Mai multe informatii

Această metodă japoneză ajută la arderea caloriilor mai repede decât orice dietă!

Cele trei trucuri de slăbit care nu au nicio legătură cu dieta

Anul a început prost pentru Adele și se pare că se termină grozav. Cântăreața a început anul 2019 cu furie, lacrimi și țipete, care au culminat în aprilie cu despărțirea soțului ei, Simon Konecki, după opt ani de relație și un copil comun.

metamorfoza

Motivele despărțirii rămân necunoscute până în prezent, deoarece ambele au insistat să le păstreze secrete, dar totul miroase a coarne, trădări și maniere proaste.

Dar nu poate ploua pentru totdeauna și pe măsură ce lunile au progresat, furtuna s-a potolit și bucuriile au început să se acumuleze.

Adele a lansat noul ei album 25; și-a refăcut viața cu rapperul britanic Skepta; și, în plus, a fost propus - și reușit - să rămână ca o figurină.

Nu pe bază de pastile și lucruri ciudate, ci dietă, sală de sport și disciplină.

În mai puțin de un an a slăbit 20 de kilograme pentru a arăta mai sănătos; iar rezultatele sunt mai mult decât vizibile.

După câteva luni departe de rețelele de socializare și de lumini, ea a decis să-și felicite adepții cu ocazia sărbătorilor de Crăciun cu câteva instantanee în care pare practic de nerecunoscut.

„Am încercat amândoi să stricăm Crăciunul, dar apoi inimile noastre au crescut. Mulțumesc că ai venit la petrecerea mea și ne-ai făcut să ne simțim copii, Grinch. Crăciun fericit și sărbători fericite tuturor ».

Că scrie lângă două fotografii alb-negru în care pozează alături de Moș Crăciun și Grinch.

Cu toate acestea, makeover-ul cântăreței a furat toată lumina reflectoarelor de la orice element.

Acesta este impactul vizual încât, după reapariția ei de Crăciun, mulți utilizatori s-au îndoit că fotografia încărcată de cântăreață pe Instagram ei reflectă schimbarea pe care a suferit-o în ultimele luni.

Pentru a obține pierderea în greutate, Adele a optat pentru dieta SirtFood, o creație a nutriționiștilor Aidan Goggings și Glen Matten care elimină unele alimente de bază pentru a obține rezultate la fel de vizibile ca cele ale cântăreței.

Un regim dur care necesită perseverență în care, totuși, atât ciocolata, cât și vinul roșu - două mofturi pentru adulți - își au un loc, deși, după cum s-ar putea aștepta, se consumă cu moderație.

Alimentele precum varza, nucile, ceapa și țelina joacă, de asemenea, un rol special, toate bogate în enzime sirtuinice (responsabile de reglarea procesului metabolic al organismului); și de aici și numele dietei.

Desigur, nu este un regim ușor de urmat, deoarece limitează aportul zilnic la 1.000 de calorii, ceea ce poate determina o încetinire a metabolismului și, în funcție de persoană, anxietate din cauza lipsei de hrană.

Adele nu a lăsat deoparte practica esențială a exercițiilor fizice, optând pentru activitatea ei preferată: Pilates.

Pentru a face acest lucru corect, s-a bazat pe videoclipurile lui Joe Wicks, ceea ce i-a permis să se antreneze de acasă.

Deși, conform spuselor lor, ar fi putut fi pus în mâinile antrenatului Dalton Wong, cunoscut pentru lucrul cu alte vedete precum Jennifer Lawrence, cu care ar fi putut face o scufundare în TwentyTwo Training: un sistem de exerciții efectuat cu benzi de rezistență care se angajează la exerciții statice ușor de făcut acasă.