CE AR TREBUI SA STII

frecvente

CE ESTE REHAB?
Reabilitarea este cea mai bună experiență de antrenament cardio și de forță, concepută pentru a maximiza pierderea de grăsime și tonifierea mușchilor, cu scopul de a vă sculpta corpul, menținându-vă astfel metabolismul ridicat, continuând să ardeți calorii până la ore după finalizarea sesiunii.

ESTE UN STUDIU CROSSFIT SAU O FORMARE FUNCȚIONALĂ?
Nu băieți, nu suntem un crossfit și nici nu ne concentrăm pe antrenamentul funcțional. Suntem cea mai bună combinație de intervale de antrenament cardio și de forță special concepute pentru a vă detoxifica sistemul și a vă sculpta corpul.

CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ NU M-AM ANTRENAT DE MAI MULT ȘI NU FAC NICI O ACTIVITATE FIZICĂ?
Fără nervozitate, obiectivul dvs. principal atunci ar trebui să fie includerea antrenamentului ca parte a stilului dvs. de viață. Cursurile sunt concepute pentru toate nivelurile de experiență de formare.

Dacă aveți de gând să aveți prima experiență cu noi, vă recomandăm să ajungeți cu 20 de minute în avans pentru a explica serviciul nostru. În timpul orei, vom lucra pe benzi de alergare și cu greutăți, instructorii noștri vă vor oferi mai multe opțiuni care vă vor provoca, unde fiecare va alege cea mai potrivită pentru a putea merge în ritmul lor în funcție de abilitățile lor fizice. Amintiți-vă, dacă nu vă provoacă, nu vă schimbă.

CÂTEZ DEZVĂTURI PENTRU A VREA REZULTATE?
Nu este un secret pentru nimeni că pentru a vedea rezultatele trebuie să vă generați un angajament, pentru aceasta vă recomandăm să participați de cel puțin 3 ori pe săptămână dacă doriți să observați îmbunătățirile din corpul dvs. în cel mai scurt timp posibil. Rețineți că nutriția și odihna sunt esențiale pentru a vedea rezultatele. Există chiar și utilizatori care se antrenează de până la 5 ori pe săptămână, dar vă recomandăm să țineți cont de faptul că recuperarea musculară este foarte importantă, corpul dumneavoastră are nevoie de ea.

CÂTE CALORII POT ARDA PE CLASĂ?
Am văzut utilizatorii noștri obținând o arsură de calorii între 500 și 1200 de calorii pe sesiune. Tipul nostru de antrenament are acel plus extraordinar în care nu numai că arzi în timpul orelor, dar promovezi și arderea caloriilor după terminarea fiecărui antrenament, grație designului atent al fiecărei sesiuni de intervale. Desigur, rețineți că acest lucru poate varia în funcție de capacitățile fizice și efortul fiecărei persoane.

ACEASTA COMBINARE ÎNTRE CARDIO ȘI FORȚA MĂ AJUTĂ ÎN SCULPTAREA CORPULUI?
Desigur, aceasta este magia din spatele antrenamentului nostru! Amestecul dintre munca cardiovasculară și forța pe care o desfășurăm în Rehab ajută la menținerea metabolismului ridicat acolo unde apar vârfuri de intensitate în timpul orelor. Acest amestec este cel mai bun pentru a maximiza arderea caloriilor în timpul și după antrenament și pentru a ajuta la creșterea masei musculare slabe.

Este vital să înțelegeți că este necesar să construiți o bază musculară bună, să obțineți un corp tonifiat și să sporiți arderea grăsimilor care acoperă unii mușchi pentru a obține un corp cu procente reduse de grăsime și definiție musculară care vă va oferi o corp definit.

CARE ESTE MOTIVUL CA FIECARE ZI DIN SĂPTĂMÂNĂ să aibă un FOCUS MUSCULAR DIFERIT, DEFINIT?
Cursurile noastre sunt concepute pentru a avea impact asupra corpului în cel mai bun mod și pentru a oferi cele mai bune rezultate posibile, de aceea, în timpul muncii de forță care se fac zilnic, am distribuit zilele pe grupe musculare, deoarece aceasta permite o recuperare musculară adecvată, previne leziunile și Ei bine, să recunoaștem (deși ideea este să lucreze toate părțile musculare pe parcursul săptămânii) unii oameni preferă să lucreze anumite părți ale corpului lor, căutând să îmbunătățească sau să întărească aceste grupuri musculare.

CINE PROIECTĂ RUTINELOR?
Aceeași persoană pe care o urăști timp de 60 de minute din zi și pe care o iubești la sfârșitul cursului pentru energia fabuloasă și motivația care te inspiră să te împingi și să faci tot ce poți! Fiecare clasă de reabilitare este concepută sub o structură în curs de brevetare pe care am inventat-o ​​pentru a vă asigura cea mai bună experiență de antrenament complet pe care o puteți avea.

Instructorii noștri sunt însărcinați cu crearea fiecărei rutine sub acești parametri (vor fi mereu diferiți pentru a surprinde și a impacta corpul), oferindu-i personalizarea și având grijă să te motiveze cu energia lor mare și cu listele de redare care te vor face să vrei mai mult!