Regina este o mamă în vârstă de 33 de ani și o mamă care stă acasă. Își aduce acasă cei trei copii de la școală la școală, are grijă de animale (2 câini, 4 cobai, 5 găini) și este căsătorită de 13 ani.

cuvinte

Care a fost primul tău semn că ceva nu e în regulă? Care au fost simptomele pe care le-ați experimentat?

Știam mai întâi că nu mă simt eu acum aproape patru ani, după nașterea celui de-al treilea copil al nostru. Am avut dificultăți în luarea deciziilor și m-am simțit întotdeauna un pic dezorientat și confuz. De asemenea, m-aș trezi ocazional cu atacuri de anxietate și m-aș simți blând și inflamat cea mai mare parte a lunii.

În timp ce încercam să rămân însărcinată cu copiii, am păstrat întotdeauna o diagramă zilnică a ciclurilor și a dispozițiilor mele. Am continuat această diagramă și am început să observ un tipar lunar perceptibil în starea mea de spirit. La două sau trei zile după sfârșitul ciclului meu, m-aș simți progresiv mai rău până la începutul următoarei perioade. Mi s-a părut că am avut doar câteva zile bune într-o lună când mă simțeam sub control și normal. Pe măsură ce au trecut patru ani, simptomele s-au înrăutățit, la fel și temerile mele.

Pentru că nu înțelegeam ce se întâmplă, mi-era teamă să le spun prietenilor și familiei mele, ceea ce nu făcea decât să înrăutățească anxietatea. De asemenea, mi-a fost frică să discut aceste simptome cu OB/GYN, pentru că mi-a fost teamă că el va prescrie un antidepresiv și nu am vrut să iau medicamente.

Cum a fost experiența de diagnostic?

Am văzut prima dată medicul meu OB/GYN; I-am menționat acest lucru în timpul examenului meu de rutină anual. Am fost mulțumit că era foarte înțelegător și un bun ascultător și mi-am verificat rapid tiroida mai întâi pentru dezechilibre. Dar după ce testele au revenit la normal, temerile mele s-au concretizat când următorul său mod de acțiune a fost să-i prescriu Sarafem (o altă formă de Prozac) pentru simptomele mele. Am luat-o timp de două săptămâni, dar nu am fost fericit să o iau. Am simțit că trebuie să existe și alte opțiuni pe care să le pot încerca înainte de a restabili medicamentul.

Care a fost reacția dvs. inițială și pe termen lung la diagnostic ?

La început, nu eram sigur dacă diagnosticul era corect, deoarece nu discutasem alte aspecte ale istoricului meu medical. Cu toate acestea, după ce am făcut propriile cercetări, am fost în cele din urmă de acord că diagnosticul PMS părea corect. Am fost foarte ușurat să descopăr un fel de nume pentru acest roller coaster emoțional și fizic și să realizez că am opțiuni.

Cum îți controlezi starea?

Până în prezent, am mare grijă de mine și monitorizez cu atenție modul în care mă simt și ce mă afectează în momente diferite. Am citit despre PMS și unele dintre plantele care ajută. Mă educ despre noi tratamente și alimente care ajută la scăderea unora dintre simptome. Deși nu toate simptomele mele sunt ameliorate, simt că sunt mai vizate și sub control. Lucrurile care mă trimiteau învârtindu-mă acum mă fac să mă așez și să o repar. Mă simt mai fericit și dorința mea de a mă bucura de hobby-urile din trecut mi-a revenit. Nici măcar nu simt că sunt neapărat liber de PMS până după menopauză, dar nu trebuie să-l las să mă controleze și să-mi iau cine vreau să fiu cu adevărat.

Ați făcut modificări stilului dvs. de viață sau dietei ca răspuns la starea dumneavoastră?

Merg în fiecare dimineață cel puțin 30 de minute în aer curat și în soare. Am exclus aproape toate cofeina și multe, dar nu toate zaharurile. Vreau să-mi controlez obiceiurile alimentare, dar să nu le fiu sclav. (Toate fetele trebuie să mănânce câte o bucată de cheesecake din când în când.) Sunt bine să am o mână de spanac crocant în loc de cartofi prăjiți și să încerc să mestec un morcov în loc de o bomboană. Am învățat să îmi iubesc ceaiurile din plante, pe care le aleg pentru ingredientele lor calmante și relaxante. Eu iau un multivitamin bun în fiecare zi și am încorporat câteva alimente și ingrediente noi pentru sănătatea generală, cum ar fi semințele de in macinate.

De asemenea, încerc să găsesc timp să mă relaxez și să fac lucruri pe care îmi place să le fac. Ați fi surprins cât de terapeutică poate fi o baie cu lapte și plante cu o lumânare aprinsă. Poate că într-o zi va trebui să vedeți inserțiile de droguri, dar aceasta ar fi o ultimă soluție.

Ai căutat un fel de sprijin emoțional?

Am căutat sprijin emoțional cu prudență și cu atenție. Nu mi-a plăcut să recunosc că mă lupt cu PMS, deoarece aceasta era o glumă socială atât de obișnuită și nu voiam ca cineva să creadă că nu mă pot controla emoțional. Mi-a fost frică de respingere și neînțelegeri. Am adresat unui grup de femei întrebări generale despre sindromul premenstrual, dar nu am spus că am nevoie de informații pentru mine.

Nici eu nu am discutat cu soțul meu, deși avem o relație excelentă. Cumva, nu simțea că poate înțelege sau chiar poate ajuta, pur și simplu pentru că nu este o femeie. Este o persoană atât de logică, încât am fost sigură că va crede că există o explicație logică și o soluție la problema mea. PMS pur și simplu nu funcționează așa și este mult mai delicat și un maestru al deghizării. Am simțit că îi va păsa de mine și se va simți atât de lipsit de valoare pentru că nu ar ști cum să se raporteze la asta.

Starea dumneavoastră a cauzat/cauzat vreun impact asupra familiei dumneavoastră?

Pentru mine a fost întotdeauna important ca PMS să nu împiedice relația mea cu copiii și soțul meu. Desigur, am fost naiv crezând că nu și-au dat seama. Dar am luat măsuri pentru a fi sincer cu ei și, în general, nu cred că acest lucru îi afectează deloc.

Am ales să fiu deschis cu ei după diagnostic, pentru că am vrut sprijinul lor. Am vrut ca copiii să înțeleagă de ce mama nu mai aruncă fiecare mâncare nedorită pe care o apucă și o bagă în coșul de cumpărături. De asemenea, am vrut să vă anunț că îmi cer din când în când ceva singur. Am anunțat pe toată lumea că i-am iubit și că am putea avea momente grozave împreună, dar că uneori aș încerca să am un moment liniștit. Au fost grozavi.

Cred că PMS ne-a apropiat. Vorbesc mai liber despre cum mă simt într-un anumit moment și vă rog să fiți mai înțelegători cu mine. Sunt mai deschiși să mă anunțe când sunt dur, nu doar că nu acționez singură. Dar și asta are părțile sale rele. Soțul meu a trebuit să fie foarte înțelegător de multe ori, când pur și simplu nu mă vedeam primind dorința de a fi intim. PMS te poate face să te simți uneori foarte egoist și egoist.

Ce sfaturi ai da oricui trăiește cu starea ta?

Interviurile au fost realizate în trecut și este posibil să nu reflecte standardele și practicile actuale în medicină. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre modul în care această afecțiune este gestionată și diagnosticată astăzi, precum și despre ce tratamente sunt potrivite pentru dvs.

Informațiile furnizate aici completează îngrijirea primită de medicul dumneavoastră. Nu este în niciun caz menit să înlocuiască sfatul unui profesionist medical. SUNAȚI IMEDIAT MEDICUL DUMNEAVOASTRĂ DACĂ CREȚI CĂ S-A PUTEA SĂ AVI O URGENȚĂ. Solicitați întotdeauna sfatul medicului înainte de a începe un nou tratament sau dacă aveți întrebări cu privire la o afecțiune.