Această incontinență afectează aproximativ 40% dintre femei și apare de obicei în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină. 16% din primiparele spaniole (prima sarcină) vor dezvolta incontinență urinară postpartum, care poate deveni severă în 5 sau 6% din cazuri, având consecințe în viața femeii.

sarcinii

De ce apare incontinența urinară în timpul sarcinii?

Găsim aceste motive care o cauzează:

  • În timpul sarcinii se eliberează un tip de hormon numit „relaxin” care relaxează țesuturile corpului astfel încât să se poată extinde pe măsură ce copilul crește, permițând în același timp podeaua pelvină să se întindă în timpul nașterii.
  • Greutatea bebelușului pe parcursul celor 9 luni de gestație provoacă o creștere a presiunii intraabdominale. Acesta este un factor de risc pentru slăbiciunea podelei pelvine care poate duce laIncontinență de stres. Exerciții Kegel ajuta la întărirea acesteia și la prevenirea scurgerilor de urină.
  • În al treilea rând, pe măsură ce gestația progresează, poziția normală a organelor pelvine este perturbată că podeaua pelviană sprijină. Uterul crește și acest lucru lasă mai puțin spațiu pentru vezică, ceea ce determină umplerea vezicii urinare mai devreme decât de obicei.

Este frecvent scurgerea de urină în timpul sarcinii. Deși nu este un motiv de alarmă, este important să mergeți la o moașă sau un medic de încredere. Incontinența urinară poate fi foarte inconfortabilă și o putem preveni și trata pentru a menține calitatea vieții.

Ce trebuie făcut împotriva incontinenței urinare în timpul sarcinii?

Pentru ca incontinența să nu fie un disconfort în timpul sarcinii, vă vom oferi o serie de recomandări pentru a o lua în cel mai bun mod dacă apare. Ia-ti notite.

  • În primul rând, este foarte important golirea vezicii urinare în mod normal în timpul zilei. Nu opri dorința de a urina.
  • Trebuie să golim și vezica urinară înainte de a face sex în timpul sarcinii. Chiar și așa, pot apărea pierderi în timpul actului sexual.
  • Este recomandat să faceți exerciții Kegel. Sunt exerciții perfecte de contracție a mușchilor pelvieni pentru a recâștiga tonusul muscular și a întări zona.
  • Evitați alimentele picante sau iritante. Constipația poate provoca, de asemenea, o slăbire a podelei pelvine de la tulpini repetate pentru a încerca să defeceze.
  • În cele mai frecvente momente ale zilei, cum ar fi când tușim, râdem sau strănutăm, se recomandă contractarea mușchilor perineali pentru a-l proteja și a preveni scurgerile de urină. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii pelvisului au un tonus muscular scăzut.

Incontinență urinară în postpartum

Incontinența postpartum este frecventă și la femeile însărcinate care tocmai au născut. Uneori, după o livrare puternică, mușchii sunt mai întinși de forța exercitată. Dar nu este nimic grav. Dacă nu există complicații sau epiziotomii, durează de obicei 8-12 săptămâni. Îmbunătățirea va avea loc cu reglarea hormonală. În plus, va ajuta dacă întărim planșeul pelvian cu exerciții Kegel.

Cel mai important lucru este că, dacă există probleme de incontinență, le tratăm natural și că le discutăm calm cu medicul sau ginecologul nostru.