pentru

Ce au pacienții hipotensivi? Aceste suferă pe cei care în termenii medicali se numesc hipotensiune arterială, adică tensiune arterială scăzută.

Aceasta se referă la încetinirea ritmului normal al bătăilor inimii. Când presiunea exercitată de sânge atunci când călătorește prin artere scade, organele corpului nu mai primesc cantitatea de sânge de care au nevoie pentru a funcționa.

Care este dieta ideală pentru pacienții hipotensivi? Ce ar trebui să mănânce și ce nu ar trebui să mănânce?

Simptomele hipotensiunii

Tensiunea arterială scăzută cauzează frecvent simptome precum:

  • Leșin
  • Ameţeală
  • Vedere încețoșată
  • Confuzie sau dezorientare
  • Somnolenţă
  • Transpiraţie
  • Boală
  • Paloare
  • Durere de cap
  • Oboseală
  • Sunete în urechi
  • Hipotermie (mâini și picioare reci)

Cauzele hipotensiunii

Scăderea tensiunii arteriale are diverse cauze. Astfel, unele dintre cele mai frecvente sunt:

  1. Schimbări de postură. Ridicarea bruscă poate provoca hipotensiune arterială foarte scurtă.
  2. Deshidratare. Acest lucru se datorează aportului insuficient de lichide.
  3. Constituția fizică. Unele persoane cu un ten subțire pot suferi de hipotensiune arterială constantă.
  4. Consumul de droguri. Unele medicamente, cum ar fi diuretice, analgezice, psihotrope și medicamente pentru tratarea bolilor circulatorii, pot provoca scăderea tensiunii arteriale.
  5. Boli cardiovasculare. Unele afecțiuni ale inimii pot scădea tensiunea arterială. Acesta ar fi cazul, de exemplu, al aritmiilor sau insuficienței cardiace.
  6. Tulburări endocrine. Funcționarea defectuoasă a tiroidei, hipofizei, pancreasului sau glandelor suprarenale poate avea ca simptom hipotensiunea.

Dieta recomandată pentru pacienții hipotensivi

O alimentație adecvată poate îmbunătăți semnificativ simptomele hipotensiunii. Iată câteva linii directoare.

Una peste alta, rețineți că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe să urmați o dietă specială. Deși, în general, această dietă este de obicei benefică pentru hipotensivi, în unele cazuri, poate fi dăunătoare.

Acesta este cazul, de exemplu, al pacienților hipotensivi din cauza insuficienței cardiace. În acest caz, creșterea aportului de lichide și sodiu este total contraindicată. Prin urmare, este esențial să obțineți un diagnostic înainte de a urma orice regim.

Aportul de lichide

Ce deshidratarea este una dintre cauzele tensiunii arteriale scăzute, Ar trebui să beți 2 până la 3 litri pe zi pentru a o evita. Aceeași recomandare se aplică și în cazul hipotensiunii arteriale cauzate de căldura.

Băutura recomandată este în principal apă, deoarece ajută la buna funcționare a tuturor organelor corpului.

De asemenea, se recomandă sucuri naturale de fructe diluate, ceaiuri de plante și infuzii. Este recomandabil să beți toate băuturile fără zahăr, pentru a evita supraponderalitatea și alte probleme de sănătate.

Cafeaua este recomandată în doze mici. În cazul hipotensiunii arteriale poate ajuta la ameliorarea temporară a simptomelor. Cu toate acestea, un exces poate provoca tahicardie și nervozitate.

Băuturile alcoolice sunt contraindicate. Alcoolul modifică sistemul circulator în diferite moduri și stimulează eliminarea fluidelor din organism, provocând deshidratarea.

Distribuția alimentelor în timpul zilei

În dieta pentru pacienții hipotensivi, se recomandă aportul zilnic de porții mici de mai multe ori pe zi..

Motivul este de a preveni concentrarea fluxului sanguin în zona abdominală atunci când ingerați cantități mari, deoarece acest lucru determină scăderea presiunii.

Mai mult, Consumul de porții mici vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți nivelul glicemiei stabil.. Acest lucru se datorează faptului că perioadele de post sunt reduse. Astfel, acest lucru reduce șansele de hipotensiune.

Creșterea sodiului în dietă

Sarea favorizează retenția de lichide în organism, ceea ce stimulează creșterea tensiunii arteriale. Din acest motiv, sunt recomandate alimentele bogate în sodiu.

Nucile precum alunele, fisticul, migdalele, semințele de floarea soarelui și arahide conțin cantități semnificative de sodiu. În plus, sunt bogate în vitamine B. Acestea au multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi contribuția la sistemul nervos.

Brânzeturile și curcanul sunt o altă opțiune bună în dietă pentru pacienții hipotensivi pentru conținutul său de sodiu.

Deși poate ameliora simptomele unui episod hipotensiv, aportul de sodiu nu este recomandat în toate cazurile. În timpul sarcinii este contraindicat, deoarece poate provoca retenție de lichide la femeile gravide.

De asemenea, nu se recomandă dacă hipotensiunea este legată de insuficiența renală, deoarece sodiul este dăunător pentru aceste tipuri de pacienți. De ultimul, este necesar să avem grijă de consumul de sare în cazul bolilor de inimă.

Prin urmare, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a crește aportul de sodiu.

Alimente pentru a evita pacienții hipotensivi

Dieta pentru pacienții hipotensivi exclude toate acele alimente care reprezintă calorii goale, adică fără nutrienți pentru organism. Acesta este cazul:

  • Dulciuri și deserturi în exces.
  • Băuturi bogate în zahăr, cum ar fi sifon sau conserve.
  • Făină rafinată.
  • Grăsimi saturate din alimente prăjite sau procesate.
  • Alimente bogate în substanțe chimice și conservanți. Acestea sunt dăunătoare sănătății în toate cazurile.

Recomandări generale

Dieta persoanelor care suferă de hipotensiune arterială trebuie să respecte criteriile de bază ale tuturor alimentației sănătoase.

Astfel, se recomandă consumul de alimente echilibrate: proteine ​​și carbohidrați sănătoși care ar trebui consumați în mod regulat.

De asemenea, este important să reduceți alimentele nesănătoase, cum ar fi produsele bogate în zaharuri, grăsimi, substanțe chimice, coloranți și conservanți.

De ultimul, hrănirea pentru pacienții hipotensivi trebuie însoțită de o rutină de exerciții care stimulează activarea sistemului circulator.

  • GR subțire. Efectul acut al cafelei și al ceaiului asupra presiunii și pulsului postprandial la adulți și vârstnici cu sau fără hipertensiune arterială. Jurnalul Societății Peruane de Medicină Internă 2003; 16 (3). Disponibil la: http://www.scielo.org.pe/pdf/rspmi/v16n3/a03v16n3.pdf. Accesat la 01.07.2019.
  • MedlinePlus. Hipotensiune 2018. Disponibil la: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007278.htm. Accesat la 01.07.2019.
  • Restrepo SL, Morales RM, Ramírez MC, López MV, Varela LE. Obiceiuri alimentare la vârstnici și relația lor cu procesele de sănătate de protecție și deteriorare. Chilean Nutrition Magazine 2006; 33 (3): 500-510. Disponibil la: https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?pid=S0717-75182006000500006&script=sci_arttext&tlng=pt. Accesat la 01.07.2019.

Licențiat în drept de către Universitatea Castilla-La Mancha. Master în afaceri, investiții și finanțe (UNED). Editor și scriitor independent. Tehnician specializat în Marketing. Licențiat în nutriție. Absolvent în SEO și poziționare digitală. După ce a fost funcționar public și avocat de mulți ani, În prezent, colaborează cu diferite mass-media și ziare digitale, bloguri tematice, dezvoltare de pagini web, scriere de ghiduri și manuale didactice, texte promoționale, campanii de publicitate și marketing, articole de opinie, povești și scenarii. A participat la activități importante editare de texte și proiecte de curatare, adaptându-le pentru site-uri web profesionale. De obicei scrie pe tot felul de platforme, Google Docs, WordPress etc.