Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre iepure

Iepurele este un tip de carne care conține 21,62 grame de proteine, nu conține carbohidrați, conține 3,01 grame de grăsime la 100 de grame și nu conține zahăr, oferind 114 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele K, B9, B3 și B12.

hare

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale iepurelui ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele iepurelui, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților iepurelui pot varia în funcție de tipul și cantitatea cărnii, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea iepurelui, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu iepure, cu toate acestea, informațiile despre acest lucru și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile iepurelui cu alte alimente.

Proprietățile iepurelui

Printre alimentele din categoria cărnii și derivatelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se află iepurele.

Acest aliment aparține grupului altor carne.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care iepurele le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Printre proprietățile nutriționale ale iepurelui, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de iepure au următorii nutrienți:

  • 2,80 mg. de fier.
  • 21,62 g. proteină.
  • 14 mg. calciu.
  • 0 g. fibră.
  • 276 mg. potasiu.
  • 2 mg. iod.
  • 2,20 mg. zinc.
  • 0 g. glucide.
  • 24 mg. magneziu.
  • 44 mg. de sodiu.
  • 0 ug. vitamina A.
  • 0,09 mg. vitamina B1.
  • 0,06 mg. vitamina B2.
  • 10,50 mg. vitamina B3.
  • 0,80 ug. vitamina B5.
  • 0,30 mg. vitamina B6.
  • urme de vitamina B7.
  • 5 ug. vitamina B9.
  • 1 ug. vitamina B12.
  • 0 mg. vitamina C.
  • urme de vitamina D.
  • 0,27 mg. vitamina E.
  • 6 ug. vitamina K.
  • 210 mg. fosfor.
  • 114 kcal. calorii.
  • 65 mg. colesterolului.
  • 3,01 g. de grasime.
  • 0 g. de zahăr.
  • 105 mg. purine.

Hare Tabelele cu informații nutriționale

Mai jos este un tabel cu rezumatul principalilor nutrienți ai iepurelui, precum și o listă de legături către tabele care prezintă detaliile proprietăților lor nutriționale ale iepurelui. Acestea includ nutrienții săi principali, precum și proporția fiecăruia.

CaloriiUnsoareColesterolSodiuGlucideleFibrăZaharuriProteinăVitamina AVitamina CVitamina B12CalciuFierVitamina B3
114 kcal.
3,01 g.
65 mg.
44 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
21,62 g.
0 ug.0 mg.
1 ug.14 mg.
2,80 mg.10,50 mg.
  • Principalii nutrienți
  • Calorii
  • Vitamine
  • Minerale
  • Proteină
  • Aminoacizi
  • Glucidele

Cantitatea de nutrienți prezentată în tabelele anterioare corespunde cu 100 de grame din această carne.

Cumpără iepure

Dacă sunteți interesat să cumpărați iepure, aici puteți găsi aceste alimente și produse legate de iepure.

Faceți clic pe următorul link dacă doriți să cumpărați iepure și alte produse legate de iepure.

Mâncare legată de iepure

Mai jos sunt câteva alimente care au legătură cu această carne. Puteți vedea mai multe informații despre ele făcând clic pe imaginea lor:

Dacă doriți, puteți compara iepurele cu un alt aliment selectându-l în meniul derulant de mai jos. Odată selectat, faceți clic pe butonul „comparați” și veți vedea o comparație a proprietăților nutriționale ale iepurelui și alimentelor selectate.