• după

Moasa, asistenta medicala pediatrica si directorul Maternal.

Se estimează că între 30-60% dintre femeile de vârstă mijlocie au patologie a podelei pelvine. Deși este foarte probabil ca procentul să fie mai mare, deoarece multe femei nu sunt încă diagnosticate din cauza perineul este încă un subiect tabu.

O altă cauză a subdiagnosticului este normalizarea anumitor situații după naștere.

Incontinența urinară după naștere este legată de starea planseului pelvian, nu de modul în care ați născut.

Primul lucru pe care ar trebui să-l știe femeile este că marea majoritate a problemelor planseului pelvian au o soluție și nu trebuie să ne stabilim. Nu sunt un preț de plătit pentru că sunt mama sau femeia.

Nu este normal să simți durere, greutate sau disconfort. Nici nu este normal ca relațiile sexuale să rănească sau să ne simțim diferit. Așteptarea nu este să aveți incontinență de gaz, scaun sau urină.

Unul dintre principalii factori de risc pentru podeaua pelviană este sarcina

Greutatea semnificativă pe care trebuie să o suporte musculatura perineului timp de nouă luni nu este o problemă mică. Să nu uităm de hormonul relaxin, necesar pentru mobilitatea pelvisului în timpul nașterii, care pătrunde în toate articulațiile și face ca podeaua pelviană să fie instabilă. Dacă adăugăm și o livrare vaginală, cu posibila utilizare a oricăror instrumente, livrare prelungită, utilizarea epiduralelor sau orice manevră hiperpresivă sau dăunătoare pentru planșeul pelvin (de exemplu, epiziotomie), avem un cocktail exploziv pentru perineul nostru.

Incontinența afectează femeile la toate nivelurile. Unele măsuri preventive pot fi luate în timpul postpartum.

Cezariana nu este un factor de protecție, după cum cred mulți oameni; de fapt, un studiu recent relevă faptul că femeile care nasc pe această cale pot avea, de asemenea, disfuncții la acest nivel.

Incontinența urinară: unul dintre principalele motive pentru consultare

Unul dintre principalele motive pentru consultare în perioada postpartum este incontinența urinară, deoarece nu este doar o problemă fiziologică, ci afectează femeile fizic, psihologic și social.

Incontinența urinară (UI) este pierderea involuntară a urinei, și îl putem clasifica în diferite tipuri:

  • UI de efort: scurgerea de urină apare din acțiuni precum tuse, râs sau strănut. Poate apărea și atunci când mergeți, alergați sau faceți exerciții de impact.
  • UI de urgență: femeia are o dorință bruscă și intensă de a urina și este incapabilă să o rețină înainte de a ajunge la baie. Este cauzată de supraactivitatea mușchilor vezicii care se contractă foarte des. Originea sa poate fi, de asemenea, neurologică.
  • UI mixt: ar fi prezența primelor două incontinențe. Este destul de frecvent în postpartum imediat, la câteva zile după naștere.
  • UI de depășire: scurgerea mică de urină apare constant. Cauza este că, atunci când urinează, vezica urinară nu se golește complet deoarece mușchii săi nu se contractă corect, fie din cauza slăbiciunii musculare sau a problemelor nervoase, fie pentru că uretra este obstrucționată.

Evaluarea de către un profesionist este foarte importantă. Simțirea durerii sau a disconfortului în timpul actului sexual sunt semne de avertizare de care trebuie să fii conștient.

Măsuri preventive în perioada postpartum

  • Ai grijă de postura ta: este esențial ca postura postpartum să fie corectă, deoarece va determina buna funcționare a planșeului pelvian. Acest lucru este dificil, de exemplu, după operația cezariană; În plus, părinții în sine ne fac să adoptăm posturi încovoiate, aproape micșorate, care fac ca diastaza să fie mai deschisă.
  • Faceți exerciții Kegel: de la început, înainte de externare. Indiferent dacă aveți sau nu cusături în zonă, este esențial să efectuați contracții blânde ale podelei pelvine (fără a provoca durere), pe care le puteți efectua în timp ce vă hrăniți bebelușul, când stați culcat, așezat sau în picioare. Încercați să țineți câteva secunde și apoi eliberați.
  • Dupa livrare încearcă încetul cu încetul să revii la greutatea ta pentru a nu supraîncărca mușchii pelvieni.
  • Nu aveți relații sexuale până la cel puțin șase săptămâni postpartum.
  • Evitați primele săptămâni băi de scufundare.
  • Păstrează epiziotomie sau zona lacrimală bine curată și uscată.
  • Face gimnastica abdominala hipopresiva îndrumați de către un profesionist din domeniul sănătății de îndată ce aveți chef.
  • La șase săptămâni după naștere, ea merge pentru o examinarea și evaluarea planseului pelvian.

Dacă observați vreo anomalie, nu vă mulțumiți cu aceasta, majoritatea tulburărilor care nu sunt tratate la timp se transformă în disfuncții cronice, care vă pot agrava calitatea vieții.