• Tratament pentru slăbit într-un mod sănătos

De câte ori ai primit sfaturi

mănâncă

Obezitatea. Ce tulburări provoacă sănătății fizice și mentale?

Vă spunem care sunt problemele pe care o

16 decembrie 2020

Ce trebuie făcut pentru a evita grăsimea de Crăciun?

Vă spunem cum să evitați îngrășarea la Crăciun c

1 decembrie 2020

Cum afectează alimentele dependente obezitatea?

Există o mare varietate de alimente care

18 noiembrie 2020

Obezitatea și pericolul acesteia pentru cei mai tineri din epoca Covid-19

Obezitatea a devenit astăzi o

10 noiembrie 2020

Cum se mănâncă după o reducere a stomacului?

Folosirea farfuriei sănătoase este un lucru excelent

28 octombrie 2020

Tot ce trebuie să știți despre balonul gastric

Tratamentul cu balon gastric este o metodă

13 octombrie 2020

Cum pot obține mai multe fibre în dieta mea?

Fibra este o componentă esențială pentru bu

17 septembrie 2020

Pericolul postului intermitent

Pierderea în greutate este scopul multor oameni.

14 septembrie 2020

Pot fi dietele miraculoase eficiente? Este posibil să vă lipsească

Îți spunem tot ce trebuie să știi

Pierderea în greutate în Albacete: o modalitate eficientă de a te simți mai bine și sănătos

Pierderea în greutate în Albacete este un lucru pe care mulți îl cunosc

Balon gastric, chiar pierzi în greutate?

Astăzi putem vedea că există o cantitate mare

Pentru cine este Elipse Ball?

De la IMOS Clinic dorim să vă prezentăm nr

Riscurile obezității vara

Obezitatea poate agrava sau provoca noi p

Trebuie să ținem cont de toate obiceiurile care ajută slăbi. S-a demonstrat că reducerea vitezei cu care mâncați, pe lângă reducerea numărului de băuturi cu zahăr, precum și faptul că nu mâncați cu două ore înainte de culcare ajută la evitarea supraponderabilității.

Slăbiți mestecând încet

Studiile arată că consumatorii cu încetineală tind să fie mai sănătoși și să aibă un stil de viață mai sănătos decât consumatorii repezi sau normali.

Mâncarea rapidă a fost legată de toleranța la glucoză și rezistența la insulină. Acest lucru se poate datora faptului că consumatorii de alimente rapide pot dura mai mult timp pentru a se simți plini, în timp ce opusul se întâmplă cu consumatorii lenti care emit o senzație de plenitudine creierului, ceea ce vă poate ajuta să vă controlați aportul de calorii.

Modificările obiceiurilor alimentare pot afecta obezitatea și IMC, deci este important ca fiecare masă să dureze cel puțin 30 de minute și, de asemenea, se recomandă să așteptați între feluri de mâncare pentru a evita supraalimentarea. În acest fel, va fi mai ușor să ne trișăm metabolismul și să slăbim.

Viața pe care o duc mulți oameni astăzi poate fi o influență directă asupra excesului de alimente consumate, ținând seama de faptul că un procent mare de oameni au o viață sedentară și consumă mai multe alimente decât are nevoie într-adevăr organismul, deci acest lucru nu ajută la pierderea în greutate.