nouă

Pierderea în greutate nu este adesea atât de dificilă în comparație cu menținerea greutății în timp. Un studiu sugerează o nouă metodă de tratament comportamental care poate ajuta oamenii să piardă mai mult în greutate și să o mențină în comparație cu metodele tradiționale.

Noua abordare se numește tratament comportamental bazat pe acceptare (ABT), o strategie care leagă efortul de slăbire de o valoare personală mai mare și dincolo de pierderea în greutate. S-a constatat că această abordare îi ajută pe oameni să se țină de dieta și activitatea fizică mai bine decât abordarea tradițională.

Strategiile tradiționale de slăbire sau tratamentele comportamentale standard (SBT) încurajează în mod clasic reducerea aportului de calorii și creșterea activității fizice.

Această cercetare a studiat programul acreditat Mind Your Health, care este unul dintre primele de acest gen. Cercetătorii au descoperit că participanții care au primit ABT (care include, de asemenea, toate abilitățile comportamentale predate în SBT) au pierdut 13,3% din greutatea inițială într-un an, comparativ cu 9,8%.

Co-autorii studiului Thomas Wadden și Robert Berkowitz subliniază că pierderea în greutate din programul ABT este una dintre cele mai mari realizări raportate vreodată în literatura de tratament comportamental fără utilizarea unei diete agresive sau a unor medicamente.

Suntem incantati sa impartasim aceasta noua terapie dovedita de slabire, care sa dovedit a fi o alternativa de tratament care are ca rezultat o scadere mai mare in greutate decat tratamentele traditionale.

Sesiunile ABT au subliniat următoarele principii cu participanții pentru a atinge sprijinul pentru dieta și obiectivele de exerciții pentru pierderea în greutate. Principiile includ:

  • Alegerea obiectivelor derivate din valorile libere ale vieții personale, cum ar fi o viață lungă și sănătoasă .
  • Recunoașteți că comportamentele de gestionare a greutății vor produce inevitabil disconfort (cum ar fi foame, anxietate, sentimente de lipsă și oboseală) și o reducere a plăcerii (cum ar fi alegerea de a face o plimbare în loc să vă uitați la televizor sau alegerea unui măr în loc de înghețată).
  • Creșteți cunoștințele despre cum să mâncați și luarea deciziilor legate de activitate.

Studiul a implicat 190 de subiecți supraponderali sau obezi care au fost repartizați aleatoriu în programe numai SBT sau ABT (care îmbină atât abilitățile comportamentale SBT, cât și abilitățile bazate pe acceptare). Participanții au participat la 25 de grupuri de tratament pe o perioadă de un an, constând din scurte verificări individuale, prezentări despre obiceiurile sănătoase și tipuri de exerciții pe care le-ar putea practica.

Toți medicii participanți au avut experiență în tratamente de slăbire bazate pe modificarea comportamentului.

„Aceste rezultate sunt de mare ajutor medicilor, dieteticienilor și psihologilor, deoarece acestea pot adăuga o nouă dimensiune terapiei comportamentale care poate ajuta la îmbunătățirea rezultatelor pe termen lung pentru persoanele cu obezitate”, a declarat Steven Heymsfield, un purtător de cuvânt.

Acest studiu este unul dintre primele de acest gen si ofera o noua metoda de adaugat in cutia de instrumente in tratamente pentru supraponderalitate si obezitate.

Urmărirea pe termen lung după tratament ar fi foarte bună pentru a vedea dacă ABT păstrează efectiv greutatea în comparație cu programele SBT. ".

Sursă: Jurnalul Societății Obezității