Actualizat 22 septembrie 2020, 10:03

toata

Grăsimea corporală acumulează toxine care afectează fertilitatea. Postul acordeon este conceput pentru a le elimina fără a perturba ciclul menstrual.

Există oarecare alarmă în lumea ginecologiei, deoarece multe femei, în special supraponderale, suferă diete restrictive pentru a vă îmbunătăți fertilitatea. Uneori anxietatea poate duce la regimuri agresive fără a avea suficiente informații.

Nu vreau să promit miracole aici sau să forțez pe nimeni să postească, dar explică această practică simplă și fiziologică care trebuie să fie bine înțeles, astfel încât femeia și chiar partenerul ei să o poată realiza în siguranță și plăcut.

Nu aveți încredere în barză! Cele 10 alimente ale dietei de fertilitate

La sfârșitul anilor 90, oamenii au început să se gândească la modul în care prezența intrauterină a poluanți liposolubili cum ar fi dioxinele, furanii, PCB-urile sau grăsimile trans.

Aceste substanțe, care se acumulează în țesutul nostru adipos de-a lungul anilor, sunt imită estrogenii (Sunt numiți „perturbatori endocrini”) și pot fi în spatele malformațiilor sau chiar avorturilor.

De ce ar trebui să mănânci bio dacă sunteți în căutarea unui copil

Cum sunt legate exercițiul fizic, postul și fertilitatea

Mobilizarea lipidelor permite eliminați toxinele liposolubile depozitați și înlocuiți grăsimile cu alte substanțe toxice.

Postul și exercițiile fizice promovează reînnoirea. La post acizii grași sunt eliberați în sânge și, prin urmare, substanțele chimice solubile în grăsimi, pe care ficatul și rinichii le ajută să le elimine. Transpirație din exerciții iar excreția intestinală completează această eliminare.

semi-posturi periodice Acestea fac parte din programul de preconcepție dezvoltat de obstetricianul francez Michel Odent și se bazează pe efectuarea de serii de semi-posturi de 2 sau 3 zile în momente specifice ale ciclului menstrual.

Maca, superalimentul cu proprietăți revigorante și afrodisiace

Cheia este în mobilizează acizii grași și redobândi imediat greutatea inițială între sesiuni (de unde și „acordeonul”).

Trebuie să distingi post (trăind în depozitele calorice) din cauza foamei sau acutelor (traind fără depozite calorice), ceva care este o sursă de probleme și periculos pentru viață.

acordeon rapid este menit să îmbunătățească, nu să complice sarcina. În timp ce este urmat, există întotdeauna rezerve și substanțe nutritive suficiente.

În 2012, Marta León și Virginia Ruipérez au publicat în revista Medicina Naturista un studiu care a evaluat că metoda acordeonului sau postul terapeutic, împreună cu liniile directoare privind alimentația sănătoasă, îmbunătățește capacitatea de reproducere la cuplurile cu probleme de fertilitate și timp de așteptare pentru un copil.

Sesiunile sunt combinate cu camere de aburi, saune și exerciții. Activitatea fizică se adaptează stilului de viață al fiecărei femei. Femeia trebuie să se asigure să nu fii gravidă înainte, în timpul sau imediat după ședințe, când o cantitate mare de toxine circulă în sângele tău.

Postul intermitent ar putea favoriza fertilitatea la femei?

Liniile directoare pentru un post eficient

În primele zile al ciclului menstrual, după regulă, este momentul optim pentru a finaliza postul înainte de faza fertilă. Nu este recomandat în timpul fazei fertile și ulterior, în caz de sarcină.

Timp de trei zile iau, fără restricții, sucuri de fructe diluate în apă, cimbru, anason, lemn dulce, infuzii de mentă sau balsam de lămâie și bulionuri de legume, toate organice.

La recâștigarea puterii, alegeți o dietă vegetariană cu fructe și legume proaspete, leguminoase și cereale. Asigurați-vă că provin din agricultura ecologică.

Este important ca alimentele grase sunt de calitate și sănătoase: ulei de măsline, măsline, avocado, semințe, nuci. Luați-le mai bine fără încălzire sau prăjire.

avocado este bogat în acizi grași mononesaturați, acid folic și vitamina E antioxidantă.

5 moduri de a găti cu avocado pe care nu le știai

Postul acordeonului protejează și celulele

Prin reînnoirea grăsimii corporale substanțele toxice sunt îndepărtate acumulat în el. Evident, scopul nu este de a realiza o reînnoire completă a grăsimii acumulate în organism. Aceasta implică, printre altele, reducerea la minimum a efectelor contaminării asupra sarcinii dacă apare. ȘI

Se știe de câțiva ani, datorită cercetărilor lui Valter Longo, că în timpul postului celulele intră într-o stare de o protecție mai mare împotriva toxinelor.

În 2009, un studiu a arătat că postul protejează celulele stem linia germinativă și extinde longevitatea reproducerii la viermi. Mecanismul ar putea fi același la alte specii.

Prin eliminarea toxicului îmbunătățește calitatea ouălor, ovulația, fertilizarea, implantarea și supraviețuirea embrionilor.

Și post omul este recomandat, deoarece se pare că timpul de detoxifiere ajută la recâștigarea calității și numărului de spermatozoizi.