vârstă

Îmbătrânirea implică, într-o măsură mai mare sau mai mică, cedarea deteriorării progresive a stării noastre fizice și printre diferitele consecințe pe care le presupune acest fapt, supraponderalitatea este unul dintre factorii care aduce cel mai mare risc pentru populația vârstnică. În mod tradițional, obezitatea tinde să fie asociată cu copiii sau cu etape mai apropiate de copilărie, dar realitatea este că persoanele în vârstă sunt cele cu cel mai mare risc de a fi supraponderale.

Ce înțelegem prin obezitate?

Trebuie să înțelegem că obezitatea Este o boală care reflectă faptul că în corpul nostru există un exces de grăsime (de țesut adipos). Și cel mai mare pericol de a suferi de acesta, dincolo de limitările fizice asociate cu dificultățile de mobilitate, în special la persoanele în vârstă, este acela că poate duce la patologii foarte grave care pun în pericol sănătatea noastră.

Boli precum: diabet, afecțiuni cardiovasculare, hipertensiune arterială etc. Complicații care, fără îndoială, pot reprezenta un obstacol în calea bunăstării persoanelor în vârstă.

Obezitatea și vârstnicii

Așa cum am comentat deja, departe de ceea ce poate părea, elAdulții mai în vârstă prezintă un risc ridicat de a fi supraponderali care poate duce la obezitate. Cauza?

Datorită limitărilor fizice în creștere, care determină o scădere a mobilității, adoptarea unui stil de viață mai sedentar este foarte frecventă. Stil de viață care este inevitabil asociat cu obezitatea din cauza activității scăzute și a problemelor nutriționale pe care le implică. Problemele alimentare asociate cu un metabolism care absoarbe mai lent caloriile pe care le consumați, iar energia consumată este în mod semnificativ mai mică.

Promovarea obiceiurilor sănătoase la persoanele în vârstă este cel mai eficient mod de a evita supraponderalitatea.

Efectele excesului de greutate la vârstnici

A fi supraponderal sau obez, a fi o persoană în vârstă poate însemna, așa cum am subliniat deja, într-un creșterea considerabilă a bolii cardiovasculare. Și nu numai că, în consecință, puteți suferi și de afecțiuni ale sistemului motor sau locomotor, cum ar fi osteoartrita (datorită uzurii extremităților cauzată de creșterea în greutate).

Sfaturi pentru prevenirea obezității la persoanele în vârstă

Pe scurt, pare clar că este indicat să eviți să suferi în orice fel de acest tip de boală, mai ales dacă este vorba de o persoană în vârstă. Unele dintre cele mai importante linii directoare de urmat încearcă fără îndoială au un stil de viață sănătos.

O rutină cu exerciții fizice adaptate nevoilor și stării fizice a persoanelor în vârstă. O dietă sănătoasă, cu alimente sănătoase care ajută la o digestie corectă (evitarea alimentelor cu concentrație calorică ridicată). Pe scurt, promovarea obiceiurilor sănătoase la persoanele în vârstă.

Obiceiuri care pot fi dificil de aplicat în fiecare zi a celor dragi din cauza lipsei de timp sau a atenției. Probleme care, datorită unui îngrijitor specializat în tratamentul și sprijinul persoanelor în vârstă, poate fi corectat. Profesionist în sănătate socială care va putea, fără îndoială, să promoveze un stil de viață de calitate pentru a avea o vârstă înaintată pozitivă, evitând riscurile inutile care pot duce la obezitate sau supraponderalitate la persoanele în vârstă.

Primul pas pentru o viață sănătoasă a bătrânilor noștri