Informatia autorului
Când facem cumpărături, mulți dintre noi citim ușor sau cu conținut scăzut de calorii și merg direct la acel produs, dar știm cu adevărat cât de mult zahăr are un produs?
Pentru a clarifica îndoielile și a învăța cum să o calculăm, o avem pe Mónica Barreal în platou. El va explica cum se calculează acea cantitate de zahăr și vom învăța să citim corect etichetarea produselor.
Trebuie să ne uităm întotdeauna la secțiunea de ingrediente deoarece ingredientul cu cea mai mare cantitate de produs va apărea întotdeauna primul în listă.
Legate de
În al doilea rând, trebuie să ne uităm la valoarea nutritivă a produsului care, în general, este de 100 de grame, dar de multe ori numărul de grame al produsului este mai mare. Pentru a cunoaște cantitatea reală de zahăr care conține produsul trebuie să facem un calcul simplu: Luăm gramele de zahăr din produs, le împărțim la 100 și înmulțim cu numărul de grame ale produsului în cauză. Cu acest calcul vom ști cu siguranță cantitatea exactă de zahăr pe care o consumăm și dacă este mult mai mare decât cea recomandată de OMS, care este de 25g pe zi.
- EROSKI încorporează etichetarea Nutri-Score în peste 300 de produse ale mărcii sale proprii Sala de
- Studiul compoziției nutrienților în etichetarea nutrițională a produselor alimentare
- Capcana pentru calorii Alimentație reală vs. Produs gol Sunt ca și cum ar fi
- Porc și produse din carne în prevenirea obezității
- Imaginați-vă cum ar fi ambalajul acestor produse cu caloriile pe care le are Revista Merca2