reduce

Infuziile sunt băuturi obținute din frunzele uscate, părți din flori sau din fructele diferitelor plante aromatice, care sunt turnate în apă clocotită pentru a pregăti un ceai.

Nu există nicio îndoială că una dintre zonele corpului în care se acumulează mai multe grăsimi este abdomenul. Aceasta este una dintre părțile în care excesul de grăsime este cel mai vizibil și în care va trebui să lucrăm mai mult pentru a o reduce eficient. Doriți să cunoașteți perfuziile pentru a reduce grăsimea abdominală?

Diferite tipuri de infuzii pentru arderea grăsimilor

Dar ... la toate acestea, care este cel mai bun ceai sau infuzie pentru a arde grăsimile?

Evident, la această întrebare poate fi răspuns fiecare persoană în funcție de experiența sa.

Infuziile care pe lângă hidratarea organismului pot ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor sunt:

1. Ceai verde

De când această plantă conține polifenoli și cofeină care cresc activitatea celulară, accelerând metabolismul grăsimilor și arzând foarte repede grăsimile.

Ingrediente:

  • O lingură de frunze (1 lingură per cană)
  • Miere
  • Filtru
  • Oală de gătit

Cum se pregătește?

Într-o oală încălzim apa și o scoatem înainte să dea în clocot. În strecurător punem frunzele pe care urmează să le folosim și aceasta le așezăm pe ceașca din care vom bea ceaiul. Mai târziu, pe strecurător, scăpăm apa fierbinte, lăsăm strecurătoarea să se odihnească în cupă timp de aproximativ 2 minute, apoi scoatem strecurătorul și adăugăm miere. În acest fel sunteți gata să beți.

2. Infuzie de fucus

Această infuzie va stimula glanda tiroidă datorită conținutului său ridicat de iod, accelerând metabolismul grăsimilor și permițând arderea grăsimilor. Pe lângă faptul că îți oferă sătietate.

Ingrediente:

  • 15 grame de alge fucus (pentru fiecare 250 ml. De apă)
  • Miere
  • Filtru
  • Oală de gătit

Cum se pregătește?

Puneți 250 ml într-o oală. de apă și slăbiți cele 15 grame de alge fucus, fierbeți totul împreună. Apoi, puteți lăsa amestecul să se răcească și să-l strecurați, așa că acum va fi gata de băut.

3. Infuzie de lămâie

Plin de vitamine precum C, favorizează diferite sarcini ale corpului, include și beneficiul său de a arde grăsimi și de a pierde în greutate, În cazul grăsimii abdominale, nu numai că ajută la eliminarea ei, ci și la reducerea inflamației burticii. Arătați-vă stomacul mai plat!

Ingrediente:

Cum se pregătește?

Într-o cană cu apă fierbinte stoarceți o lămâie și beți infuzia recomandată pe stomacul gol. Pentru a-i oferi un gust plăcut și a-i spori efectele, este de preferat să-l amestecați cu puțin ghimbir, miere sau ceai verde. Aflați despre proprietățile de a bea apă cu lămâie dimineața.

4. Infuzie de frunze de dafin și salvie

Pe lângă beneficiile sale de a vă ajuta să pierdeți grăsimea abdominală, contribuie, de asemenea, la o digestie bună.

Ingrediente

  • 4 frunze de dafin
  • 1 mana de frunze de salvie
  • 1 baton de scorțișoară
  • 1 litru de apă

Cum se pregătește?

Se fierbe litrul de apă până la punctul său de fierbere (se fac bule), apoi se adaugă frunzele de dafin, salvie și scorțișoară. Se pastreaza 10 minute, apoi se ia de pe foc, se strecoara si se lasa sa se odihneasca. Ideal este să-l luați pe stomacul gol timp de 4 până la 5 zile la rând.

5. Kombucha

Îmbunătățiți digestia și tratați tot felul de probleme gastro-intestinale, ameliorează migrene, crește metabolismul celular și arderea deoarece conține vitamine și enzime antioxidante, servește pentru a trata pietre la rinichi și ulcere, si multe alte lucruri.

Cum se pregătește?

  1. Crește metabolismul celular și arderea acestuia, deoarece conține enzime antioxidante și vitamine, acestea sunt cele mai populare trei infuzii pentru arderea grăsimilor.
  2. Spălați-vă foarte bine mâinile cu apă fierbinte.
  3. Umpleți un recipient cu trei litri de apă și puneți-l la foc mare, aducându-l la fierbere. Apoi adăugați aproximativ 5 pliculețe de ceai în apa fierbinte (la alegerea/gustul dvs.) și îndepărtați-le după câteva minute. Opriți focul și adăugați 1 cană de zahăr.
  4. Acoperiți și lăsați ceaiul să se absoarbă până când este la temperatura camerei, adică la 24 ° C . Este necesar, deoarece adăugarea recoltei atunci când apa este prea fierbinte ar ucide-o.
  5. Într-un alt recipient de sticlă perfect spălat sau sterilizat, goliți ceaiul rece împreună cu ceaiul kombucha deja făcut, care ar trebui să fie aproximativ 10% din lichid. . Puteți utiliza, de asemenea, ¼ cană de oțet pe galon de ceai. Acest lucru menține pH-ul scăzut pentru a preveni formarea mucegaiului extern sau a drojdiei în timp ce ceaiul începe să se infuzeze.

Dacă doriți să vedeți în continuare modul în care este pregătit, puteți face acest lucru cu următorul videoclip:

Ajută cu adevărat la arderea grăsimilor?

Consumul de ceai vă poate ajuta să ardeți grăsimile, dar trebuie să îl însoțim cu o dietă bună și exerciții fizice regulate. Ceaiul ne oferă multă apă și ne menține stomacul plin mult mai mult timp, astfel vom mânca mai puțin.

În plus, infuziile cu anumite plante, în special, au proprietăți care pot ajuta la îndepărtarea țesutului adipos.

Ceaiul verde, roșu și alb, ceaiul de afine, ceaiul de carqueja, ceaiul de arenaria, ceaiul fucus, ceaiul de coadă de cal, ceaiul de isop, ceaiul de flori de pasiune, ceaiul de sarsaparilla sunt cele mai populare infuzii pentru arderea grăsimilor.

Principalele proprietăți pe care le au aproape toate perfuziile sunt că sunt băuturi antioxidante, antidepresive; reduce anxietatea și angoasa, purificând; digestiv, diuretic, arderea grăsimilor, menținându-ne stomacul mulțumit mai mult timp, stimulând circulația sângelui.

Medicina naturală este disponibilă pentru toată lumea, în timp ce medicina convențională este costisitoare, infuziile naturale sunt de obicei foarte ieftine.

Dar nu totul este perfect în ceea ce privește perfuziile, ele pot provoca și efecte secundare în corpul nostru.

Datorită conținutului său perfuziile pot provoca insomnie, nervozitate și alte simptome similare. În plus, deoarece au o acțiune diuretică, se poate observa o creștere a urinei.

Când sunt luați pe stomacul gol, pot provoca greață, vărsături sau dureri de stomac.

În concluzie, nu există infuzii minune pentru a slăbi. Pentru a obține pierderea în greutate, trebuie să ne amintim că trebuie să alegeți un program bun de ardere a grăsimilor, o dietă hipocalorică, exerciții fizice, o viață activă și ordonată și, mai presus de toate, să aveți multă voință.

Toate acestea și mai multe antrenamente vă așteaptă cu FQM!