prea

Ilustrație, fotografie: Shutterstock

21.11.2020. 00: 05h

Când vine vorba de sănătate și imunitate, cele mai frecvent recomandate suplimente sunt vitamina C, vitamina D, zinc sau seleniu sunt adesea menționate, dar întrebarea este dacă există măsura corectă și combinația corectă pe care trebuie să o cunoaștem pentru a nu vitamina supradozaj.

Nutriționistul Dr. Marija Andjelkovic a explicat către RTS că coronavirusul a adus unele noutăți chiar și în protocoalele terapeutice, deoarece medicii au inclus pentru prima dată suplimente pe lângă terapia prescrisă în spitalele covide, ca parte a protocolului terapeutic oficial.

„Acest lucru nu s-a întâmplat până acum, iar suplimentele erau în general considerate ca un supliment alimentar în ceea ce privește prevenirea, dar acum au fost adăugate suplimente ca parte a tratamentului normal și standard al pacienților cu kovida 19 și acestea sunt suplimentele menționate”, subliniază Dr. Andjelković.

Un număr mare de articole științifice publicate recent subliniază importanța suplimentelor și există o credință comună că toți putem lua tot felul de suplimente. Nu este departe de a fi adevărat că afectează pe toți în mod egal, dar este important de reținut că toate aceste vitamine recomandate ar trebui luate prin alimente, spune nutriționistul.

„În cazul unei pandemii, medicii au decis să prescrie suplimente pentru întărirea așa-numitei imunități specifice, rezistența generală a organismului care a intrat în contact cu virusul sau bacteriile și, astfel, ajută organismul să recunoască virusul prin natura sa naturală. mecanisme. și distruge-l ". Aceasta este ceea ce suplimentele servesc în tratamentul kovida 19 ".

Cu suplimentele enumerate, nu există un grup clar definit de persoane sau pacienți care nu ar trebui să le ia. Există doar cei care ar trebui să fie atenți atunci când le iau și ar trebui să fie atenți la dozare.

„Suplimentele, cum ar fi medicamentele, au timpul de administrare, doza, modul de administrare și, mai presus de toate, aveți nevoie de un profesionist care să vă recomande suplimentele pe care să le luați și să nu le cumpărați singuri și singuri”, adaugă medicul.

Când vine vorba de vitamina C, nu există niciun motiv pentru a lua mai mult de două grame pe zi. Există chiar și o limită superioară care nu trebuie să depășească exact două grame. Latura bună a vitaminei C este că este hidrosoldabilă, adică se dizolvă în apă, astfel încât chiar și atunci când luăm mai mult decât doza permisă, este excretată din organism prin urină. De aceea, vitamina C este cel mai bine vândut și cel mai mult supliment fără prescripție medicală, deoarece nu există riscuri majore și nu există un număr mare de cazuri raportate de otrăvire. Dar doza zilnică recomandată de vitamina Ce este între 75 și 95 miligrame, notează medicul.

Recomandarea de bază este ca atunci când cumpărați un supliment, să vă uitați la enunțul a ceea ce este scris sub abrevierea PDU - aport zilnic recomandat - și să vedeți ce procent de vitamine sau minerale este în suplimentul respectiv în raport cu aportul zilnic recomandat.

Problema este că nici nu știm dacă obținem suficientă vitamină sau minerale prin alimente și este posibil să nu avem nevoie de un anumit supliment. Cu toate acestea, producătorii combină adesea suplimente care sunt aditivi, adică își întăresc reciproc efectul.

„Cel mai important lucru este să știți că nu trebuie să luați suplimente pe cont propriu. Cereți sfatul unui expert ”. Citiți declarația sau întrebați farmacistul, ei vor ști cum să vă sfătuiască ”, a subliniat dr. Andjelković.


// = BANNER („Singur sub articol”)?>

Sursă: Vijesti de www.vijesti.me.

* Articolul a fost tradus pe baza conținutului Vijesti de către www.vijesti.me. Dacă există vreo problemă în ceea ce privește conținutul, drepturile de autor, vă rugăm să lăsați un raport sub articol. Vom încerca să procesăm cât mai repede posibil pentru a proteja drepturile autorului. Mulțumesc foarte mult!

* Vrem doar ca cititorii să acceseze informațiile mai rapid și mai ușor cu alte conținuturi multilingve, în loc de informații disponibile doar într-o anumită limbă.