Dacă în acest moment când încă nu ați „aterizat” complet acasă, aveți cămară și frigiderul „tremurând” dar aveți ouă, care nu lipsesc niciodată, și o pungă de chipsuri puteți improviza într-un timp scurt o delicioasă cartofi de omleta.
Și să nu spunem dacă apare un eveniment neprevăzut sau se prezintă fără a anunța o rudă sau un prieten nepotrivit.

expres

Cu sac de chipsuri de cartofi puteți obține o omletă grozavă de cartofi mult mai repede, fără a fi nevoie să le curățați și să le prăjiți, ceea ce este cel mai distractiv.
Și vă asigur că poate fi la fel de bogat ca cele tradiționale și nu observați „capcana” cartofilor!
Secretul sau trucul ca să iasă delicios și suculent este să părăsiți înmuiați cartofii cu ouăle suficient de lungi pentru a se înmuia și folosiți suficiente ouă care să se amestece cu ochiul liber ne întreabă.

Mi-au dat câteva pungi cu acești cartofi când m-au invitat la o conferință pe EVOO în Doña Mencía, aproape de Córdoba și, din moment ce nu știam ce să fac cu ei, am venit cu această tortilla care, pentru a fi cu adevărat Spaniolii, după părerea mea, trebuie să forțeze ceapa.
Deci, dacă aveți și ceapă, succesul va fi asigurat.
Punga avea 160 g în greutate și, din moment ce pachetul indica că caloriile erau 572 la 100 g, întreaga pungă avea 916 calorii ... Aproape o bombă!

Rețeta este:
■ 160 g chipsuri de cartofi în saci
■ 160 de ceapă uscată sau arpagic proaspăt, dacă sunt disponibile

■ 6 ouă mari de 62-72 g
■ un praf de sare

Sfaturi despre gătit și nutriție
■ Este un mare ajutor să aveți întotdeauna congelatorul, Nu numai ceapa cruda tocate sau tăiate în inele, dar și ceapa deja sotata sau gatita, deoarece într-un anumit moment, ca și în acest caz, vom economisi mult timp.
Îngheață minunat în toate formele sale, chiar confiate.

■ Dacă aveți întotdeauna în congelator ceapa gătită dejaa, scoate-l când ai nevoie de el, petrece o clipă tupperware-ul care îl conține cu apă fierbinte, astfel încât întregul să fie „nemulțit”, de parcă ar fi un flan.
Se toarnă într-o farfurie cu supă și se decongelează la 350 de wați de putere cu microunde până când totul este squishy, ​​complet dezghețat.
Dacă vedeți că este puțin umed, uscați-l cu hârtie de bucătărie absorbantă.
Când este complet uscat, adăugați-l la amestecul de cartofi și ouă.

■ Dacă ceapa înghețată pe care o aveți este brut și pur și simplu tăiați, dezghețați-l în același mod și, de asemenea, uscați-l cu mai multe bucăți de hârtie de bucătărie absorbantă, toate cele necesare, pentru că eliberează multă apă.
Ceapa cruda sau arpagicul au mai multe 92% apă.

■ În cazul în care cineva este interesat, caloriile totale din această tortilla sunt:
- chipsuri de cartofi = 916 calorii
- arpagic = 34
- 6 ouă deja decojite = 491
Total = 1.441 calorii, deci dacă mănânci 1/4 parte din această tortilla vor fi 360 de calorii, dar dacă mănânci doar 1/8, care este o porție bună, vei avea doar jumătate, 180.

Îngrăşare?
Știți deja că un aliment izolat, adică de la sine, va avea mai multe sau mai puține calorii, dar nici nu se îngrașă, nici nu slăbește.
Este setul din tot ce mănânci pe zi, de când te ridici până când te întinzi, ceea ce influențează greutatea noastră finală, inclusiv ciocănind, care par a fi inofensive, dar care adaugă și ele.