Afinele uscate sunt un fruct delicios care în ultima vreme a căpătat prea multă putere datorită gustului său excelent și faptului că se combină foarte bine cu orice, pe lângă faptul că le poate consuma în orice moment al zilei și sunt atât de practice încât le poate duce oriunde merge, gustarea super sănătoasă.

motive

Dar știați că afine uscate au atât de multe beneficii pentru sănătate încât este foarte recomandat să le consumați? Deshidratarea fructelor, cum ar fi afinele, permite beneficii importante pentru sănătate care se adaugă proprietăților pe care le are, în sine, deja.

Proprietățile afinelor deshidratate

Întârzie îmbătrânirea

Datorită antioxidanților, antocianinelor și carotenilor, afinele deshidratate previn îmbătrânirea celulară și astfel evită uzura sănătății și a imaginii.

Îmbunătățește sănătatea ochilor

Acestea servesc ca o reparare imediată a calității vederii în acele momente de prea multă întuneric sau efort, este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru a preveni sau trata cataracta.

Prevenirea cancerului

Recent s-a descoperit că, printre proprietățile afinei deshidratate, există un potențial efect antitumoral, care are rezultate pozitive împotriva cancerului de prostată, ficat, sân, ovarian și colon.

Reduceți nivelul colesterolului din sânge

Nivelurile sale scăzute de potasiu îl fac alimentul perfect pentru persoanele cu probleme renale, hipertensiune arterială sau colesterol ridicat.

Acestea protejează sistemul cardiovascular

Datorită polifenolilor pe care îi au afinele deshidratate, acestea pot reduce riscul de boli cardiovasculare, deoarece previn acumularea de trombocite, reduc și tensiunea arterială prin anumite mecanisme antiinflamatorii

Reduceți riscul bolilor degenerative

Afinele uscate conțin trei grupuri de flavonoide: antocianine, flavanoli și proantocianidine, care sunt compuși antioxidanți naturali care reduc riscul de a dezvolta boli degenerative.

Evitați infecțiile tractului urinar

Nivelul său ridicat de proantocianidine ajută la reducerea aderenței anumitor bacterii la pereții tractului urinar, care acționează și prin combaterea infecțiilor din organism și prevenirea cistitei.

Îmbunătățiți sănătatea dentară

Aceleași proantocianidine de afine care previn infecțiile urinare au și beneficii pentru sănătatea bucală, deoarece împiedică aderarea bateriilor la dinți, astfel că vă poate ajuta să evitați unele boli ale gingiilor.

Aflați despre cele mai bune rețete cu afine în Easy Kitchen.