Ciuperci, portabella, la grătar
100 de grame de ciuperci Portabella conțin 29 de calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.
Ciupercile Portabella au 0 miligrame de colesterol și 0,58 grame de grăsime.
100 de grame de ciuperci Portabella conțin 4,4 grame de carbohidrați, 2,2 grame de fibre, 3,28 grame de proteine, 11 miligrame de sodiu și 90,66 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina B-9 (19 mg) sau Vitamina B-5 (1,26 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de ciuperci Portabella au 4,4 grame de carbohidrați, 1% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de ciuperci Portabella conțin 2,26 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de ciuperci Portabella au 11 mg sare, 1% din necesarul zilnic total.
100 de grame de ciuperci Portabella conțin 90,66 grame de apă, 90% din greutatea totală.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de ciuperci Portabella au 3,28 grame de proteine, ceea ce reprezintă 6% din necesarul zilnic total.
- Bere de masă nutrițională
- Ciuperci Shiitake de masă nutrițională
- Tabelul nutrițional al gumei
- Păstârnac de masă nutrițională
- Masă nutrițională Chitón, piele, cizme de cauciuc (Alaska Natives)