Sâmbătă, 28 mai 2016 - 08:00

viață

26.538 știri publicate

În primii doi ani de viață, copilul începe dezvoltarea fizică și intelectuală. Aceasta este o perioadă cheie în care creșterea sa depinde de obiceiurile alimentare adecvate. Nu numai că alimentele pe care le dăm copilului interferează, dar și dieta mamei este esențială în timpul sarcinii. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de fereastra de 1.000 de zile.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) relevă în studiile sale că în primele șase luni de viață, bebelușul trebuie hrănit doar cu lapte matern, ceea ce este cunoscut sub numele de alăptare exclusivă. După acest timp, ar trebui să mănânci numai alimente complementare adecvat combinat cu alăptarea până la vârsta de doi ani, cunoscută sub numele de alăptare neexclusivă.

„Fereastra de o mie de zile merge de la sarcină la doi ani de viață. Este perioada în care malnutriție cronică sau cascadorie; nu poate fi tratat sau vindecat, ci doar prevenit ”, avertizează Blanca Carazo, șefa Programelor și Urgențelor din Comitetul spaniol UNICEF. Unul dintre efectele acestei boli, care suferă deja de 159 de milioane de copii, se datorează greutății reduse a bebelușului la naștere, care poate fi cauzată de o dietă inadecvată a mamei în timpul sarcinii.

Prin urmare, există o relație între dieta mamei și dezvoltarea creierului fătului Și de aceea este important să hrănești bine copilul în timpul și după sarcină. Alimentarea necorespunzătoare a copilului îi provoacă probleme pentru a avea un sistem imunitar bun.

În perioada de creștere, cel mic își dezvoltă organele fundamentale și capacitatea cognitivă. Deci este momentul cheie în care să eviți să suferi de orice întârziere fizică sau intelectuală. Dacă copilul suferă de malnutriție, acest lucru l-ar putea afecta mai târziu în viață cauzând: performanțe școlare slabe, costuri mai mari de învățare sau posibilitatea de a se îmbolnăvi mai frecvent.

Există studii care leagă chiar malnutriția cronică de PIB-ul țărilor, așa cum comentează Carazo, deoarece copiii care suferă de aceasta nu au la fel de multă capacitate de a produce și de a munci, deci poate avea un impact asupra economiei țării. În cazul copiilor grav subnutriți care nu sunt alăptați, alimentele complementare sunt introduse la o vârstă mai timpurie, adică înainte de vârsta de doi ani.

Acesta este motivul pentru care trecerea de la alăptare la consumul de alimente de familie este un proces delicat în care mulți copii încep să sufere de malnutriție.

Introducerea alimentelor complementare

„Primul moment delicat este să ne asigurăm că, pe măsură ce alimentele sunt încorporate, alimentele sunt adecvate în cantitate și calitate. Cu alte cuvinte, că primesc diferitele contribuții nutriționale de care au nevoie pentru dezvoltarea lor ”, explică Carazo.

Alimentele complementare ar trebui să furnizeze tot ceea ce lipsește din laptele matern în termeni de minerale, vitamine Da proteină. Puterea acestora va depinde de vârsta copilului și de nevoile lor. Aporturile zilnice variază, de asemenea, în funcție de creșterea copilului: ar trebui hrănită de două sau trei ori pe zi, între primele șase și opt luni, crescând de trei sau patru ori pe zi în primele nouă sau zece luni. Între primele douăsprezece și douăzeci și trei de luni, acestea sunt hrănite de același număr de ori, dar dacă le este foame, se poate adăuga o gustare.

„De asemenea, trebuie să ajustați diferiții nutrienți de care are nevoie copilul la diferite situații și la fiecare context și resurse disponibile”, spune purtătorul de cuvânt al UNICEF. Este important ca mamele să cunoască obiceiurile alimentare ale copilului și cum să încorporeze treptat alimente complementare.

Vezi si:

Cum se introduc primele alimente

Alăptarea, o chestiune de tehnică

Ce este înțărcarea condusă de bebeluși?