originile

Laptele este primul aliment pe care îl consumăm ca ființe umane datorită alăptării, deoarece suntem mamifere. Cu toate acestea, există persoane care nu tolerează laptele. Această intoleranță este cauzată de o mutație (alterare) a unei gene numită MCM6 care controlează gena lactozei (LCT).

Pentru a o digera, lactoza este în mod normal descompusă de o enzimă (proteină specială) numită lactază, care este produsă de celule care acoperă suprafața intestinului subțire. Când bebelușii se nasc cu o deficiență congenitală a acestei enzime - numită alactazie - se produce diaree severă care, la rândul ei, determină pierderea în greutate și deshidratarea. La majoritatea adulților cu această afecțiune, simptomele sunt mai puțin severe, cum ar fi balonare, dureri abdominale, greață, vărsături și diaree aproximativ 30 de minute până la două ore după ce ați ingerat laptele.

Majoritatea celor care suferă de această intoleranță au dificultăți în digerarea laptelui, dar nu consumă produse lactate, cum ar fi iaurt sau brânză, deoarece acestea se fac datorită proceselor de fermentație în care are loc digestia lactozei (aceasta ar rămâne inactivă), deci nu generează disconfort.

Dincolo de primele luni de viață - în care laptele matern este esențial! pentru o creștere bună, nu ar fi nevoie să consumăm lapte, așa cum se întâmplă cu restul mamiferelor. Adică, activitatea lactazei scade după înțărcare, deoarece laptele nu ar mai avea nicio funcție biologică la nivel nutrițional.

Cu toate acestea, la unii indivizi, activitatea lactazei persistă la un nivel ridicat de-a lungul vieții adulte, permițându-le să digere lactoza ca adulți și să bea lapte fără disconfort gastro-intestinal. Această trăsătură genetică predominant moștenită este cunoscută sub numele de persistență a lactazei și se estimează că a avut loc acum 7.500 de ani.

65% din populația lumii are intoleranță la lactoză după perioada copilăriei, deși acest procent variază în funcție de un factor genetic natural: originea etnică. Ministerul Sănătății Națiunii raportează că intoleranța apare la 5-15% dintre persoanele de origine caucaziană.

Prin urmare, dacă atunci când consumi lapte te simți balonat, îl „repete” pentru că nu îl digere bine, simți greutate și te îndoiești dacă ai intoleranță la lactoză., consultați-vă medicul, Întrucât există mai multe metode de diagnosticare, de la eliminarea acestuia pentru câteva zile din dietă și de a vedea ce se întâmplă, la o probă de salivă pentru a vă analiza ADN-ul. Astfel, nu numai că poate fi diferențiat de alte condiții, cum ar fi, de exemplu, intestinul iritabil, dar are și informațiile adecvate pentru a acționa în consecință.