16 martie 2013 De: Guiomar

xabiaaldia

Gabriel Fracaroli, osteopat, kinesiolog și expert în nutriție celulară activă și Milagros Velez, medic și nutriționist, a vorbit la Centrul Terapeutic Mezquida despre otrăvirea celulară și modul în care corpul nostru se poate curăța singur.

Gabriel Fracaroli a afirmat asta, zi de zi, trăim expuși unei cantități mari de substanțe chimice care intră în corpul nostru și care se adaugă la deșeurile generate de metabolismul nostru. Când acest lucru depășește capacitatea noastră de purificare sau eliminare, treptat și progresiv celulele noastre se intoxicează, „suferă”, și nu își pot îndeplini funcția. Dar, îmbunătățindu-ne dieta și implementând practica obiceiurilor sănătoase, putem inversa această situație, favorizându-ne sănătatea și prevenind apariția bolilor.

Sănătatea începe în celulă, iar în disfuncția celulei începe boala. Lichidul dintre celule este locul în care se acumulează cea mai mare cantitate de toxine din corpul nostru. Corpul nostru tinde să se echilibreze, sau homeostazie și, pentru a se apăra împotriva agresiunilor, are un mecanism eficient, sistemul imunitar, alcătuit din sistemul limfatic, măduva osoasă, apendicele, plasturile Peyer din mucoasa intestinului, timusul, amigdalele și adenoidele splinei.

Dar ele există mulți factori care pot dezechilibra sistemul imunitar, precum poluarea, stresul, virușii, toxinele, bacteriile, agenții cancerigeni, defectele genetice, paraziții, deficiențele nutriționale sau vârsta. Da pentru a purifica aceste toxine, corpul nostru are un sistem format din mai multe organe «emuntorii»Cine este responsabil pentru eliminarea deșeurilor din nutriție: acestea sunt intestine, ficat, rinichi, bronhii și plămâni și piele.

Sănătate și boală

Sănătatea unei persoane depinde de capacitatea corpului său de a elimina deșeurile dăunătoare, atât interne, cât și externe. Când celula nu poate fi purificată, tulburări funcționale, adică probleme precum durerea articulară. În multe cazuri, aceste tulburări nu sunt detectabile prin teste de sânge sau teste de diagnostic deoarece nu modifică inițial integritatea organului. Și uneori, în absența unor teste de diagnostic „obiective” pozitive, acestea sunt considerate tulburări psihosomatice sau probleme „normale”, îndepărtând astfel pacientul de pe calea vindecării. De multe ori, aceste probleme devin cronice, ducând la boli sau leziuni, deja detectabil.

Cu alte cuvinte, atunci când corpul vede capacitatea sa de eliminare depășită, apar primele semne de avertizare. Persoana sănătoasă până acum vede diferite tulburări ușoare care semnalează pierderea echilibrului: lipsa spiritului, afecțiuni temporare, tensiune nervoasă anormală, dificultăți de recuperare după efort, probleme digestive, piele și păr plictisitoare, erupții cutanate, toate sunt semne ale degradării terenurilor. Dacă situația se înrăutățește, agenția recurge la „crearea” de eunucii artificiali, Ce hemoroizi, fistule, ulcere, secreții mucoase etc..

De ce ne intoxicăm?

Ne intoxicăm deoarece intrăm mai multe toxine decât eliminăm sau purificăm. Datorită calității nutriționale slabe a alimentelor consumate în mod obișnuit, care sunt din ce în ce mai sărace în nutrienți și bogate în toxine. Trăim într-un mediu extrem de manipulat, transformat și poluat. În plus, țesutul adipos, adică, grăsimea corporală este un depozit de depozitare pentru toxine. Studiile au arătat că persoanele care urmează un program de pierdere a grăsimii experimentează o eliberare acută de toxine în sânge.

Dar există și toxine interne, care provin din deșeurile metabolice ale celulelor noastre și ale celulelor moarte în procesul de regenerare. Cu toate acestea, aceste toxine sunt în general eliminate fără probleme majore.

Sursa principală de toxine provine din degradarea naturală a alimentelor ingerate, Proces necesar pentru transformarea nutrienților în substanțe mai simple, capabile să genereze energie și material de construcție. Aceste transformări produc deșeuri, a căror eliminare este prevăzută în funcționarea organică.

De exemplu, metabolismul proteinelor generează uree; arderea anaerobă a glucozei produce acid lactic; grăsimi prost procesate, acizi cetonici. Sunt toxine perfect tolerate de organism, atâta timp cât nu depășesc o anumită limită.

Stresul oxidativ

Stresul oxidativ este cauzat de o dezechilibru între producția reactivă de oxigen și capacitatea unui sistem biologic de detoxifiere acești reactivi rapid sau pentru a repara daunele rezultate. Acest dezechilibru produce un exces de radicali liberi care oxidează celulele și, pe termen lung, pot duce la tot felul de boli, cum ar fi cancerul, artrita, ateroscleroza sau boala Parkinson, pe lângă accelerarea îmbătrânirii.

Stil de viață sedentar și supraalimentare

Stilul de viață sedentar și supraalimentarea au devenit probleme majore în societatea modernă. La rândul său, sedentarismul nu numai că previne arderea necesară a excesului de calorii, dar împiedică oxidarea adecvată a reziduurilor de metabolism celular, generând astfel și mai multe deșeuri toxice. Pe de altă parte, atunci când depășim capacitatea sistemului nostru digestiv de a procesa substanțele nutritive, generăm o masă de alimente slab transformată a cărei tendință este de fermentare și putrefacție, care produce noi „otrăvuri”, care la rândul lor cresc toxemia generală. Acest lucru este agravat de stres și ritmuri nenaturale, care scad capacitatea noastră metabolică.

Astfel, putem înțelege importanța unei diete sobre, de bună calitate și într-o doză adecvată arderii noastre calorice. Chiar și cu alimente sănătoase și naturale, dacă mâncăm mai mult decât cheltuim, creăm o problemă suplimentară pentru organism, care trebuie să se ocupe de substanțe pe care nu le poate folosi și/sau elimina ... și pe care trebuie să le aibă unele destinații.

Dieta industrializată și intoleranță alimentară

Milagros Velez avertizat despre pericolele alimente industrializate, care își începe dezvoltarea în secolul al XX-lea și care se aplică tehnici care sărăcesc calitatea alimentelor și, de asemenea, genera o încărcătură dăunătoare de substanțe eminamente toxice că nu suntem în nici un fel pregătiți să procesăm. Insecticidele, erbicidele, fungicidele, îngrășămintele chimice, antibioticele, vaccinurile, hormonii sintetici, soldurile industriale, cerealele sintetice, conțin macromolecule care nu pot fi digerate de enzimele noastre, iar acest lucru ne determină să acumulăm tot mai multe toxine în corpul nostru.

intoleranță la anumite cereale Aceasta se datorează marii transformări și modificări a structurii genetice și moleculare a ierburilor din ultimele secole. Aceste modificări se datorează metodelor de selecție în masă din agricultură, hibridizărilor și manipulării genetice. Enzimele și mucinele noastre nu s-au putut adapta la aceste modificări structurale.

Prin urmare, cereale care produc cel mai frecvent imagini de intoleranță sunt grâu și porumb, dimpotrivă, orezul este cel mai bine tolerat, deoarece structura sa genetică nu a prezentat mari variații. Alte alimente care frecvent nu sunt tolerate cu lapte, zahăr rafinat, sare rafinată și uleiuri rafinate.

În general, toate produsele rafinate au fost supuse unui proces care nu numai că denaturează alimentele și îi reduce calitățile organoleptice, ci adaugă și macromolecule pe care nu le putem digera, astfel că devin toxine pe care nu le putem elimina în corpul nostru și care se acumulează în grăsimile noastre șervețele.

Când avem prea multe toxine, sănătatea noastră suferă și simptome precum oboseală mentală, pierderea concentrării, lipsa de energie, anxietate, stres, tulburări de dispoziție, probleme de somn, pierderea poftei de mâncare, depresie, agravarea sistemului imunitar, palpitații, dificultăți de respirație, cefalee, amețeli și dureri din corp.

Intestinul și intoxicația

Intestinul este un organ foarte important care ne protejează de toxine. De fapt, se formează în jurul 70% din sistemul imunitar. Dieta modernă și componentele chimice pe care le conține favorizează proliferarea în intestinele noastre bacterii care afectează mucoasa intestinală și flora acesteia, făcându-l foarte permeabil. Acest lucru face ca diverse molecule alimentare slab digerate și molecule bacteriene să intre în circulația generală. Apoi, atunci când emunctoriile nu mai pot fi eliminate, aceste substanțe se acumulează treptat, fie în fluidul extracelular, fie în celulele noastre.

Consecința este suferința celulară, degenerarea sau moartea. Și asta la rândul său devine boli precum fibromialgia, depresia endogenă, osteoartrita, osteoporoza, Alzheimer, Parkinson și chiar cancerul. Sunt patologii care au nevoie de timp pentru a se manifesta, care se instalează progresiv și se agravează încet, motiv pentru care predomină la persoanele în vârstă.

Ce putem face?

Dobândind obiceiuri bune și mâncând conștiincios, adică știind ce alimente conțin toxine, putem consuma mai puțin din acestea și produse mai naturale. Pe lângă aveți grijă de flora noastră intestinală și faceți exerciții regulate, ceea ce ne va ajuta să acumulăm mai puține toxine și să eliminăm mai bine, trebuie a consuma ulei de măsline extra virgin, în loc de rafinat, mâncați o mulțime de fibre, alimente naturale, de preferință organice, locale și cât mai crude posibil, nuci neprăjite, mai puțin grâu și mai mult orez, ouă dacă pot fi în aer liber, somon și multă apă.

Pe de altă parte, trebuie evitați cât mai mult posibil produsele rafinate, procesate și arse, dulciurile industriale, băuturile cu zahăr, zahărul rafinat, margarina, alimentele convenționale, produsele lactate și mezelurile, pe lângă rrestricționează consumul de alimente acide, precum carne și produse lactate și consumă mai multe produse alcaline, precum legume și multe fructe.

Un alt sfat care dă Milagros Velez este de a face o postind o zi pe săptămână doar cu fructe, preferabil organic și sezonier, pe care îl putem însoți cu infuzii de ierburi demachiante. Rețineți că atunci când ne purificăm putem avea un miros puternic al corpului, urinare mirositoare și usturătoare, evacuări abundente și chiar amețeli și dureri de cap. Nu vă panicați, acesta este un semn că organismul scapă de substanțele care au fost acumulate de mult timp.

Și, desigur, nu trebuie să uităm că este mai bine mâncați mai multe mese pe zi, mai puțin abundente, cel mai puternic fiind prânzul, mâncând un singur suc la micul dejun - pentru a ajuta la eliminarea toxinelor -, iar cina fiind cea mai ușoară, precum și mâncarea echilibrată alimente din toate grupurile: carbohidrați (65%), proteine ​​(10%) și grăsimi (25%). Trebuie și tu evita lichidul și fructele după ce ai mâncat -Acest lucru este mai bine înainte pentru a facilita digestia și pentru a preveni fermentarea și gazarea. În cele din urmă, este important să includeți în toate mesele câteva mancare cruda Da mananca cu constiinta, într-un mediu bun, mestecând bine și odihnindu-se după aceea, așa cum predică curentul Mancare inceata.

Gabriel Fracaroli Da Milagros Velez Ei dirijează centrul Salut Verda din Dénia. Gabriel Fracaroli De asemenea, are o consultație la Centrul Terapeutic Mezquida de Xàbia.