ți-a plăcut?

Odată cu vara și căldura, mulți oameni au concepția greșită că consumul de apă rece hidratează și reîmprospătează mai mult decât apa potabilă la temperatura camerei. cu toate acestea, apa nu trebuie băută excesiv de rece și așa a fost recomandat de medici de mai multe ori.

Este greu de crezut că apa, oricare ar fi ea, ne poate provoca vreun rău. Ce rău ne poate face elementul lichid care nici nu ne îngrașă și, de asemenea, este o substanță naturală? Ei bine, are riscurile sale ...

Când se bea apă la temperaturi scăzute este cel mai descurajat, este atât de mult înainte și după mese. Ingerarea lichidelor foarte reci poate provoca consecințe pentru corpul nostru. Din acest motiv, idealul este să uitați de apa rece și bea băuturi la temperatura camerei sau chiar fierbințis. Acest lucru va face mult bine sistemului nostru digestiv și chiar ne va salva o răceală, destul de ciudat.

consumului

Consecințele consumului de apă foarte rece

Primul pericol de a bea apă rece va fi stomacul nostru. Vom observa rapid dureri de stomac, disconfort abdominal și chiar tăieturi de digestie și greață. Motivul este că temperaturile scăzute ale apei pe care le ingerăm au ​​un efect care produce contracția vaselor de sânge. Prin introducerea unui lichid rece în stomac, acesta se va contracta și va face ca digestia să fie ineficientă.

Dar, probabil, cea mai frecventă consecință a tuturor pentru consumul de apă rece este durere de cap, senzația de a suferi o durere înjunghiată în creierul nostru. O lovitură rece apare în cap până în partea interioară a trunchiului, după ce ne-am răcit mulți nervi în coloana vertebrală. Atunci când beți apă rece, acești nervi transmit mesajul de temperatură scăzută la cap, provocând astfel frisoane și dureri de cap.

Un alt efect este pierderea de energie. Organismul se manifestă înainte de ingestia apei reci sub formă de epuizare și slăbiciune. Dacă ne gândim că, cu apă rece, ne vom trezi, putem obține efectul opus. La început ne va curăța, dar în câteva minute ne va fi rănit. În plus, corpul înainte de o schimbare radicală de temperatură, cum este cazul, va cheltui energie în încălzirea apei reci pe care le-am băut pentru a realiza un echilibru termic cu corpul.

Durere de gât Este o altă consecință a consumului de apă rece. Există un risc mare pentru sănătate atunci când îl ingerați atunci când acesta, pe măsură ce trece prin gât, transportă mucusul produs și acumulat în nări pentru a proteja plămânii. Apa la o temperatură excesiv de scăzută elimină acea protecție naturală pe care o avem și, în plus, produce o durere în gât intensă.

O altă consecință este o hidratare slabă care ajunge la corpul nostru într-un mod întârziat. Faptul că organismul nostru are prioritatea încălzirii lichidului rece ingerat face ca hidratarea să dureze mai mult.

Mai multe recomandări

Nu fi prea alarmist, dar apa rece poate afecta și măduva spinării. Prin simplul fapt că o schimbare drastică a temperaturii are loc în corpul nostru, va exista un efort titanic din partea corpului pentru a echilibra temperatura generală. Acest lucru produce efecte asupra sistemului nostru circulator, cum ar fi nervul vag, care este nervul care controlează ritmul cardiac, afectând în cele din urmă ritmul nostru cardiac.

Mai mult, corpul arde mai multe calorii Și acest lucru s-ar putea traduce în scăderea în greutate, dar nu. Faptul că organismul lucrează pentru a încălzi apa rece pe care am băut-o implică risipirea caloriilor. Dar aceste calorii pe care le-am cheltuit sunt compensate de altele care sunt câștigate în același proces. Temperaturile scăzute determină întărirea și înghețarea grăsimilor corporale; și fiind înghețate, aceste grăsimi ajung să fie mai greu de ars.

Constipație și diaree sunt alte contraindicații pentru consumul de apă rece. Această problemă este legată și de digestie. În funcție de persoană, vor reacționa într-un fel sau altul, dar mulți suferă diaree înainte de efortul corpului nostru de a menține temperatura. Având în vedere acest lucru, corpul este epuizat după aportul excesiv de apă rece și expulzează o mare parte din apa și alimentele ingerate. Alte organisme acționează în sens opus producând constipație. Ingerarea de apă rece întărește alimentele și acestea rămân acumulate în intestin, fără a fi expulzate.

Aveți deja multe motive convingătoare pentru care vara aceasta sau după ce ați făcut sport, gândiți-vă bine dacă trebuie să beți apă rece, deoarece nu reîmprospătează și nu hidratează mai mult decât apa la temperatura camerei. Plus corpul nostru reacționează ipso facto la lichid foarte rece. Că apa este bună oricum nu este adevărat: nu trebuie băută niciodată excesiv de rece ...