Menopauza este timpul din viața oricărei femei în care, după 12 luni consecutive fără perioade fără alte motive patologice, ea încetează să mai aibă perioade și ovarele ei încetează să ovuleze pentru totdeauna. Cu alte cuvinte, viața ta fertilă se termină. Acest moment este precedat de ani de schimbări fiziologice datorate alterărilor hormonilor sexuali feminini care provoacă o serie de simptome, inclusiv febră. Prin urmare, dacă aveți febră, aceasta nu se va datora menopauzei, ci unei infecții sau unei boli.

febra

Index

Ce este menopauza?

Menopauza este întreruperea fiziologică a ciclurilor menstruale datorată încetării secreției hormonale din ovare (estrogeni și progesteron). Acest proces începe cu perimenopauză, în jurul vârstei de 45 de ani, care începe atunci când modificările hormonilor sexuali feminini determină apariția primelor simptome: perioade neregulate (prea abundente sau mai puțin abundente), perioade care sunt prea scurte cu posibilă sângerare între ele., Iritabilitate, anxietate și tristețe, sâni dureroși, dureri de cap, migrene, creștere în greutate, bufeuri neregulate, cistită mai frecventă ...

Această perimenopauză poate dura luni sau ani și se termină atunci când, după 12 luni consecutive fără menstruație, ovarele încetează să mai funcționeze pentru totdeauna. În acel moment, viața fertilă a femeii se încheie, așa că nu mai poate rămâne însărcinată în mod natural, iar perioadele ei se termină și ele.

Acest moment poate veni între 45 și 55 de ani, deși vârsta medie în Spania este de aproximativ 50 de ani.

Simptomele menopauzei

Variațiile hormonale ale climatului (care includ perimenopauză, menopauză și postmenopauză) provoacă o serie de simptome în anii anteriori și după sosirea menopauzei.

Aceste simptome pot dura de la 2 la 10 ani și pot fi mai mult sau mai puțin intense la fiecare femeie. Nu toate prezintă aceleași simptome sau cu aceeași frecvență sau durată, astfel încât fiecare femeie va experimenta această etapă într-un mod diferit.

Printre principalele simptome pe care le putem găsi în menopauză există atât de multe simptome fizice, cât și psihologice:

- Amenoree: absența menstruației

- Bufeuri: căldură bruscă care apare brusc în partea superioară a corpului, afectând în principal fața, gâtul și pieptul și poate provoca, de asemenea, înroșirea feței, transpirații reci și frisoane

- Membranele mucoase uscate, inclusiv uscăciunea vaginală

- Atrofia organelor genitale

- Șanse crescute de tulburări urinare: cistită, infecții urinare sau incontinență urinară

- Tulburări psihice: iritabilitate, anxietate, tristețe și depresie

- Tulburări fizice precum dureri de cap, dureri articulare etc.

- Creștere în greutate

Bufeuri și febră

Bufeurile sunt, fără îndoială, cel mai enervant simptom al menopauzei. Durează între 1 și 5 minute și pot apărea doar de câteva ori pe zi sau până la o dată pe oră, astfel încât pot interfera mult în viața unei femei.

Aceste bufeuri sunt cauzate de o perturbare a secreției hormonilor catecolaminici. La fel ca febra, bufeurile pot provoca, de asemenea, frisoane cu senzație de transpirație rece, mai ales noaptea, așa-numitele transpirații nocturne, care întrerup somnul unei femei și o pot face să se trezească în mijlocul unei bălți de sudoare, dar acest lucru nu nu are nimic de-a face cu febra.

Cauza unui bufeuri, potrivit unui studiu din 2016, ar putea fi găsită în variantele genetice (14 variante) situate pe cromozomul numărul 4. Aceste variante afectează un receptor din creier care reglează eliberarea estrogenului, ceea ce ar provoca simptome vasomotorii ale menopauzei. (bufeuri și transpirații nocturne).

Febra, pe de altă parte, este creșterea temporară a temperaturii corpului ca răspuns la o boală sau boală. Nu este o boală în sine, ci un simptom care ne avertizează că ceva nu este în regulă, un semnal pe care corpul îl emite pentru a ne avertiza că trece printr-un proces patologic.

Se consideră că o persoană are febră atunci când temperatura ei depășește 38 ° C și principalele cauze ale febrei sunt boli respiratorii, infecții osoase (osteomielită), apendicită, infecții ale pielii, meningită, infecții urinare, gastroenterite etc.

Prin urmare, menopauza nu are nimic de-a face cu febra și nu este unul dintre simptomele acesteia. Dacă în timpul menopauzei simțiți febră, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră și să fiți atenți la alte simptome posibile care indică cauza febrei și, prin urmare, tratamentul de urmat.

Ce trebuie să faceți cu privire la bufeuri și febră?

Dacă suferiți de bufeuri în timpul menopauzei, pe lângă recurgerea la terapia de substituție hormonală, dacă acestea sunt prea intense pentru a le controla, puteți urma o serie de sfaturi:

1. Mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată, evitând grăsimile saturate și produsele de patiserie industriale.

2. Controlează-ți greutatea, deoarece femeile obeze sunt mai susceptibile de a suferi bufeuri.

3. Bea aproximativ 2 litri de apă pe tot parcursul zilei.

4. Când aveți o bufeură, puteți freca un cub de gheață sau o cârpă de apă rece în jurul gâtului și a capului.

5. Purtați haine largi din fibre naturale care respiră și purtați întotdeauna mai multe straturi de îmbrăcăminte pentru a vă putea dezbrăca atunci când sunteți foarte cald.

6. Dacă aveți transpirații nocturne, purtați foi de fibre naturale și pijamale ușoare și asigurați-vă că camera este rece și bine aerisită.

7. Evitați alimentele care pot provoca căldură după-amiaza, cum ar fi cafeaua, alcoolul, condimentele, alimentele picante etc.

8. Practicați tehnici de relaxare precum respirația, meditația, yoga, tai chi etc.

9. Faceți exerciții fizice moderate de cel puțin trei ori pe săptămână, timp de aproximativ 30 de minute.

10. Există anumite remedii care vă pot ajuta, precum infuzii de flori de tei, lemn dulce uscat etc.

11. Includeți alimentele cu fitoestrogeni în dieta dvs. pentru a ajuta la controlul bufeurilor, cum ar fi soia.

Dacă aveți febră, nu este necesar să luați un antipiretic decât dacă este foarte mare, nu coboară în câteva ore sau vă face să vă simțiți foarte rău. Dacă nu vă simțiți foarte rău sau febra nu depășește 39 ° C, puteți recurge la măsuri naturale care vă ajută să vă simțiți mai bine și să vă reduceți temperatura corpului, cum ar fi să faceți o baie caldă de 15 minute, să vă dezbrăcați, să vă scufundați picioarele în apă caldă sau ștergeți un prosop de apă rece peste gât și frunte.

Sursa: Asociația Spaniolă pentru Studiul Menopauzei (AEEM)