Julio Basulto
Mărimea buzunarului
Un ghid complet despre ce să mănânci și cum să mănânci înainte, în timpul și după sarcină.
Descriere
Sarcina și alăptarea sunt vremuri minunate, dar pline de întrebări despre dietă. Dieta mea îmi afectează fertilitatea sau cea a partenerului meu? Ar trebui să recurgeți la vitamine, minerale, plante medicinale, suplimente alimentare sau medicamente? Câte calorii ar trebui să iau? Câtă apă trebuie să beau? Este greața un simptom de pericol? Ce câștigă mult (sau puțin) în greutate? Pot fi vegetarian? Alăptarea este o problemă inextricabilă? Ce este (într-adevăr) o dietă sănătoasă? Julio Basulto îl ajută pe cititor să-și formeze un criteriu în legătură cu aceste și multe alte preocupări de a alege și de a decide. Această carte nu propune o dietă prodigioasă datorită căreia vom avea un bebeluș extraordinar, vom recupera tipul rapid după o livrare ușoară și nedureroasă și vom produce lapte matern abundent și hrănitor. Dimpotrivă, ne va pune la îndoială multe dintre obiceiurile noastre alimentare, ceva absolut necesar nu numai pentru sănătatea mamei și a copilului, ci și pentru cea a întregii familii.
- Nutriție pentru sportivi, mâncați sănătos pentru a obține mai multe performanțe în antrenament
- Nutrienți Dacă nu vă plac fructele, mâncați acest lucru pentru a fi total sănătos
- Nutriscore își recunoaște greșeala în Spania ca fiind; sănătos; un produs care nu este
- Obezitatea infantilă A fi dolofan nu înseamnă a fi sănătos
- Prezentatoarea RCN, Jessica de la Peña, va fi mamă la 44 de ani