuna copilului? Nu este un secret pentru nimeni că după sarcină vine etapa alăptării, prin care substanțele nutritive consumate de mamă sunt dobândite de copil și prin laptele matern, principalul motiv pentru care ar trebui să se acorde prudență cu alimentele consumate.

Ghimbirul nu este o problemă pentru copii, deoarece are proprietăți precum antioxidanții și antitoxicele care sunt necesare pentru dezvoltarea deplină a bebelușului. Cu toate acestea, vă recomandăm să fiți conștienți de doza pe care o consumați. În cazul micilor veniți în lume, aceștia vor dobândi doar o doză mică sau nu.

Nu există dovezi care să arate beneficii specifice sau existente prin utilizarea ghimbirului la copii, dar nu există dovezi că este dăunător. Așadar, este posibil să găsiți avantaje ale utilizării ghimbirului ca mamă, dar nu știți ce se întâmplă în corpul bebelușului. În timpul sarcinii influența sa este puțin probabilă.

Contribuții ale ghimbirului după sarcină, în lactație

Deși această fază nu mai face parte din sarcină, este foarte importantă pentru că continuă să unească mama și cel mic. Un beneficiu foarte notabil pentru femeile care nu au o naștere naturală, adică care au nevoie de o operație sau de cezariană, este că ghimbirul a fost caracterizat ca o rădăcină foarte puternică pentru ameliorarea simptomelor postoperatorii.

Deci poate fi de mare ajutor în aceste cazuri, printre aceste simptome putem găsi unele precum inflamații oribile, dureri puternice și constante, disconfort al corpului, greață și vărsături. Nu uitați să consultați medicul, în special cel care a fost însărcinat cu participarea la naștere.

Cum și cât ghimbir să consumi în timpul sarcinii sau alăptării?

A fi însărcinată nu împiedică ingerarea ghimbirului, numai că trebuie respectate anumite precauții și restricții. Deoarece este un compus foarte concentrat în unele dintre prezentările sale și, de asemenea, este obișnuit ca organismul să devină sensibilizat la această afecțiune.

În ceea ce privește cum, îl puteți consuma, deoarece fiecare prezentare o merită într-un mod standard. De exemplu, pudra de ghimbir dizolvată într-o băutură sau ca condiment într-un vas. Așa cum vă recomandăm anterior, evitați să-l consumați când sunteți aproape de data scadenței, restul îl puteți ingera oricând doriți.

Este sigur să luați ghimbir gravidă sau care alăptează?

În ciuda faptului că oferă beneficii bune pentru starea unei femei însărcinate, ghimbirul nu este un tratament care trebuie prelungit în această etapă, mai ales după primele câteva luni. De când l-ați consumat în exces sau pentru o perioadă foarte lungă de timp, poate afecta sau provoca malformații la făt.

Vă recomandăm să citiți acest subiect asociat Cum să luați ghimbir?

Există chiar teorii care afirmă: crește șansele de avort și provoacă probleme în dezvoltarea sexuală a celor mici. Dar mulți experți și medici resping aceste teorii. Datorită proprietății sale coagulante, se recomandă să nu îl consumați în ultimele luni de sarcină, deoarece poate provoca sau crește sângerarea.

După cum am menționat mai devreme, cel mic nu primește toți acești compuși de la ghimbir până la alăptare. Cu toate acestea, nu putem fi 100% siguri de acest lucru, motiv pentru care vă recomandăm să consultați medicul înainte de a-l consuma în această perioadă, deoarece nu există dovezi care să susțină beneficiile sau efectele adverse asupra copilului.

Rețete care folosesc ghimbir și vor satisface acele pofte de sarcină

Pofta este un simptom destul de frecvent la femeile gravide Și, deși ghimbirul ajută la controlul acestor pofte, nu este un lucru rău să te răsfeți din când în când și să le satisfaci poftele. Vă lăsăm două rețete, pe care le puteți prepara în orice moment al anului și vă puteți delecta cu aroma sa unică, pe lângă contribuțiile de ghimbir.

Fursecuri de turtă dulce, un desert ideal

Nu este nimic mai perfect decât un desert pentru a satisface pofta, iar prăjiturile sunt prezentate ca una dintre opțiunile ideale. Deși nu este rețeta clasică de Crăciun, Și acestea au o aromă incredibilă și ne furnizează toți nutrienții ingredientelor lor. Aici vă lăsăm pas cu pas pentru a pregăti aceste plăcute plăcinte cu turtă dulce.

Ingrediente:

Dacă doriți să preparați această rețetă veți avea nevoie de: 25 de grame de ghimbir măcinat, 50 de grame de rădăcină de ghimbir crud (ras), 400 de grame de făină de grâu, 400 de grame de făină de orez, 150 de grame de zahăr (de preferință sticlă), 200 de grame de unt, 2 oua mari, praful de copt si o tava larga.

pregătire:

Primul lucru pe care îl veți plasa într-un castron mare este untul și zahărul, veți începe să amestecați până când veți obține o compoziție omogenă. Apoi adăugați ouăle, vanilia, ghimbirul măcinat și praful de copt, continuați să amestecați constant și uniform.

Următorul pas este să adăugați atât făină (grâu și orez), cât și să bateți până obțineți un aluat compact, poate fi dificil, deoarece trebuie să fie gros și gros, adăugați ghimbirul ras și continuați să bateți. Preîncălziți cuptorul timp de 5 minute la o temperatură de 250 de grade, ungeți tava (cu unt, ulei sau hârtie de copt).

Pentru a modela fursecurile o puteți face cu o matriță (oricare vă place) sau o formați manual, nu uitați că mâinile dvs. trebuie să fie foarte curate. Trebuie să le așezați pe tavă și să încercați să vă separați unul de celălalt. Luați tava la cuptor și lăsați-o pe foc aproximativ 20 de minute, până când sunt crocante și le puteți mânca.

Recomandări:

Vă recomandăm să consumați această rețetă numai în primele luni de sarcină, deoarece are o cantitate mare de ghimbir. Puteți mânca două sau trei fursecuri de dimensiuni medii pe zi, de două ori pe săptămână.

Turtă dulce, mănâncă-o deși nu este Crăciun

Aceasta este clasica turtă dulce de Crăciun, pe care le poți pregăti în orice moment al anului și să satisfaci acele pofte care vin odată cu sarcina. Această rețetă are o istorie foarte semnificativă deoarece a luat naștere în nordul Europei în secolul 10. A fost pregătit inițial de Gregory de Nicopolis, un călugăr de origine armeană.

Conform legendei sale, el a adus rețeta în Franța și apoi a devenit foarte populară în restul lumii. La început, numai brutarii experimentați puteau face această rețetă, Dar astăzi îl puteți pregăti de acasă, în orice moment al anului și aici vă lăsăm pas cu pas să o faceți.

Verificați în acest articol Ghimbir cu lămâie și miere

Ingrediente:

Pentru a prepara o porție bună din această turtă dulce veți avea nevoie de: 25 de grame de ghimbir măcinat, 15 grame de rădăcină de ghimbir crud (ras), 400 de grame de făină de grâu, 200 de grame de zahăr (maro), 2 ouă mari.

De asemenea, vom avea nevoie de 100 de grame de melasă, 1 lingură de praf de copt, o jumătate de lingură de scorțișoară, un vârf de sare, o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu, o jumătate de pahar de bere neagră și ulei vegetal.

pregătire:

Primul lucru pe care îl vom face este să plasăm făina, ghimbirul măcinat, praful de copt, lingurile de scorțișoară și un praf de sare într-un castron (mare și lat). Trebuie să amestecați foarte bine ingredientele până când se completează complet și se integrează perfect.

Într-o cratiță medie așezați jumătatea de pahar de bere neagră și încălziți la foc mediu, amestecând din când în când până ajungeți la punctul de fierbere. Apoi coborâți focul și adăugați bicarbonatul de sodiu, ar trebui să o faceți încetul cu încetul, deoarece amestecul rezultat va fi spumos. De asemenea, ar trebui să adăugați zahărul și să bateți până se dizolvă foarte bine.

Într-un alt castron (dar mic), bateți ouăle foarte bine și odată ce sunt bine integrate, adăugați uleiul vegetal și ghimbirul ras. Ar trebui să continuați amestecarea până când se generează o pastă cu o consistență uniformă. Apoi duceți acest amestec în cratiță (care este la foc mediu) cu berea și amestecați.

Când este bine completat, scoateți-l de pe foc și adăugați-l în castron cu melasă, continuați să amestecați și să integrați totul. Trebuie să preîncălziți cuptorul timp de 5 minute la o temperatură de 180 de grade. Ungi tigaia pentru pâine (cu unt sau ulei vegetal) și așezi amestecul, îl duci la cuptor și îl lași acolo 40 de minute.

Recomandări:

Cel mai bine este să consumi o bucată de pâine doar o dată pe zi pe tot parcursul săptămânii, că aportul său nu este foarte continuu. Puteți să o faceți în timpul săptămânii și să încercați să o combinați cu alte alimente sau câteva băuturi, vă sfătuim să o faceți cu un ceai sau o cafea.

Rețetă pentru a pregăti un compot sau suc care integrează mango cu miere și ghimbir confitat, îl puteți mânca sau bea

Este o linie dreaptă pe care o puteți mânca (dacă este suficient de groasă și confit-ul fără a bate) sau o puteți bea, atâta timp cât confit-ul este biciuit și amestecul este lichid. Această rețetă simplă este ideală pentru a satisface poftele și a încânta palatul. Puteți să luați notă și să o pregătiți de acasă pentru a vă bucura de beneficiile sale, cu pas cu pas al acestei rețete cu mango.

Ingrediente și preparare:

Dacă doriți una sau două porții (să mâncați sau să beți) veți avea nevoie de: 4 mango mari, 2 pahare de apă, 5 linguri de zahăr glazură și 40 de grame de ghimbir confitat. Primul lucru de făcut este să spălați și să tocați foarte bine mango-urile, adăugați-le în blender (sau blender) cu un pahar cu apă și zahărul, acestea trebuie bătute până se completează foarte bine.

Dacă doriți compotul, trebuie doar să împărțiți amestecul în două porții și să adăugați 20 de grame de ghimbir confiat la fiecare, amestecați și îl puteți mânca. Dacă preferați sucul, adăugați celălalt pahar de apă rămas și ghimbirul confit, bateți din nou timp de câteva minute. Verificați dacă totul a fost completat și serviți ambele porții.

În concluzie, ghimbirul este un bun aliat pentru femeile însărcinate, nu reprezintă un risc mai mare. Îl poți consuma înainte, în timpul și după această etapă frumoasă, nu uitați să îl consumați cu moderație, ca și alte produse de origine naturală. Nu vă privați și bucurați-vă de beneficiile, contribuțiile și atingerea sa delicioasă sau combinate.