În Ekilib îi ajutăm pe sportivi să-și facă față provocărilor sportive

Dacă ești sportiv, știi că ai ceva nevoi nutritive speciale. Pentru a menține condițiile fizice optime și a vă îmbunătăți performanța sportivă, în Ekilib Proiectăm planuri de masă personalizate și vă monitorizăm cazul particular pentru a atinge obiectivele pe care vi le-ați stabilit.

ekilib

Cum lucrăm în nutriția sportivă?

Prima consultare de evaluare: dorim să cunoaștem cazul dvs. în profunzime (Durată: 1 oră)

    Interviu personal amplu: istoric dietetic și clinic, studiu al obiceiurilor. Studiul compoziției corpului cu bioimpedanță: prezentarea rapoartelor și obiectivelor. Recenzii analitice recente. Livrarea unui jurnal dietetic: pentru noi, în calitate de specialiști în nutriție, este un instrument foarte util, deoarece, datorită adnotărilor dvs. de aporturi pe parcursul unei săptămâni, vom putea stabili obiectivele nutriționale adecvate nevoilor dumneavoastră. Livrarea recomandărilor generale.

A doua consultare (maxim 7 zile mai târziu): livrarea planului nutrițional special conceput pentru dvs. (Durată: 30 min.)

    Livrarea și explicația precisă a raportului dietetic personalizat. Livrarea de materiale și instrumente. Revizuirea jurnalului dietetic: vom stabili obiective mici, identificând motivațiile și obstacolele .

Urmăriri și recenzii: recomandat la fiecare 15 zile (Durată: 30 min.)

În fiecare dintre vizite vom lucra la diferitele obiective nutriționale pentru a vă îmbunătăți compoziția corporală și performanța sportivă. Pentru a realiza acest lucru, vom dezvolta un plan nutrițional complet adaptat dvs. și obiectivelor dvs.

La Ekilib proiectăm planuri de masă personalizate, astfel încât să puteți menține condițiile fizice optime și să vă îmbunătățiți performanța sportivă.

Ce vom face pentru a atinge obiectivele stabilite?

    Vom introduce schimbări în dieta ta zilnică pentru a vă asigura că compoziția corpului dvs. este potrivită pentru sportul pe care îl practicați. Vom învăța valoarea nutritivă a alimentelor, ce nutrienți și calorii conțin, densitatea lor calorică și nutrițională și cum să citiți etichetele de pe ambalaje, astfel încât să puteți identifica cele mai potrivite alimente pentru dvs. Vom lucra la aspecte precum ceea ce ar trebui să mănânci înainte, în timpul și după exercițiul fizic pentru a asigura performanțe maxime și pentru a vă îmbunătăți timpul de recuperare. Nu lucrăm cu suplimente nutritive, dar vă vom putea sfătui în cazul în care sportul pe care îl practicați îl cere. Vom planifica meniuri care vă va servi drept ghid pentru a vă hrăni în zi cu zi.

Solicitați mai multe informații

Completați acest formular și expertul nostru în nutriție vă va contacta cât mai curând posibil.

Opiniile clienților noștri

O mare profesionistă, principalul lucru este că ea te învață să mănânci și slăbești fără eforturi mari, atenție mare, explicații simple. Mă bucur să merg la consultația dvs. [+]

100% profesionist. Dieta personalizată adaptată circumstanțelor. Le puteți urma cu ușurință sfaturile. Fără „poțiuni”, doar obiceiuri alimentare bune. [+]

Diferența este că te face să îți schimbi obiceiurile alimentare și până la urmă ajungi să slăbești aproape fără efort, foarte mulțumită de ea datorită atitudinii sale, a experienței sale și mai ales pentru că știe foarte bine de ce are nevoie fiecare client și asta te ajută mult [+]

Am fost încântat de fiecare aspect. O persoană grozavă, apropiată, naturală, prietenoasă, întotdeauna cu un zâmbet grozav și, desigur, un mare profesionist [+]

Adaptați fiecare meniu la gusturile și ritmul vieții. [+]

Mulțumită lui Carmen, profesionalismului ei, sfaturilor continue, motivației sale constante, realizez ceea ce părea imposibil acum 3 luni, [+]

Obiectiv mai mult decât împlinit, am pierdut aproximativ 5 kilograme de greutate, dar acesta nu a fost factorul determinant sau interesant, dacă nu ați făcut testele fizice fără nici o oboseală sau oboseală ulterioară, recuperându-mă de la fiecare dintre ele cu ușurință [+]

Foarte profesionist și apropiat. Dieta este cu adevărat personalizată și foarte ușor de urmat. L-aș recomanda tuturor pacienților care au nevoie de oricare dintre tratamentele pe care le oferă. [+]

Opțiuni online de care aveți nevoie, chiar și acum menținem programul! Rețete noi, viziune nouă și o nouă abordare [+]

Datorită sfaturilor lui Carmen, am învățat să mănânc mai bine, să acord mai multă atenție ingredientelor alimentare pentru a controla și știu ce mâncăm atât familia mea cât și eu, și cele mai bune [+]

Sunt foarte mulțumit de planul nutrițional pe care Mª Carmen l-a realizat împreună cu mine. După mai multe diete de-a lungul vieții mele cu efectele corespunzătoare „yo-yo”, am mers la biroul lui pentru a rezolva [+]

A fost un succes să am ajutorul lui Carmen, deoarece cu recomandările și meniurile sale variate am reușit să slăbesc și problema anemiei care a fost corectată treptat [+]

Mulțumită lui Mari Carmen Mohino, pe lângă faptul că am slăbit 10 kg, am schimbat felul în care mănânc. Legumele și fructele sunt incluse în obiceiurile alimentare care te fac să te simți mulțumit [+]

Bună, sunt Feli, am 60 de ani și am reușit să slăbesc 15 kg. Pot spune că am făcut tot felul de diete (bea shake-uri, încetează să mai mănânci anumite alimente) și nimic din toate acestea nu a funcționat pentru mine. [+]

Sunt pacientă cu Mari Carmen, învăț mai ales să mănânc sănătos de aproape două luni și mă descurc destul de bine. [+]

Numele meu este Patricia și în timpul celei de-a doua sarcini m-am îngrășat mult, am avut două sarcini într-un interval scurt de timp și până la sfârșitul celei de-a doua am luat mai mult de 20 kg. [+]

Am fost la consultație pentru că nu am vrut ca în stadiul meu de sarcină să nu vreau să mă îngraș mult, urmărirea Marii a fost esențială, deoarece ea m-a verificat săptămânal. [+]

Când fiica mea de doi ani a fost diagnosticată cu boală celiacă, am avut o mie și una de întrebări, nu numai despre noua dietă, ci și despre cum să o abordăm social. În Ekilib. [+]

Bună, sunt Ramon, am consultat nutriționistul Mari Carmen Mohíno de 3 luni, suntem foarte fericiți pentru că am reușit să slăbesc, dar mai ales să stabilizez tensiunea. [+]

Mari Carmen este o mare profesionistă, un tratament imbatabil, am învățat multe cu ea. [+]

Sunt Rocío, am 22 de ani și am început să o văd pe Mari Carmen în septembrie, până în martie slăbisem deja 20 kg. Cu ea am învățat să mănânc sănătos, să înțeleg mâncarea. [+]

Eu sunt Manuel Palmero. Ca experiență a fost foarte bine. Carmen, cred că este o profesionistă foarte bună, în munca ei de tratare a pacienților. Învață cum să mănânci sănătos și într-o manieră. [+]

Când am ajuns la consultație, m-am pierdut total cu problema alimentelor, după câteva luni cu Mari Carmen am ajuns să înțeleg mai ales cum să mănânc, cum să cumpăr. [+]

Planuri personalizate

Adaptăm planurile nutriționale la nevoile fiecărui pacient

Instruire și experiență

Licențiat în farmacie
Absolvent în nutriție și dietetică
Master în nutriție personalizată și comunitară

Calitate

Programe nutriționale ghidate de nutriționiști

Ai nevoie de un plan de nutriție sportivă?

Completați acest formular și nutriționistul nostru vă va contacta cât mai curând posibil

A LUA LEGATURA

informație

Prezentare generală a confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt la fel de esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt la fel de esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Orice cookie-uri care pot să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri ne-necesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.