De mulți ani, mâncarea a fost un subiect care îmi stârnește multe îngrijorări și nu numai pentru greutate, ci și pentru sănătate și bunăstare ... știm ce mâncăm? Pe această cale, unul dintre lucrurile pe care le-am învățat este că toată lumea trebuie să o facă propriul tau plan alimentar, Nu am să vin să vă spun acum toate lucrurile bune despre consumul de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol (nu s-ar sfârși niciodată), dar vă pot spune despre unele dintre beneficiile pe care le-am observat atunci când le luați zilnic.

Natura vitaminei C ne ajută să menținem pielea sănătoasă și radiantă din interior, pentru a ne menține pH-ul intern ușor alcalin, esențial pentru a menține o sănătate bună. De atunci este important să începeți ziua cu această infuzie îndepărtează bacteriile care provoacă acnee și tenul gras (pielea mea s-a îmbunătățit vizibil).

Datorită compoziției sale atomice similare cu saliva, încurajează ficatul să producă bilă, un acid care este necesar pentru digestie (digestiile mele s-au îmbunătățit mult) și este purificator, atunci când beți suc de lămâie, toxinele sunt eliberate într-un ritm mai rapid, este și detoxifiant. Datorită cantității sale de vitamina C, întărește sistemul imunitar (lupta împotriva răcelilor). Aroma lămâii are și proprietăți energizante și Îmbunătățește starea de spirit, reduce anxietatea și depresia.

virginia

Lămâile sunt bogate în fibre de pectină care ajută la combaterea poftelor, s-a demonstrat că persoanele care mențin o dietă mai alcalină tind să slăbească mai repede ... Este ceva ușor, ieftin și generează multe beneficii ...

Când te hotărăști să duci o viață sănătoasă (fără obsesii) și să ai grijă de tine, mai devreme sau mai târziu se observă modificări, dar trebuie să fii foarte constant. Este foarte adevărat că „noi suntem ceea ce mâncăm”.

Cu graba și stresul pe care le are toată lumea în viață, ar trebui să-ți găsești propriul plan alimentar adaptat activității tale zilnice, trebuie să cauți resursele pe care le avem și scuza „Nu am timp ...” sau „ mâncând mereu departe de casă ... ".

Putem mânca în orice restaurant și putem comanda ceva sănătos și delicios, dar adesea asociem:

DIETA = PROHIBITII - DIETA = LETUCE

Sau asociem și:

RESTAURANT = ASTĂZI O SALT - RESTAURANT = O ZI ESTE O ZI (HAHA)

O putem sări, dar numai la ocazii speciale, și de preferință ca această ocazie să nu depășească una pe săptămână.

Avem întotdeauna opțiunea „verde și fier”, care este foarte largă, trebuie doar să modificăm legumele și modul de mâncare ...

După infuzia de lămâie, de obicei beau sucuri naturale, preparate cu fructe, legume și ingrediente speciale care merită propria postare în care lucrez ... Vă spun mai târziu.