În ziua noastră, trăim momente plăcute și momente dificile, dar un spirit puternic ne permite să depășim dificultățile și, mai presus de toate, să avem o creștere personală și profesională prosperă și sănătoasă.
Când vin acele momente, în special cele dificile, uneori ne refugiem în mâncare, pentru că credem că vom găsi în ea o cale de evadare, de evaziune, care nu va rezolva problema, dar va încetini momentul în care o vom înfrunta. . Și este că emoțiile ne destabilizează și ne deranjează adesea, rupându-ne armonia și declanșând un proces de anxietate și căutare a recompensei care își găsește răspunsul în mâncare: ceea ce se numește foamea emoțională.
Încercăm să realizăm o schimbare energetică imediată prin alimente cu energie vibrațională extremă, energie de dispersie (yin): alimente bogate în zahăr, alcool, brânzeturi proaspete, înghețate, produse de patiserie industriale, băuturi carbogazoase etc; o energie de contracție (yang): produse de patiserie, pâine, prăjituri, gustări sărate, nuci prăjite și sărate și procesate, cârnați etc. Și singurul lucru pe care îl realizăm cu acest tip de consum este o destabilizare mai mare, ne deplasăm de la o extremă la alta, ne îndepărtăm tot mai mult de centrul nostru.
De regulă, ajungem să fim prizonierii acestor alimente de fiecare dată când suntem implicați într-o situație similară, acestea devenind cârjele noastre pentru a putea merge. Și mulți dintre noi dobândim acest tip de comportament sau răspuns la un agent stresant emoțional încă din copilărie. Uneori, adulții noștri de referință ne-au recompensat și pedepsit cu mâncare: „dacă stai liniștit, îți cumpăr înghețată” sau „dacă nu încetezi să ne deranjezi, te duci la culcare fără cină”. Poate că acesta este motivul pentru care mâncarea este strâns legată de lumea noastră emoțională.
Dacă recompensăm sau pedepsim copiii cu mâncare, aceștia nu vor crea o relație sănătoasă cu aceasta.
Cel mai bun sprijin în momentele dificile și cea mai bună răsplată în momentele fericite este „iubirea necondiționată”, mai întâi față de noi înșine și, desigur, față de cei dragi.
Cum să nu mai fii ostatic al mâncării?
Odată ce detectăm că foamea noastră nu este o nevoie fizică, ci una emoțională și că ceea ce avem cu adevărat nevoie este să hrănim spiritul (acel alt corp subtil, cu o vibrație mai lentă decât corpul fizic), îl avem ușor: trebuie doar să decidem cum o vom face.
Este un pas crucial să decidem dacă o vom hrăni așa cum merită cu adevărat sau nu, deoarece vom fi primii beneficiari ai echilibrului emoțional și, prin urmare, mai bine pregătiți să ne confruntăm cu orice situație pe care viața o aruncă asupra noastră.
A avea o atitudine pozitivă față de viață, încredere în sine, bună dispoziție, compasiune și iubire de sine ne va ajuta foarte mult atunci când vine vorba de gestionarea emoțiilor noastre și a vieții noastre în general.
În continuare, vreau să vă împărtășesc câteva îndrumări pentru a ne hrăni cel mai subtil corp, cel pe care nu-l vedem, dar care este acolo, cel care are o vibrație mai lentă decât corpul nostru fizic și care nu este hrănit cu hrană fizică. Vorbesc despre corpul mental, emoțional și spiritual.
Un spirit puternic și echilibrat este capabil să vă ofere nu numai sănătate, ci și fericire. Găsește-ți echilibrul și nu te lăsa înfrânt. Amintiți-vă, viața este doar una sau ce credeți?
- De ce atunci când mănânc pâine mă umflu? Rezolvăm TOATE îndoielile cu privire la această mâncare delicioasă, dar
- Biografia lui Michael Faraday a unui fizician cu o mare semnificație - Mintea este minunată
- Crimele din Valhalla, thrillerul islandez care descoperă abuzul asupra copiilor - La Mente es
- Medicină Ayurveda, masaje, alimente - Alma Ayurveda
- De ce dieta alcalină este excelentă pentru creier și minte