Vrei să te formezi rapid și fără să pleci de acasă? În Herbalife Fit Club 24 veți găsi rutine de exerciții fizice de făcut acasă sau în sala de gimnastică cu care veți primi:

  • A arde calorii
  • Tonifiați-vă
  • Creșteți masa musculară

Ce este Herbalife Fit Club 24?

Este un loc unde puteți obține informațiile corecte la momentul potrivit pentru schimbarea fizică.

În realitate, antrenamentul reprezintă 20% din rezultatul final. Celălalt 80% este dieta echilibrată și nutriția celulară pe care o obțineți cu programul Herbalife de gestionare a greutății și de sănătate.

Vrem ca totul să meargă bine

Rutinele și antrenamentele explicate aici sunt concepute pentru persoane fără probleme de sănătate. În cazul utilizării rutinelor de exerciții care apar, sunteți singurul responsabil pentru utilizarea acestora.

Prin urmare, vă recomandăm să consultați un specialist cu privire la orice exercițiu pe care urmează să îl începeți; astfel încât să vă puteți evalua condițiile și posibilitățile de a o face.

În acest fel, nu suntem răspunzători în niciun caz pentru orice daune sau vătămări pe care le-ați putea suferi din omiterea consultării cu un medic specializat cu privire la circumstanțele dumneavoastră fizice și psihologice personale. Utilizarea conținutului pe care îl explicăm în Herbalife Fit Club este responsabilitatea dumneavoastră exclusivă.

Ce tipuri de exerciții există?

Veți face exerciții aerobice și anaerobe. Aici vă explicăm diferența pe care o veți înțelege rapid:

  • Exercitii aerobice: Sunt exerciții de intensitate medie sau mică și de lungă durată, în care organismul are nevoie să ardă carbohidrați și grăsimi pentru a obține energie și pentru aceasta are nevoie de oxigen. Exemplu: alergare, înot, mers cu bicicleta, mers pe jos etc. Este adesea folosit pentru a pierde în greutate, deoarece, după cum am spus, cu acest tip de exerciții arzi grăsimi. De asemenea, având nevoie de mult oxigen, sistemul cardiovascular este exercitat și produce numeroase beneficii.
  • Exercițiu anaerob: sunt exerciții de intensitate mare și de scurtă durată. Oxigenul nu este necesar aici, deoarece energia provine din surse imediate care nu trebuie să fie oxidate de oxigen (ATP muscular, fosfocreatină și glucoză. Exemplu: antrenament cu greutăți, sprint, HIIT și exerciții cu efort mare într-un timp scurt. Aceste tipuri de exerciții sunt bune pentru munca și întărirea sistemului musculo-scheletic (tonifiere).

Evaluarea bunăstării și fitnessului

Întotdeauna am fost un pic uimiți de cât de puțin control există atunci când vă alăturați unei săli de sport. Cel mult te întreabă dacă suferi de boli de inimă sau dacă ai hipertensiune și atunci nici măcar nu te urmăresc pentru a-ți vedea nivelul de fitness și te pun în rutina standard. Acest lucru se datorează lipsei de reglementări și îngrijorării reduse a centrelor în general, unde numărul clienților prevalează asupra calității sănătății lor.

Și, desigur, în Herbalife Fit Club veți avea o evaluare prealabilă a stării de bine înainte de a începe și veți avea, de asemenea, o monitorizare săptămânală a progresului dvs.

Antrenorul dvs. Herbalife va lua acum măsurătorile pe care le treceți cu banda de măsurare, fotografiile din față și de profil fără cămașă sau îmbrăcăminte strânsă și greutatea dvs., deoarece el vă va controla săptămânal progresul.

Există mai multe niveluri de antrenament în Herbalife Fitclub 24?

Desigur. Fiecare persoană trebuie să efectueze exercițiile cu o intensitate adecvată stării sale fizice actuale. Așa cum am spus mai sus, vrem ca totul să meargă bine, dar și ca exercițiul să „arate”.

Am proiectat 3 faze de intensitate:

  • Începător
  • Mijloace, medii
  • Avansat

Herbalife Fit Club 24 Rutine de antrenament

Am pregătit mai multe rutine în funcție de nivelul și obiectivul dvs. Acestea sunt explicate astfel încât să le puteți face corect. Dacă aveți dubii, contactați-ne mai jos.

rapid

Rutina completă de întindere

9 accesorii BASIC pentru exerciții fizice acasă

Puteți câștiga mușchi și pierde grăsime în același timp?

Și când voi începe să observ schimbările cu Herbalife Fitclub 24?

Este greu de spus exact. Dar ceea ce este normal este că din a treia zi începeți deja să observați modificări măsurabile cu scala de impedanță Tanita BC730 (măsoară greutatea,% grăsime, masa musculară,% hidratare, densitatea osoasă, metabolismul bazal, tenul fizic, vârsta metabolică și grăsimea viscerală ) și bandă de măsurare.

Herbalife Fit Club 24 Clienți

La interlife recomandăm întotdeauna încorporarea în Programul nostru de control al greutății și de sănătate a practicii unei vieți active și a unui exercițiu adecvat condiției noastre fizice. Regula este 80% nutriție și 20% mișcare.

MODURI

SERGIO

RAME

VANESSA

SANTI

SANDRA

Pedro

Exercițiul Herbalife Fitclub 24 trebuie făcut într-o sală de sport?

Deloc. Majoritatea sălilor de sport au facilități adecvate pentru exerciții fizice și cursuri motivaționale. Este atat de. Cu toate acestea, din motive de timp, distanță sau economie, nu este întotdeauna posibil să participați regulat.

Din acest motiv, am proiectat TOATE rutinele de exerciții, astfel încât să le puteți face atât într-o sală de gimnastică, cât și în propria casă, cu un minim de material.

De ce echipament va trebui să mă antrenez acasă cu Herbalife Fitclub 24?

Exercițiile pentru începători nu necesită niciun material, ci doar corpul tău.

Pentru a face toate antrenamentele corect, vă recomandăm să aveți îmbrăcămintea dvs. sport și acest material pregătit.

Am pus un link pentru a-l putea solicita:

  • Benzi elastice: https://amzn.to/2PKhqCv
  • Mat: https://amzn.to/2oynD9b
  • Rola Abs: https://amzn.to/3dD1StI
  • Mănuși (opționale): https://amzn.to/2NwsvnR
  • Scara de bioimpedanță (opțional): https://amzn.to/2PKhNNp

Ce grad ai?

Suntem antrenori personali ai Federației Spaniole de Fitness și Culturism (F.E.F.F); asociat IFBB.

Sfătuim oameni ca tine de mai bine de 15 ani, care doresc să obțină rezultate rapide și să le păstreze pentru totdeauna.

Și care este provocarea de 30 de zile?

Este un program de nutriție și exerciții fizice pentru a obține rezultate rapid și pentru totdeauna. Vă lăsăm un link aici mai jos pentru a extinde informațiile și dacă vă place ... acceptați-le!

Hei, mă înveselesc, cu cine trebuie să vorbesc ca să mă antrenez la Herbalife Fitclub 24?

Suntem antrenori și antrenori personali. Ne puteți contacta direct prin WhatsApp aici mai jos.