foarte bune

Ia niște abs de fier

Zile foarte bune! Care este „nucleul”? În ultimul timp auzim multe despre importanța operei celebrului „nucleu”, dar nu știm exact ce [. ]

Este bine antrenamentul cu greutăți pentru o femeie?

Buna ziua! În zilele noastre tot mai multe femei decid să efectueze un antrenament cu greutăți și o rutină de culturism pentru a-și îmbunătăți [. ]

Scop: câștigă mușchi

Zile foarte bune! Există multe metode de antrenament, dar nu toate sunt axate pe aceleași rezultate, astăzi ne concentrăm pe un tip de antrenament în special [. ]

Meniul FIT pentru Halloween

Buna ziua! Se apropie cea mai întunecată noapte a anului, Halloween, și cu siguranță mai mulți au o petrecere, prânz sau cină cu prietenii sau [. ]

FIT REȚETĂ: desert „Halloween”

Zile foarte bune! Este aproape de Halloween și cu siguranță ne vom aduna la cină sau la prânz, ce modalitate mai bună de a face asta decât cu [. ]

Antinutrienți, ce sunt și cum le putem reduce efectul atunci când gătim?

Bună dimineața, vorbesc întotdeauna despre nutrienții și substanțele benefice din alimente, dar există și substanțe non-nutritive care pot avea efecte diferite [. ]

Antrenează-te oriunde cu acest material

Zile foarte bune! Este foarte probabil să cunoașteți deja această metodă sau supliment de antrenament, acestea sunt în general utilizate pentru reabilitare în fizioterapie, dar puțin [. ]

Cărbune activ, pentru slăbit?

Buna ziua! Cărbunele activ este un produs de origine vegetală și are proprietatea de a absorbi gaze, substanțe chimice, metale grele, deșeuri și toxine, pentru aceasta [. ]

Antrenament Tábata: ardeți calorii într-un timp record

Zile foarte bune! Ce este antrenamentul Tabata? În 1996, Dr. Izumi Tabata, de la Departamentul de Fiziologie și Biomecanică al Institutului Național din [. ]

Avantajele de a duce tupperware-ul la birou

Buna ziua! Există multe avantaje atunci când vine vorba de a duce tupperware-ul la birou și sunt, fără îndoială, legate de sănătate și consum [. ]

Carla Sánchez Zurdo

Se spune că suntem ceea ce mâncăm. Este adevărat. Nutriția inteligentă vă poate transforma aspectul, sănătatea și calitatea vieții. Și nu trebuie să fie plictisitor ! Putem mânca sănătos, natural și delicios. Nu este nevoie să suferiți sau să vă înscrieți pentru miracole. Există o mie de trucuri și nu sunt magice! Esența este să ai idei clare și să te organizezi. Zilnic. Și mișcă-ți puțin corpul, bineînțeles. De asemenea, nu trebuie să ne înscriem la un maraton în fiecare săptămână. Vom vorbi despre toate acestea în acest blog. Un blog conceput special pentru tine, că dacă îl urmărești, îți poate transforma viața, te avertizez. Calea poate părea întotdeauna aceeași; ceea ce este special este cu cine călătorești. Numele meu este Carla Sánchez Zurdo, sunt nutriționist și antrenor personal. Conduc Boostconcept.