Băuturile cu guarană vă pot părea un extract popular, dar proprietățile sale merg mult mai departe, deoarece această sămânță poate îmbunătăți semnificativ performanța fizică și cognitivă. Din acest motiv, este una dintre băuturile preferate ale sportivilor, mai ales atunci când vor face față unor competiții solicitante. Aflați despre acest lucru și alte beneficii oferite de Infuzii de guarana.

Originea și caracteristicile Guarana

Guarana sau Paullinia Cupana, este un arbust cu creștere rapidă originar din bazinul Amazonului, apreciat de indienii guarani din Brazilia pentru prepararea băuturilor stimulante, deoarece este considerată o plantă sacră.

Este o plantă veșnic verde luxuriantă care aparține familiei Sapindaceae. Virtutile guaranei rezidă în semințele sale, pe care indienii din Brazilia l-au pământ într-o piatră plată, fierbinte. Aveau obiceiul să-l inghită în pulbere sau sub formă de băutură, amestecându-l cu apă, cacao și yucca.

Proprietățile și beneficiile Guarana

beneficiile

Semințele de guarana oferă proprietăți revigorante și stimulante. De asemenea, au reputația de a susține eficient dietele de slăbit, printre alte virtuți. Rețineți toate minunile pe care le veți realiza cu luarea frecventă a infuzii de guarana.

Infuziile de guarana sunt un energizant puternic

Stimulentul sau ingredientul activ găsit în guarana se numește guaranină. Semințele sale pot fi prăjite și, la fel ca boabele de cafea, se pot face infuzii de guarana. Cu această băutură, persoana va experimenta instantaneu, o energie debordantă, care vă permite să desfășurați activități solicitante fizic, de exemplu în cazul sportivilor care necesită cheltuieli semnificative de energie pentru a-și desfășura activitățile.

Infuzii de guarana pentru a slăbi

Guarana este în general disponibilă ca extract de plantă care ajută la pierderea în greutate datorită efectului său de creștere a termogenezei și acționează și asupra controlului apetitului.

Infuzii de guarana Au capacitatea de a produce influențe ridicate asupra temperaturii corpului prin creșterea cheltuielilor calorice atunci când există un procent mai mare de acizi grași care urmează să fie oxidați. Cu aceasta, veți obține, pe de o parte, un substrat de mare energie pentru a-ti creste metabolismul, chiar și în timp ce se odihnea.

Cofeina produce, de asemenea, un efect diuretic, Deci, pentru persoanele care tind să acumuleze fluide și, desigur, să mențină obiceiuri sănătoase, acest lucru poate fi benefic pentru ei. Proprietățile conținute din semințele de Guarana sunt de interes pentru persoanele care au o dietă pentru a-și controla greutatea.

Ajută la reducerea durerii

Guarana are proprietăți analgezice care au servit pentru tratamentul durerii și sindromului de oboseală. În acest sens, planta de guarana are efecte analgezice care calmează și reduc durerea datorată leziunilor nervoase sau neurastenice.

Promovează sănătatea digestivă

Semințele de guarană în perfuzii s-au dovedit, de asemenea, utile împotriva balonării stomacului sau a flatulenței. De asemenea, acționează împotriva dispepsiei sau a digestiei slabe.

Este un puternic antioxidant

Guarana poate încetini îmbătrânirea prematură, date fiind proprietățile sale antioxidante, chiar mai mari decât cele ale ceaiului verde, deoarece este foarte bogat în catehine. Această componentă prin perfuzii, poate reduce stresul oxidativ, asociat în mod regulat cu dezvoltarea tulburărilor neurodegenerative și cardiovasculare, printre alte afecțiuni care sunt dăunătoare sănătății și bunăstării.

Promovează sănătatea cardiovasculară

Semințele de guarana sunt, de asemenea, folosite pentru a sprijini sănătatea cardiovasculară, în special pentru a întări inima și a reduce cheagurile de sânge.

Promovează dezvoltarea cognitivă

Efectul stimulant al guaranei de asemenea laAjută la concentrare și vigilență. Vă permite să aveți o concentrare mai precisă și un control al minții. Care este un efect pozitiv al stimulării sistemului nervos central. Unul dintre cele mai anticipate răspunsuri este îmbunătățirea capacității de a studia sau rezolva probleme cu o anumită dificultate.

Guarana pentru a crește libidoul

O proprietate interesantă pe care guarana o are în semințe este aceea de a contribui la relații sexuale îmbunătățite, în special prin creșterea puterii și apetitului sexual sau a libidoului. Este, de asemenea, un afrodiziac și revigorant, astfel încât guarana nu va îmbunătăți erecția, dar prin infuziile sale, puteți beneficia sub formă de energie și rezistență, care se pot traduce printr-o activitate sexuală mai bună.

Componentele Guarana

Semințele de guarană conțin diferite tipuri de alcaloizi: teobromină, teofilină, cofeină, xantină, hipoxantină, guanină și adenină. De asemenea, conține minerale și oligoelemente, cum ar fi: calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor și seleniu. Acizi grași esențiali, aminoacizi din proteine, taninuri, saponine, vitamine A, E, B1, B3, PP și uleiuri esențiale, de asemenea sunt responsabili de furnizarea enormelor beneficii ale acestei plante.

Cum pregătiți infuzia de Guarana?

Pentru a obține o băutură hrănitoare de guarana fierbinte, trebuie să prăjești semințele și, ca boabele de cafea, poți să le faci amestecuri de guarana.

Se fierbe o cană de apă sau 250 ml, se toarnă două lingurițe de semințe de guarana prăjite, se fierbe aproximativ 3 minute, se strecoară și se bea. Puteți lua trei căni pe zi sau până la 5 g pe zi. În cazul în care aveți nevoie de energie pentru o competiție sportivă, este recomandabil să aduceți o băutură de guarana proaspăt distilată pentru a bea cu o oră înainte de competiție.

Contraindicații cu guarana

Deși este un aport sigur prin perfuziile sale, în unele cazuri este posibil ca aportul de guarana să aibă unele contraindicații.

  • Interacțiunea cu unele medicamente: dacă luați medicamente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe să luați perfuzii sau suplimente de guarana.
  • Sarcina: femeile însărcinate nu trebuie să ia perfuzii de guarana datorită concentrării dozelor mari de stimulente.

Alte efecte secundare ale Guarana

Băuturile cu guarana conțin niveluri ridicate de cofeină, deci trebuie să aveți grijă de doza ingerată, deoarece poate exista sensibilitate și intoleranță la unii oameni. În acest caz, reacțiile sunt:

  • Tulburari de somn
  • Anxietate
  • Agitaţie
  • Durere în groapa stomacului
  • Ritm cardiac rapid
  • Tensiune arterială crescută
  • Tensiunea corpului

Infuzia de Guarana este eficientă pentru performanță?

Raspunsul este da! O doză simplă de Guarana vă poate duce la niveluri energetice surprinzătoare pentru a vă desfășura activitățile sportive de mare solicitare fizică. Dacă nu ați încercat-o, luați-o Infuzii de guarana înainte de fiecare activitate fizică și observați rezultatele.