Dr. Beltrán Margarit este un specialist recunoscut în nutriție și dietetică din Barcelona, ​​care are propriul cabinet privat în centrul Barcelonei. Este autoarea mai multor cărți, precum „Dieta PAN” sau „Alimentație și fibromialgie”. Pe lângă faptul că are un master în sănătate mintală și științe ale consumatorului de la Universitatea din Barcelona, ​​ea este expertă în medicină biologică și anti-îmbătrânire.

celulară

Cum este supraponderalitatea legată de oboseala celulară?

În primul rând, vom vorbi despre supraponderalitatea, în general, care va provoca probleme în organism pe termen scurt sau lung. Când o raportăm la oboseala celulară, ceea ce vorbim este că corpul atinge o limită în care cererea pe care o avem de el începe să eșueze. Vorbim despre oboseala celulară pentru că atunci când organismul primește hrană în exces, ceea ce nu înseamnă bine echilibrat, generăm ceea ce numim în prezent inflamație subclinică.

Conceptul de inflamație este clar pentru toată lumea, atunci când cineva rănește ceva, se umflă, devine fierbinte, roșu în intensitate mai mult sau mai mică, acest lucru este ușor de identificat și ușor de tratat oriunde este vătămarea în corp, Dar când vorbim despre subclinic inflamație, nu se vede, orice suprasolicitare pe termen lung cauzată de ceea ce am menționat, greutatea crescând în diferite grade, nu este necesar să se ajungă la obezitate semnificativă În caz contrar, această suprasarcină, aproape întotdeauna cu malnutriție subiacentă, generează molecule care vor face corpul să se aprindă, dar într-un mod subtil. Această subtilitate cronică generează oboseală celulară, generează sinteza moleculelor care nu sunt corecte și corpul începe să funcționeze defectuos.

Acest lucru va face ca, uneori, dorind să slăbească, dorind să ne normalizeze dieta și calitatea vieții, corpul nu răspunde așa cum ne-am așteptat sau ca în alte vremuri dacă ar fi funcționat. Am detectat că această oboseală celulară de fond are această inflamație subclinică Printre alți factori care pot fi, de asemenea, multipli, nu numai acest aspect, dar este într-adevăr unul dintre punctele cu care trebuie să ne ocupăm dacă dorim să găsim o soluție la problema supraponderalității, a obezității, cu o senzație de oboseală care uneori depășește obișnuitul.

Simțind că mergem întotdeauna cu 200 pe oră și că suntem obosiți, dar există momente în care observăm că există altceva, adică nu este normal, celulele noastre încep să se obosească Cu diferite grade de clinică, uneori este pur și simplu o senzație trecătoare, dar uneori devine invalidantă, iar această dizabilitate este tratată uneori cu medicamente și vedem că nu dă rezultatul pe care îl căutăm. Pe baza unui istoric medical, trebuie să mergem să găsim cauza și apoi să ne restrângem și să obținem un rezultat mai consistent.

Ce simptome alertează de oboseală celulară?

Simptomul evident al oboselii celulare este primul timp pe care procesul îl are. Obezitate pe termen lung cu o evoluție îndelungată, în care se adaugă senzații pe care nu le-am avut înainte. Înainte puteam fi supraponderali, dar să ducem o viață normală, acum aceeași supraponderalitate, sau chiar puțin mai mult, limitează ceea ce am face. Există, de asemenea, un punct de durere generalizat, cu un punct mai acut în unele zone ale corpului, spate, brațe, abdomen, genunchi, etc.

Există persoane mai predispuse la oboseală celulară?

Într-adevăr putem găsi întotdeauna oameni cu o predispoziție mai mare să sufere unele patologii sau, în general, să fie răi. Am putea vorbi despre genetică, evident că este foarte importantă, dar poate mai importantă este ceea ce numim epigenetică, adică ceea ce înconjoară de-a lungul vieții, contextul în care trăiește persoana, mediul său, calitatea vieții sale, calitatea sa nutrițională și de acolo și mediul de muncă și social. Deci, la acești oameni, unde genetica este foarte importantă, unde există o mulțime de antecedente familiale de suferință sau boli., există mai puțin spațiu de manevră dar întotdeauna, în epigenetică, vom putea influența. Obiceiuri de viață, vom vedea diferite aspecte pe care le putem modula cu adevărat, astfel încât această supraîncărcare să nu afecteze atât de mult oamenii, dar va exista întotdeauna cineva care are mai multe numere, astfel încât suferința să fie mai evidentă pe tot parcursul vieții lor.

Ce tratament este utilizat pentru supraponderalitatea și oboseala celulară?

Tratamentul Pentru supraponderalitatea și oboseala celulară, veți începe mai întâi cu un diagnostic bun. Nu numai kilogramele în plus sau durerea generală ne vor oferi ideea despre cum vom ajuta această persoană. Trebuie să luați un istoric medical bun, un interviu personal în profunzime cu toate aceste aspecte pe care le-am discutat, din ce mediu trăiți, ce înseamnă aveți, ce resurse și ce situație vă face să creați în acel moment o cerere de a solicita ajutor și de a găsi o soluție.

Primul Va fi curățarea terenului, când vorbim despre curățarea terenului, vorbim despre o dietă cât mai sănătoasă posibil, un mediu care este, de asemenea, ecologic, și ca un concept actual, pentru a evita supraîncărcarea acestei persoane cu toxine . Odată ce curățăm terenul, vom putea să semănăm peste noi, vom putea încorpora planuri nutriționale, suplimente uneori care vor atinge funcțiile celulare, într-adevăr în interiorul celulei, nu numai că vorbim despre farfuria cu mâncare, ci ce sosește unde trebuie să ajungă într-un mod echilibrat și uneori suplimentat în anumite aspecte.

În unele ocazii, vom avea nevoie de un anumit tip de medicament sau strategie terapeutică care să acopere orice domeniu de cunoaștere pe care îl avem în prezent. Poate că acum câțiva ani aveam doar droguri tradiționale, în prezent există mai multe terapii care ne pot ajuta, uneori chiar acupunctură, alteori relaxare profundă, alteori diete de post, adică va trebui să ne adaptăm persoanei, nu patologiei în sine, ci într-adevăr situației, posibilităților și mediului lor cultural. Oricine se poate îmbunătăți, în unele cazuri mai repede, în altele mai mult pe termen lung, dar într-un fel vom putea influența întotdeauna îmbunătățirea pe termen lung.

Obiectivul unui tratament care are o evoluție îndelungată trebuie să fie întotdeauna cu răbdare și imediat, dar cu o strategie am spune despre viață, nu despre meniu sau dietă sau calorii. Vorbim despre scăderea greutății, pentru a îndepărta durerea și a îmbunătăți calitatea vieții.