Năutul continuă să ne economisească multe mese, deoarece se combină cu legume nesfârșite și sunt o sursă excelentă de proteine și carbohidrați.
Vă recomandăm întotdeauna să aveți în cămară una sau mai multe conserve de năut gătit conservat, deoarece acestea pot fi folosite pentru a pregăti feluri de mâncare de acest fel în mult mai puțin timp.
În acest caz pregătim niște naut cu roșii și legume, un fel de mâncare total vegetarian pe care îl putem lua cu puțin orez.
De asemenea, ne permite o oarecare flexibilitate cu legumele pe care le alegem, astfel încât să ne putem adapta sezonului în care ne aflăm.
Este unul dintre acele feluri de mâncare mult mai simplu de preparat decât pare la prima vedere și care poate deveni unul dintre elementele de bază pe care să le repeti în fiecare săptămână sau la fiecare două săptămâni.
- Trio de sos de naut, roșii și iaurt de vași în această rețetă de vară
- Informații nutriționale pentru cerealele din orez brun
- Salată de orez brun cu ton
- La Olla Vegetariana Salată de orez brun cu nuci
- Ghid de înlocuire a alimentelor pentru rețete sănătoase - Detalii gustoase