Bună ziua, să vedem dacă, pozând lucrul din acest unghi, mă pot descurca mai bine pe al meu.

Comenzile mele sunt rele, cu vârfuri și avem rău. Nu din lipsă de efort și atenție, nici pentru ocoliri de pe calea dreaptă (nu ca palmierii de ciocolată sau lucruri de genul asta, XD!). Am presupus deja că nu voi trăi mult, dar dacă pot să duc o calitate a vieții puțin mai bună înainte ca el să-mi dea muritorul yu-yu, mai bine.

Faptul este că, la ultima mea vizită la asistentă, ea mi-a dat niște foi pentru a număra hidrații fiecărei alimente și așa ceva, și de atunci am păstrat-o strict (de cincisprezece ani am făcut-o „cu ochii”, cu rezultate inegale ).

numărarea

Am cumpărat un mic cântar electronic, astfel încât să cântăresc fiecare mâncare la gram și calculez pentru prânz și cină, între farfurii cu carbohidrați, pâine, fructe, ceva iaurt poate, 6 porții de carbohidrați.

Rezultatul este grav: acum sunt mult mai rău decât înainte.

Lucrul este că, pe lângă faptul că știi să numeri carbohidrații, trebuie să știi la cât insulină corespunde. Dacă nu, este ca un dicționar fără traducerea cuvintelor. În principiu, am calculat că o porție este o unitate de insulină. Dezamăgit, am calculat că 1'5.

Acum cred că dacă nu va fi dublu sau mai mult. Faptul este că de cele mai multe ori merg destul de sus, mai ales după-amiezele în care după două ore de masă și fără să mănânc nimic, zahărul nu încetează să crească până noaptea și trebuie să pun suplimente de două sau trei unități de două și până la trei ori pe tot parcursul după-amiezii, fără a fi capabil să o coboare abia (fața care rămâne este cea a WTF.).

Dacă da, ar fi suficient să purtați mai mult, până când veți găsi nivelul „potrivit”. Dar uneori (de câteva ori pe săptămână poate) îmi dau și picături înainte de două ore când se presupune că se va face măsurarea. Și că duc o viață destul de rutină. Insultant de monoton (adică nu este faptul că într-o zi mă duc brusc la o fugă și o altă zi stau tot timpul în fața televizorului, de exemplu. Fac mai mult sau mai puțin același lucru în fiecare zi).

Fie nu știu să număr glucidele, fie nu știu cum să calculez insulina corespunzătoare sau ambele, dar mă duc rău.

ACCEPT ÎN GRAD BUN TOATE TIPURILE DE SFATURI.

PS: de multe ori, sunt foarte surprins de măsurătorile care ies, fiind din punctul meu de vedere mesele pe care le fac mai frugale decât cele ale unui călugăr tibetan.

Comentarii

Acasă am o bicicletă și da, fac jumătate de oră după-amiaza pentru a coborî. De obicei, aproximativ 100 de puncte. Deși aparent, dacă aveți mai mult de 200, exercițiile fizice sunt rele, din cauza acestei cetoze (sunteți întotdeauna între malagón și malagón, XD!). Așa că nu mai știu ce să fac.

În privința asta, mai am o îndoială, pentru că ei bine, din cauza pulsațiilor și așa mai departe, nu știu dacă cineva va ști să-mi spună. Îi pot măsura pe bicicletă și știu câte sunt nivelul de pericol (220 de ani). În mod normal nu alerg sau altceva, doar un jogging moderat și încerc să nu depășesc 120 de bătăi. Mai mult, deja mă sperie. Dar nu prea știu dacă se întâmplă ceva, de exemplu, 150 (cu 30 de ani). Pentru că îmi dă impresia că mă obosește foarte mult și între faptul că nu mai sunt un copil și că această boală de rahat afectează și inima. Ei bine, nu știu cât de departe pot să ajung, astfel încât să nu fie contraproductiv (nu vreau să mi se întâmple ca acei fotbaliști care brusc mor, din păcate).

Și este ca și într-o altă postare aici, un alt coleg comentează că uneori exercițiile fizice nu numai că nu îl scad, ci și măresc zahărul, pentru că uneori mi se întâmplă și mie, iar fața mea este de 2x WTF.

Există mai multe subiecte despre numărarea glucidelor și a porțiilor, aruncați o privire la acestea pe care le-am pus aici, cred că vă poate ajuta.

În afară de ceea ce ai expus aici, am citit în alte zile lucrurile pe care le spui despre diabetul tău. Nu este ușor de controlat, dar se poate face.

Dacă îmi amintesc bine, porți lantus de două ori pe zi și postesti cu mesele și pentru a corecta atunci când este necesar. Acest lucru, trebuie să-i spuneți endocrinologului, dar cred că cel mai bun lucru ar fi să puneți lantus doar o dată pe zi. Se spune că lantusul nu are vârf de acțiune maximă, dar în cazul meu nu este așa ... la 4 ore mă face să scad glucoza cu 100 și trebuie să mă duc la papagal să mănânc ceva. Cred că între momentul în care folosești lantusul de două ori și este posibil să nu fie dozele potrivite, plus cele rapide ... se suprapun unele cu altele, îți dau prăbușiri ... mănânci să urci ... și se transformă afară că „cheltuiești” ... și la final ziua se termină fiind un roller coaster.

Dacă aș fi în situația ta, chiar dacă implică câteva zile sau săptămâni de lipsă de control, aș face încet o dată, aș învăța numărarea carbohidraților foarte bine (este foarte important ... dacă nu știi, este imposibil să o faci bine). Când am ieșit din spital, m-a ajutat foarte mult să fac o masă în care să pun în fiecare zi ceea ce mâncasem, ce porții erau și insulina pe care o luasem ... pentru că așa analizezi. Și rata rapidă este de a merge testarea, dar nu la toți oamenii este o unitate de insulină pe porție. În cazul meu este pentru fiecare 3 porții, o unitate de insulină.

Odată ce ai stăpânit 100%, aș începe să fac mișcare puțin câte puțin. Iată o teorie, dar atunci toată lumea știe ce este mai bine pentru ei. Dacă urmează să faci mișcare după ce ai mâncat/am luat micul dejun, trebuie să iei mai puțină insulină, în cazul meu nici măcar nu mă înțep (da, mănânc și în 10 minute am pus deja ... altfel zahărul începe să crească .)

Căutați exerciții aerobice. Oricât ai fi la 85%, dacă ai 30 de ani, nu depășește 160 de bătăi.

Indiferent de faptul că există diabet în care se întâmplă lucruri care „nu au nicio explicație”, cred că în cazul dumneavoastră poate fi îmbunătățit cu educația diabetului și cu un tratament bine ajustat. Nu vă descurajați, cu siguranță cu efort ajungeți să vedeți rezultate pozitive.

Ceea ce văd este că educația mea, ceea ce se numește educație, mi-a dat destul de puțin. Da, mi se întâmplă asta, că pentru a corecta coborâșurile la sfârșit ai urcări, atunci trebuie să compensezi. și așa este imposibil. Da, mulți oameni mi-au spus deja despre lantus, să vedem dacă îmi văd endocrinologul și comentez acest lucru, ceea ce se întâmplă este că este rândul tău când este rândul tău și trebuie să aștepți luni întregi.

Între timp, sper să experimentez puțin cu ceea ce-mi spui. Mulțumiri!