Rețete tradiționale gătite în jumătate de oră sau mai puțin
pagini
Luni, 15 martie 2010
Dieta, o experiență personală
Dieta mea se baza pe împărțirea majorității caloriilor între micul dejun și prânz. De fapt, două treimi dintre ele (puțin peste 1600) au fost luate de aceste două mese. Acest lucru face micul dejun copios, mesele nu sunt rele în timp ce micul dejun, gustarea și cina de la jumătatea dimineții sunt cei mai răi șomeri, deoarece trebuie să distribuie aproximativ 800-900 de calorii.
Acestea sunt micul dejun pe care mi-l permite dieta mea:
Un castron mediu de cereale cu lapte
Un pahar de suc proaspăt de portocale
Un toast cu brânză
Mic dejun 2:
Un ou prăjit
Un castron mediu de cereale cu iaurt
Un pahar de suc
O salată de fructe
Un sandviș cu cârnați
Un suc natural de portocale
Un iaurt
O supă de usturoi (făcută cu pâine veche și ou)
Un suc de portocale
Un iaurt
Gustarea este similară cu micul dejun de la jumătatea dimineții.
- Pierre Dukan; Dacă omiteți dieta, deplasați-vă timp de o jumătate de oră în apă; Jurnalul Palentino
- Pregătiți masa pentru a nu ieși din dietă; Nutriviaje
- De ce să includeți cerealele în dieta copilului - Trucuri pentru hrănirea copilului - Alimente - Ghid
- Beneficiile dietei Dukan pentru diabetici - Diario de Ibiza
- PorticoLegal Half Diet