Puiul trebuie decojit. Bea cel puțin cinci pahare de apă pe zi: unul înainte de fiecare masă, unul după-amiaza și unul înainte de culcare. Distribuirea alimentelor În timpul săptămânii, alimentele trebuie distribuite după cum urmează: Prima zi O jumătate de portocală și o ceașcă de cafea neagră sau ceai. Două ouă fierte și o jumătate de cană de fasole verde. Carne la grătar, salată verde, o roșie și un măr mic. A doua zi O jumătate de portocală și o ceașcă de cafea neagră sau ceai. O jumătate de cană de dovleac, o jumătate de cană de fasole verde, o jumătate de cană de conopidă și o jumătate de cană de mere. Un piept de pui prăjit, salată și 8 uncii de suc de roșii. A treia zi O jumătate de portocală și o ceașcă de cafea neagră sau ceai. Un burger la grătar, salată de salată și țelină și un măr mic. Un piept de pui prăjit, o jumătate de cană de fasole verde și 6 uncii de suc de prune. A patra zi O jumătate de portocală și o ceașcă de cafea neagră sau ceai. Două ouă de papagal, o jumătate de cană de fasole și 8 uncii de suc de roșii. Carne la grătar, salată, 2 roșii, 8 uncii de suc de roșii și o felie de melon.

beach

IX.- Dieta cu mere Această dietă este recomandată pentru detoxifierea organismului și pentru a o pregăti dacă vom începe o dietă lungă și controlată. Este posibil să slăbești 4 până la 7 kilograme într-o săptămână. Cum să urmați această dietă Prima zi Mere, orice doriți. Mere alimentare, orice ți-ar plăcea Mere, orice ți-ar plăcea. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi. Merele a doua zi, orice vrei. Mancare O salata verde fara dressing, doar lamaie sau otet cu branza de vaci, putina sare si 2 litri de apa in timpul zilei. Mere, orice vrei. Ziua a treia O brioșă de grâu întreg, o felie de șuncă de curcan și un măr. Mâncare O salată verde consistentă, inclusiv morcov și țelină. Mere, orice vrei. A patra zi O brioșă de grâu integral, o felie de șuncă de curcan și un măr. Mancare Salata de legume la aburi, fara cartofi, ton natural sau crab, garnisita cu lamaie. Un castron de cereale de orez cu o cană de lapte degresat și candelă.

Legumele proaspete aburite pe tot parcursul zilei, împreună cu supa. Seara puteți lua un cartof copt. A treia zi Puteți lua fructe, legume și supă. Nu mâncați banane sau cartofi. În această a treia zi, trebuie să fi pierdut între 1,5 kg și 3 kg, depinde de fiecare constituție. A patra zi Vom avea doar supă și lapte degresat, din acesta din urmă cât vrem și cel puțin 3 banane. A cincea zi Aici putem avea deja carne de vită sau pește, de la 125 la 250 g. Și 6 roșii proaspete decojite. Trebuie să bei multă apă și să iei supa măcar o dată. Supa a 6-a zi cel puțin o dată. Carne, 2 sau 3 fripturi și toate legumele pe care le doriți. Supa de ziua a șaptea cel puțin o dată. Orez brun, legume și sucuri de fructe.

Fără îndoială, una dintre cele mai bune cărți pentru a pierde rapid în greutate, verificați următoarele teste:

Faceți clic aici pentru a descărca cursul complet pentru a pierde greutate

Faceți clic aici pentru a descărca ACUM O COPIE A FORMĂRII!