Abonați-vă la Vitónica

slăbit

Obsesia de a slăbi atinge puncte nebănuite și nu se oprește la diete, produse alimentare sau creme. Există cei care chiar proiectează plasturi pentru a pierde grăsimea într-un mod localizat. Pe ce se bazează aceste produse?

Compoziția sa, adesea neclară, este plină de promisiuni și premise despre care dovezile științifice nu au nici o veste. Astăzi analizăm, în mod general, unele dintre aceste patch-uri și presupusa lor funcționare.

Ce sunt plasturile de slăbire și pe ce se bazează?

Premisa este simplă: „Pui acest plasture și îți activezi metabolismul local, la fața locului, crescând arderea grăsimilor”. A început rău. Revizuirea acestor tipuri de produse am dat peste mai mult de o duzină de ei, toate cuprinse în produse estetice, nu în sănătate, iar acest lucru este important, așa cum vom vedea.

Toate plasturile analizate promit același lucru: să vă ajute să pierdeți grăsime, de obicei într-un mod localizat (din stomac, din șolduri, din coapse). Ei susțin, de asemenea, că ajută la reducerea ravagiilor celulitei și chiar la îmbunătățirea aspectului pielii.

În timp ce unii susțin că susțin alte metode de slăbire, cum ar fi exercițiile fizice sau o dietă sănătoasă, alții se aventurează și mai departe și promit să facă pentru tine ceea ce lenea sau timpul nu te vor lăsa.

Practic toate conțin un amestec eterogen de substanțe de origine naturală, amestec de extracte din plante, cofeină și substanțe precum catehină, genisteină etc. Fiecare marcă folosește propriul său amestec, susținând în ele un efect activant magic al metabolismului, care ar fi în cele din urmă responsabil pentru pierderea de grăsime.

O plimbare printre ingredientele plasturilor de slăbit

Vom lua unele dintre cele mai folosite sau mai uimitoare ingrediente ale acestor plasturi de slăbire. Dintre toate, cea mai proeminentă este cofeina, care pare să fie în marea majoritate a acestora. Ce efect are această substanță asupra pierderii în greutate? Deși există unele studii, destul de discutabile, care arată o anumită relație, adevărul este că dovezile științifice nu justifică utilizarea cofeinei pentru a ajuta la pierderea în greutate, cu atât mai puțin la nivel local.

Și ce zici de catehine? Nici. Același lucru este valabil și pentru polifenoli, genisteină, sophoricosid sau capsaicină pe care aceste plasturi pretind că le conțin. Prin ele însele nu pot fi legate, în niciun fel, cu un efect de slăbire și mai puțin în țesuturi specifice. Poate că această ipoteză se datorează mai multor studii care au încercat să coreleze consumul de ceai verde cu reducerea grăsimilor (fără prea mult succes, de altfel), printre alte lucruri.

O altă substanță stelară este L-carnitina. Așa cum am explicat deja cu alte ocazii, această substanță nu are nicio dovadă care să o ajute să slăbească. Extractul de Fucus a arătat însă unele rezultate pozitive la șobolani atunci când ajută la controlul cantității de grăsime la persoanele obeze. Dar nu lăsa asta să ne încurce.

Pe lângă faptul că, insistăm, rezultatele au fost date la șobolani, să ne amintim că vorbim despre plasturi și nu despre administrarea orală despre care vorbesc studiile. La fel se întâmplă și cu restul substanțelor. Pot ajunge la corp prin plasturi? Deși s-au realizat plasturi transdermici cu cofeină, aceștia nu seamănă cu niciunul dintre cele oferite de aceste mărci comerciale.

Și același lucru se întâmplă cu restul substanțelor declarate de toate. Cu alte cuvinte, deși s-ar fi dovedit că unele dintre substanțe sunt eficiente în eliminarea bruscă a grăsimilor, ar fi necesar să demonstrăm că plasturile sunt capabili să aducă aceste ingrediente în sistemul nostru și că acestea funcționează conform intenției. Dar nu, nu există o singură dovadă că așa este.

Pierdeți grăsimea localizată? Nu este posibil

Deci funcționează? Nu. Nu există nimic, absolut nimic, care să-și demonstreze utilitatea în vreun fel. În ciuda acestui fapt, aceste tipuri de produse se străduiesc să își asigure funcția de activatori metabolici și arzătoare de grăsimi localizate. În primul rând, să ne amintim că singura modalitate de a ne activa metabolismul este exercitarea.

Nicio substanță nu ne ajută în mod eficient să ardem mai multe grăsimi, indiferent cât de mult nu ne place. Mai mult, arderea locală este o adevărată fantezie. Corpul nostru, datorită homeostaziei care ne ține în viață, folosește o multitudine de mecanisme de control. Deși pare posibil în laborator, în viața reală corpul gestionează și reglează energia și stocarea acesteia într-un mod generalizat, nu localizat.

Prin urmare, afirmarea că poți pierde în greutate într-o anumită parte a corpului este doar o parte care arată că plasturile nu funcționează. Singura modalitate de a slăbi, așa cum vom repeta în fiecare zi, este să adopți obiceiuri de viață sănătoase.

Acest lucru se întâmplă învățând să mâncăm mai bine, introduceți mai multe legume și fructe, reduceți grăsimile și carnea, eliminați zahărul prelucrat și excesul de mâncare, mâncați mai multe fibre și beți mai multă apă. pe lângă creșterea activității noastre fizice. Numai în acest fel vom putea nu numai să reducem cantitatea de grăsime care ne-a rămas, ci și să ne sporim considerabil calitatea vieții.

Împărtășiți plasturi de slăbire: le analizăm ingredientele și dacă vă ajută cu adevărat să slăbiți