Promovarea obiceiurilor de viață sănătoase în timpul copilăriei este esențială. Un stil de viață adecvat are un impact direct asupra calității vieții copilului. O dietă inadecvată în timpul copilăriei favorizează dezvoltarea bolilor și, prin urmare, reduce bunăstarea persoanei.

probleme

Copiii trebuie să învețe să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate și să devină conștienți de importanța unui stil de viață sănătos.

Lipsa poftei de mâncare

În copilărie, este normal să existe perioade în care copilul să manifeste o respingere a alimentelor în general sau anumite tipuri de alimente în special.

Este obișnuit să auzi mulți părinți îngrijorați de lipsa poftei de mâncare a copiilor spunând: „fiului meu nu mănâncă nimic”, „fiului meu nu-i place nimic” sau „fiul meu vrea doar să mănânce ceea ce îi place”.

Această situație îi îngrijorează pe părinți și pun în aplicare strategii interminabile pentru ca copilul să mănânce corect, cu toate acestea, uneori multe dintre strategiile efectuate nu sunt eficiente și chiar măresc comportamentele copilului pe care părinții vor să le schimbe. În cele din urmă, se creează tensiune în familie și momentele mesei se transformă într-o bătălie între părinți și copil.

În majoritatea cazurilor, problema pe care o prezintă acești copii este legată doar de obiceiurile alimentare inadecvate.

Consilierea psihologică în aceste cazuri își propune să ofere părinților copilului îndrumări și strategii pentru a face față în mod eficient problemei copilului cu alimentele. Părinții, cu consiliere și consiliere psihologică, trebuie să modifice comportamentele inadecvate și să promoveze dobândirea de obiceiuri sănătoase la copil.

În general, copiii învață repede puterea pe care o au mâncarea asupra părinților lor și cât de mult refuzul de a mânca înseamnă mai multă atenție și grijă. Părinții trebuie să rupă această asociere. Micul dejun, prânzul și cina ar trebui să fie momente de calm și liniște, în care comportamentele negative ale copilului față de mâncare vor fi ignorate și comportamentele adecvate vor fi consolidate.

Obezitate infantila

Obezitatea infantilă este, fără îndoială, o problemă emergentă astăzi. În țările dezvoltate, inclusiv în Spania, obezitatea infantilă este considerată cea mai răspândită tulburare nutrițională și metabolică.

Procentul de copii cu această boală este alarmant și devine considerat o epidemie mondială. Aproximativ între 5-10% dintre copiii de vârstă școlară și 10-20% dintre adolescenții din țara noastră au obezitate. Mai mult, Murcia se numără printre orașele cu cea mai mare prevalență a obezității infantile din Spania. Din acest motiv, din ce în ce mai mulți părinți sunt îngrijorați de dificultatea schimbării obiceiurilor sănătoase ale copilului lor, decid să caute ajutor profesional, astfel încât copilul să poată realiza o tratament psihologic în Murcia pentru obezitatea infantilă suferinţă.

95% dintre copiii cu obezitate infantilă suferă de un tip de obezitate numit primar, exogen sau nutrițional. Cu alte cuvinte, obezitatea a fost declanșată de factori externi, cum ar fi dieta slabă, stilul de viață sedentar, lipsa exercițiului fizic și alte obiceiuri inadecvate de viață sănătoasă.

Care este diferența dintre obezitate și supraponderalitate?

  • Obezitate: Greutatea corporală este mai mare decât se aștepta, în funcție de sexul, înălțimea și vârsta copilului. Greutatea corporală depășește greutatea recomandată cu 20%.
  • Supraponderalitate: Greutatea corporală este mai mare decât se aștepta, în funcție de sexul, înălțimea și vârsta copilului. Greutatea corporală depășește greutatea recomandată cu 10-15%.

Dacă indicele de masă corporală al copilului este peste percentila 85, am vorbi despre supraponderalitate. Cu toate acestea, dacă indicele de masă corporală al copilului este peste percentila 95, am vorbi despre obezitatea infantilă.