Spaghete, spanac, uscate

100 de grame de spanac spaghete conțin 74,8 grame de carbohidrați, 10,6 grame de fibre, 13,35 grame de proteine, 36 miligrame de sodiu și 8,34 grame de apă

spaghete

Spaghetele cu spanac au 0 miligrame de colesterol și 1,57 grame de grăsimi.

100 de grame de spaghete cu spanac conțin 372 de calorii, 19% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (461 mg), Vitamina B-9 (48 mg) sau Vitamina B-3 (4,6 mg).

Nutrienți

100 de grame de spanac spaghete conțin 25% din totalul necesităților zilnice: 74,8 grame de carbohidrați.

100 de grame de spanac spaghete conțin 2,72 grame de zaharuri.

100 de grame de Spaghete cu spanac conțin 2% din totalul necesităților zilnice: 36 miligrame de sodiu.

100 de grame de Spaghete cu spanac conțin 8% apă, 8,34 grame.

100 de grame de Spaghete cu spanac conțin 26% din totalul necesităților zilnice: 13,35 grame de proteine.

Vitamine recomandate

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine din dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea corpului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Unele dintre vitaminele din Spaghetele cu spanac sunt: ​​Vitamina A (461 mg), Vitamina B-9 (48 mg) și Vitamina B-3 (4,6 mg).

Minerale recomandate

Există două tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micro-minerale. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de macromineraluri, mai degrabă decât de urme de minerale. Macromineralele proeminente sau principale sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urmele minerale sau micromineralele sunt fabricate din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu .

Unele dintre mineralele găsite în Spaghetele cu spanac sunt: ​​Seleniu (63,5 mg), Potasiu (376 mg) și Fosfor (332 mg).