Fobia prin injecție îi determină pe mulți oameni să evite testele de sânge sau vaccinurile, punându-și sănătatea în pericol

Alice nu știe cum și-a dezvoltat fobia acelor (trypanophobia), dar își amintește că a fost în copilărie. De atunci a trebuit să suporte, cât de bine a putut, analize de sânge, vaccinări și alte tipuri de injecții, precum epidurale - anestezie care se aplică înainte de naștere și implică o puncție în zona lombară. «De fiecare dată când îmi trag sângele trebuie să mă întind pentru că amețesc, dar cea mai proastă experiență pe care am avut-o vreodată cu ace a fost în timpul sarcinii. Când mi s-a rupt apa, am petrecut 24 de ore cu o linie în braț și cu epidurala aproape că mi-a dat ceva. Chiar și așa, am încercat în orice moment să cred că merită să o parcurg pentru a-mi putea vedea fiul ”, spune această glumă de 31 de ani. Desigur, Alicia nu este un donator de sânge, deși ar face acest lucru dacă este necesar, dar exclude absolut să-și facă un piercing sau un tatuaj. Nici el nu s-a gândit să caute ajutor pentru a depăși această frică, „Sunt capabil să fac față cu ea cât pot și în ziua mea de zi cu zi nu sunt de obicei în contact cu ace (el lucrează în Resurse Umane), deci nu este un lucru grozav inconvenient ”, spune el.

face acest

Alții aflați în aceeași situație nu spun același lucru, deoarece există cei care intră în panică pentru ace îi determină să evite orice practică care necesită o injecție, punându-și sănătatea în pericol atâta timp cât nu sunt intepate. Două tehnici de laborator dintr-un spital din Madrid spun acestui ziar că, practic în fiecare zi, există oameni care ies din cabinele de testare a sângelui plângând fără să fie nevoie să ciupească vreodată. «Odată a venit la noi o femeie însărcinată care avea să facă prima sa analiză și a fost imposibil pentru că nu și-a întins brațul. A plecat de aici cu o asemenea angoasă, încât în ​​nouă luni de sarcină nu s-a mai întors ”, spune unul. Acest lucru poate pune sănătatea mamei și a copilului în pericol, deoarece aceste screening-uri sunt utilizate pentru a detecta anomalii precum diabetul gestațional. „Un adolescent de aproximativ 12 sau 13 ani a venit și el cu părinții săi, a căror reacție la mângâiere a fost să mă muște de mână”, spune cealaltă.

cu toate acestea, sunt și cei care nu lasă frica să îi oprească să facă ceea ce vor. De fapt, există tatuatori care au tatuat oameni cu o astfel de fobie. „Mulți ne spun că, odată ce începem, uită de ac. În orice caz, acele pe care le folosim în prezent (numite cartușe) sunt atât de mici încât arată mai mult ca vârful unui stilou ”, a explicat Sánchez Tatto de la studioul de tatuaje Toledo.

„Un băiat chiar mi-a mușcat mâna pentru a mă împiedica să fac o analiză pentru fobia sa de ace”

Teama de injecții și extragere de sânge afectează, în diferite grade, aproximativ una din zece persoane din Spania. Între 2% și 3% din populație suferă cel mai acut caz de aversiune, De obicei, se manifestă ca o scădere a ritmului cardiac (bradicardie) și a tensiunii arteriale, care poate duce la amețeli sau leșin. Alte simptome sunt: greață, transpirație, dificultăți de respirație, sau tantrums și plâns, în cazul copiilor. Este o fobie care se dezvoltă de obicei în primii ani de viață și care dispare progresiv, deși alteori rămâne la maturitate și poate fi foarte invalidantă. De asemenea, este adesea legat de teama de sânge (hemofobie), răni (traume) sau medici (latrofobie).

Toate acestea sunt fobii specifice, care sunt definite ca temeri intense și persistente ale unui obiect sau situație care nu sunt proporționale cu riscul real. Adică este exagerat. „Spre deosebire de frică, care răspunde la un pericol obiectiv, real și prezent, ca atunci când suntem în fața unui leu care ne poate mânca, anxietatea are legătură cu anticiparea unui pericol, cu gânduri de genul„ ce dacă rămân prins în liftul? ',' Ce se întâmplă dacă mă înțepă și eu leșin? '", explică Cristina Wood, doctor în psihologie și specialistă în anxietate și stres. În ambele cazuri, creierul simte o amenințare care se apropie de noi și începe să secrete cortizol și adrenalină, hormoni de stres, care ne activează fiziologic. «Acesta este ceva foarte pozitiv ca răspuns la o teamă obiectivă, deoarece ne poate ajuta să fugim și să ne salvăm viețile, dar în al doilea caz ele vor deveni substanțe toxice doar pe termen lung pentru organismul nostru, ceea ce ne va provoca insomnie, pierderea poftei de mâncare, performanțe fizice și mentale mai scăzute, o irascibilitate mai mare sau deteriorarea relațiilor noastre sociale, printre altele ", adaugă el.

"Umorul și distragerea atenției sunt ideale pentru a reduce anxietatea și senzația de durere" cristina wood

Problema este, potrivit psihologului, că «Populația generală consideră că îngrijorarea este o strategie eficientă de evitare a riscurilor, deoarece te conduce să fii mai pregătit dacă apare pericolul și să reacționezi mai repede, dar realitatea este opusă. Există multe cercetări științifice care au arătat că, dacă ești un optimist inteligent, lucrurile vor ieși întotdeauna mai bine pentru tine, pentru că îți direcționezi atenția către ceea ce vrei să se întâmple și care motivează emoții precum iluzia, încrederea în sine sau liniștea ».

Nu aflați ce s-a învățat

Acest tip de fobii pot fi cauzate de: evenimente traumatice pe care le-am suferit sau când vedeți, citiți sau auziți ceva foarte șocant. De fapt, fobii foarte invalidante se pot dezvolta pur și simplu pentru că unul dintre părinții noștri se tem de ceva, pentru că am văzut anumite imagini la televizor sau pentru că am citit un anumit text. Totul depinde de sensibilitatea și sugestia fiecăruia.

Vestea bună este că, fiind temeri învățate, ele pot fi neînvățate. Strategiile pentru a face acest lucru sunt multiple, începând cu cele mai simple: căutați distrageri. De exemplu, atunci când un subiect cu trypanofobie merge la un test de sânge, gândurile care îi trec prin minte sunt de obicei: „Ce se întâmplă dacă mă rănesc”, „Ce se întâmplă dacă trebuie să mă înțepe de trei ori pentru că nu-mi găsesc venele” sau „Ce se întâmplă dacă leșin”. «În aceste cazuri, sugerez pacienților mei să contrasteze aceste gânduri cu alte gânduri mai pozitive, cum ar fi gândirea la momentele în care au fost intepate și nu a durut atât de mult sau a fi distrase, atunci atenția este combustibilul anxietății », declară psihologul. Pentru a face acest lucru, pot cânta muzică în timp ce sunt împinși și chiar cântă, pot aduce un tovarăș care să le ofere încurajare și motivație sau pot începe o conversație cu tehnicianul de laborator. «Simțul umorului are, de asemenea, un efect calmant. Dacă asistenta ți se pare drăguță sau atrăgătoare, poți oricând să glumești și să spui: m-ai făcut atât de bine încât nu am altă opțiune decât să-ți cer numărul de telefon sau, invers, după stricăciunea pe care mi-ai făcut-o tu trebuie să-mi dai telefonul », adaugă.

O altă resursă eficientă este faceți sport înainte de a vă confrunta cu o injecție. Activitatea fizică permite secreția de endorfine, neurotransmițători care transmit bunăstarea și fericirea și care au o efectul opioid asupra durerii și stresului.

Având în vedere că s-a observat o creștere considerabilă a fobiilor ca urmare a pandemiei, specialistul recomandă ca, în fața oricărei îngrijorări care durează mai mult de două minute și ne incapacitează în dezvoltarea vieții noastre, să cerem ajutor profesional.

Experimentul cu cubul de gheață

Psihologul Cristina Wood ne invită să realizăm un experiment pentru a verifica dacă toleranța noastră la durere poate fi modificată. Acesta constă în a lua o găleată și a o umple cu apă cu gheață, a pune mâna în și a sincroniza cât durăm. Așteptați câteva minute și încercați din nou, dar acum redați melodia preferată în fundal și cântați sau în timp ce discutați cu un membru al familiei. Distragerea atenției ne va face să dăm mai mult cu mâna scufundată. A treia oară când o încercăm, trebuie să facem 30 de minute de exercițiu înainte de a scufunda mâna și sincronizarea. În acest caz, vom suporta și mai mult, deoarece endorfinele ne vor crește toleranța la durere.

„Imaginează-ți că poți”

În urmă cu un an, Fundació Banc de Sang i Teixits de Baleares a lansat campania „Imaginați-vă că puteți”, o terapie bazată pe utilizarea ochelarilor de realitate virtuală. Odată cu acestea, pacientul este expus treptat la un mediu de sănătate controlat în care se confruntă cu diferite situații, cum ar fi extragerea de sânge. Proiectul, care este în prezent oprit și în așteptarea reluării, a fost dezvoltat de psihologul Cristina Alcover și folosește software de la Psious, o platformă globală pentru tratamentul tulburărilor de anxietate și fobii prin realitatea virtuală.

Bucurați-vă de acces nelimitat și de beneficii exclusive