Dieta slabă și lipsa exercițiilor fizice au făcut ca obezitatea infantilă să devină din ce în ce mai răspândită. Un studiu publicat în PLoS Medicine oferă arme noi părinților pentru a evita riscul ca copiii lor să sufere de obezitate. Acesta arată cât de ușoare schimbări în rutina zilnică, cum ar fi mersul la școală în loc să ia autobuzul, pot ajuta la prevenirea obezității la copii.

obezitatea

Dieta slabă și lipsa exercițiilor fizice au făcut ca obezitatea infantilă să devină din ce în ce mai răspândită. Un studiu publicat în PLoS Medicine oferă noi arme părinților pentru a evita riscul ca copiii lor să sufere de obezitate. Acesta arată cât de ușoare schimbări în rutina zilnică, cum ar fi mersul la școală în loc să ia autobuzul, pot ajuta la prevenirea obezității la copii.

Datele sunt preluate din studiul Alspac (The Avon Longitudinal Study of Parents and Children), un proiect de la Universitatea din Bristol (Marea Britanie) care a recrutat 14.000 de femei însărcinate în perioada 1991 și 1992 și a monitorizat copiii și părinții de atunci.

Cercetătorii, coordonați de Chris Riddoch profesor la Universitatea din Bath, au descoperit că cincisprezece minute de exerciții fizice moderate pe zi reduc șansele de obezitate la jumătate.

Importanța studiului constă în precizia măsurătorilor nivelurilor de grăsime și de activitate. Cercetarea a fost efectuată cu 5.500 de copii de 12 ani care participă la Alspac, a căror activitate a fost monitorizată timp de zece ore pe zi. Fiecare copil a purtat un dispozitiv Actigraph timp de cel puțin 3 zile pentru a înregistra fiecare mișcare. Nivelul său de grăsime a fost măsurat cu un scaner cu raze X care a diferențiat mușchii de depozitele de grăsime corporală mai precis decât IBI (Indexul de masă corporală) obișnuit.

Dovezi solide
Riddoch explică semnificația rezultatelor: "Acest studiu oferă dovezi puternice pentru relația dintre activitatea fizică și obezitatea infantilă. Știam că dieta este importantă, dar ceea ce ne spune această cercetare este că nu puteți uita de exerciții fizice. A fost cu adevărat uimitor să vezi cât de mici exerciții par să aibă rezultate spectaculoase. ".

Andy Ness, codirector al proiectului, adaugă: „Relația dintre exercițiu și obezitate este foarte puternică, astfel încât creșterile modeste ale activității fizice duc la reduceri semnificative ale obezității la copii”.