În fiecare zi, mai mulți oameni adoptă un stil de viață sănătos. De aceea sunt mereu în căutare de alimente mai puțin procesate, fie cu produse organice, vegetariene sau opțiuni sănătoase pentru a putea arăta și a se simți bine.
O opțiune excelentă sunt fructele și legumele, care ofera multe beneficii organismului.
Consumul de alimente procesate îți dă uneori senzația de a fi foarte mulțumit sau foarte flămând, iar acest lucru se datorează faptului că organismul cerșește nutrienți.
Când gătiți alimente la temperaturi mai mari de 43˚C, 70% din acești nutrienți se pierd, ceea ce creează nevoia de a căuta alimente.
Deci un alternativa este mâncarea RAW (mancare cruda).
Care sunt beneficiile alimentelor crude
O digestie mai bună- Alimentele crude contribuie la îmbunătățirea digestiei și la accelerarea metabolismului, precum și la prevenirea constipației.
Se crede că alimentele gătite înfundă intestinele și arterele.
Creșterea energiei: Mâncarea RAW generează atât de multă energie necesară. Chiar și consumul de alimente crude necesită mai puțină energie pentru a digera alimentele și au puteri de rezervă în timpul exercițiilor de rutină sau în timpul liber.
Prevenirea bolilor: Când sunteți bolnav, celulele nu funcționează corect. cu toate acestea, Alimentele crude vor ajuta aceste celule să fie curate și foarte sănătoase, ceea ce înseamnă că vor fi perfecti pentru a putea primi și absorbi toți nutrienții.
Pierdere în greutate: dacă alimentele gătite sunt înlocuite cu alimente crude, se va putea observa scăderea în greutate într-un mod controlat și, mai presus de toate, fără temutul efect de revenire.
Niveluri optime de colesterol: având o o alimentatie mai sanatoasa, va fi posibil să aveți niveluri sanguine în stare bună și, prin urmare, vizitele la medic vor fi reduse semnificativ.
Convingerea că legumele, fructele, mugurii și semințele, printre altele, vor lăsa o gaură în stomac este total greșită.
Deci, începeți prin a umple acea bucătărie cu această propunere sănătoasă, astfel încât de acum înainte să aveți un stil de viață bun.
Ultima actualizare: 16.12.2016 la 12:03
Absolvent în gastronomie de profesie și bucătar experimental prin vocație. Cu un stil de viață sănătos și responsabil, care trece de la alimentația sănătoasă și antrenament constant. Profil Linkedin
- Trucuri pentru a slăbi Acesta este ceea ce trebuie să mănânci zilnic (aproximativ 150 de grame) pentru a pierde în greutate fără
- Trucuri privind pierderea în greutate Regula pe care trebuie să o respectați atunci când mâncați pentru a pierde în greutate fără efort
- Trucuri pentru a pierde în greutate Opt trucuri pentru a evita supraalimentarea și a pierde în greutate mai ușor
- Trucuri pentru a pierde în greutate Cele cinci lucruri pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată dacă vrei să slăbești - Jurnal de
- Trucuri pentru a slăbi Cele cinci lucruri pe care nu ar trebui să le consumi niciodată dacă vrei să slăbești