La GO fit vrem să vă ajutăm să vă mențineți nivelul de grăsime corporală în limitele recomandate de OMS, pentru aceasta avem două programe specifice.
La GO fit, am programat programe de exerciții fizice, bazate pe studii științifice, pentru a pierde în greutate și pentru a obține beneficiile pentru sănătate derivate din această pierdere în greutate și grăsime corporală.
Practic constă din două programe numite Obezitate în viață pentru patologii și ADAPTIV Pierderea în greutate împărțit pe niveluri, care conțin sesiuni care combină exerciții cardiovasculare de intensitate medie și durată lungă (cu bicicletă, eliptică, canotaj, vârf, bandă de alergat) pentru mobilizarea și oxidarea grăsimilor, cu exerciții de forță care ajută la pierderea masei musculare și creșterea masei musculare. metabolism.
La începutul programului de exerciții fizice prescris pentru pierderea în greutate pe viață, a evaluarea fitnessului și un studiu biometric (procentul de grăsime, indicele de masă corporală) al individului efectuat de antrenorul de fitness, pe lângă o consultație gratuită cu specialistul nostru în nutriție pentru a îmbunătăți obiceiurile alimentare.
La GO fit știm că un control al grăsimii corporale, în valorile recomandate de OMS, este esențial pentru a evita obezitatea, recurse în conformitate cu studii științifice importante efectuate, precum epidemia secolului XXI. Obezitatea și/sau supraponderalitatea sunt un factor de risc, care este asociat cu o creștere a prevalenței diferitelor boli, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială, diabetul de tip II, accidentele cerebrovasculare sau dislipidemia.
Cu GO fit și programele sale specializate pentru pierderea în greutate și grăsime, vei începe să trăiești mai mult și mai bine în același timp în care dobândești obiceiuri de viață sănătoase!
Procentaje normale (%) de masă grasă în raport cu greutatea corporală:
- Persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a suferi de demență - La Tercera
- Mituri și escrocherii; Pierderea în greutate consumând bere rece ca gheața
- Opt exerciții cu care vei slăbi mai mult decât să mergi la alergare
- Opt moduri de a slăbi fără a face mișcare!
- Pesach Kasher ... de asemenea sănătos și fără să se îngrașe - Jewish Link