Obezitate la copil: a fi dolofan nu înseamnă a fi sănătos

Obezitatea infantilă este o problemă gravă care afectează mulți copii latino. Părinții ar trebui să fie conștienți de greutatea copiilor lor pentru a ști când să ia măsuri pentru a evita complicațiile în viitor.

obezitatea

Latinii au obiceiul de a asocia un copil dolofan cu a fi sănătos pentru că mănâncă bine. Aceasta este o eroare gravă. Deși este normal ca copiii să se îngrașe pe măsură ce îmbătrânesc, nu este normal să pună kilograme în plus. Dacă da, acest lucru poate duce la obezitate la copii, o boală gravă care poate duce la multe complicații în viitor, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. Pe scurt, obezitatea infantilă este o cale sigură către un adult cu probleme de sănătate.

Cum vă puteți da seama dacă fiul sau fiica dvs. este supraponderal? Poate că nu pare a fi sau poate crezi că este puțin dolofan sau dolofan decât prietenii lui, dar nu ești sigur. Cel mai bun lucru în aceste cazuri este să vă adresați medicului dumneavoastră. El sau ea vă va măsura indicele de masă corporală (IMC) pentru a stabili dacă vă aflați în greutatea adecvată pentru înălțimea dvs. Și dacă rezultatul este că aveți obezitate infantilă

Care sunt cauzele obezității la copii?

În cazul copiilor hispanici, există un factor genetic important care poate fi cauza supraponderalității. Există și cauze hormonale, dar, în general, obezitatea infantilă se datorează unei ecuații foarte simple: copiii mănâncă mult și fac puțin exerciții. Să ne uităm la principalii factori de risc care cauzează obezitatea infantilă:

  • Nutriție: o dietă bogată în alimente bogate în calorii, cum ar fi fast-food, biscuiți, dulciuri și sucuri, contribuie la creșterea în greutate.
  • Sedentar: Copiii care nu fac mișcare și preferă să rămână acasă jucând jocuri video sau urmărind televizorul nu ard caloriile de care au nevoie pentru a menține o greutate sănătoasă.
  • Genetică: Dacă există mulți oameni supraponderali în familia ta, este probabil ca copilul tău să fie predispus genetic la obezitate. Acest risc este mai mare dacă crești într-un mediu în care nu faci mișcare și mănânci alimente bogate în calorii și zahăr.
  • Factorii familiei: copiii mănâncă ceea ce le dau părinții. Deci, ai puterea de a controla accesul copiilor tăi la alimentele care nu le sunt bune. Încercați să umpleți cămara cu alimente nutritive în loc de „bunătăți”.
  • Factori psihologici: supraalimentarea poate fi un simptom al problemelor emoționale, al depresiei sau al plictiselii. Vedeți dacă copilul dumneavoastră are nevoie de atenție în acest sens.
  • Factori socio-economici: copiii care locuiesc în gospodării cu venituri mici prezintă un risc mai mare de obezitate infantilă, deoarece părinții lor nu au mijloacele necesare pentru a-și face griji pentru a cumpăra mese sănătoase, pentru a-i motiva să facă mișcare și, uneori, locuiesc în zone nu au acces la locuri în aer liber în condiții de siguranță, unde pot face mișcare.

Ca și cum obezitatea infantilă nu ar fi fost doar o problemă în timpul copilăriei, devine terenul de reproducere perfect pentru ca copilul dumneavoastră să sufere de o varietate de condiții în viitor. Care sunt aceste boli? Dacă vă întrebați, această listă de complicații din obezitatea infantilă va fi foarte utilă:

  • Diabetul de tip 2
  • Hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială
  • Sindromul metabolic
  • Probleme cu somnul
  • Astm și alte boli respiratorii
  • Infecții ale pielii
  • Tulburari de alimentatie
  • Pubertate timpurie
  • Probleme hepatice

Dacă acest lucru nu vi se pare suficient pentru a începe să schimbați dieta copilului sau pentru a-l învăța că exercițiile fizice sunt cel mai bun mod de a fi sănătos, poate fi util să cunoașteți problemele emoționale pe care le aduce obezitatea la copii.

  • Un copil cu obezitate infantilă are mai multe șanse să aibă o stimă de sine scăzută și să fie tachinat de colegii de clasă
  • Stima de sine scăzută provoacă depresie și sentimente de singurătate. Copilul dvs. poate să plângă mult și să se simtă fără speranță. Depresia copilăriei este la fel de gravă ca și depresia adulților, așa că țineți ochii deschiși dacă observați că copilul dvs. și-a pierdut interesul pentru activități, este mai liniștit și pare foarte trist. Dacă da, este timpul să vorbiți cu el sau cu ea și să luați măsuri, cum ar fi inițierea unui program de exerciții fizice, dieta și chiar vorbirea cu un psiholog motivațional.
  • Obezitatea infantilă provoacă, de asemenea, niveluri ridicate de anxietate care pot provoca performanțe slabe la școală, dificultăți de învățare și probleme de socializare cu ceilalți.

Pentru a preveni obezitatea la copii, cel mai bine este să începeți prin a le oferi copiilor un exemplu bun: dacă faceți mișcare și mâncați sănătos, vor face și ei. De asemenea, se recomandă să vă duceți copilul la medic o dată pe an pentru a determina dacă greutatea acestuia este adecvată. Amintiți-vă că obezitatea infantilă este o problemă serioasă și nu trebuie luată cu ușurință, nu este un joc. Și cu siguranță să fii numit „dolofan” sau „dolofan” nu este prea distractiv nici pentru copilul tău.