Nu există o rețetă magică care să îți permită să ai corpul la care visezi peste noapte. Cu toate acestea, așa-numitele suplimente de ardere a grăsimilor care promit o pierdere rapidă în greutate fără revenire sunt cumpărate și consumate de mii, dar ai grijă, deoarece pot avea efecte negative asupra sănătății. Luați notă și reduceți riscul.

pentru

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) definește un supliment ca un produs fabricat pentru a completa dieta, care furnizează sau conține vitamine, minerale și alte substanțe mai puțin cunoscute, cum ar fi ierburi, plante botanice, aminoacizi, enzime și extracte de animale.

Suplimentele pentru scăderea în greutate pot crește riscul de afectare a ficatului, până la punctul în care reprezintă cauza a 18% din cazurile înregistrate în Statele Unite, potrivit unui studiu condus de Dr. Víctor Navarro, profesor de farmacologie la Universitatea Thomas Jefferson, Philadelphia și finanțat de Rețeaua de leziuni hepatice induse de droguri.

Ficatul este unul dintre cele mai mari și mai importante organe din corpul uman. Sarcina sa principală este de a filtra substanțele toxice din organism, unele dintre ele, cum ar fi suplimentele contaminate cu anorectice sau cu un conținut ridicat de proteine, își pot modifica funcția, provocând leziuni hepatice.

Un anorexic sau anorexic, cunoscut și sub numele de anorectic sau supresor al apetitului, este un supliment alimentar și/sau un medicament care reduce pofta de mâncare și consumul de alimente și, ca urmare, apare pierderea în greutate, dar aceasta ar fi temporară și Cu ce ​​costă sănătatea?

Ceaiul verde este un antioxidant excelent, ajută la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, pe lângă alte beneficii, totuși, deși pare inofensiv, pastilele făcute cu extract de ceai verde pot provoca probleme cu rinichii și ficatul dacă sunt abuzate de ele.

Multe dintre suplimentele pentru slăbit au ca funcție principală accelerarea metabolismului. Acestea conțin, în general, stimulente naturale și, uneori, au stimulente chimice care afectează sistemul nervos, crescând iritabilitatea. Câteva exemple sunt Benzfetamina, Phendimetrazina și Dietilpropionul.

Anumite suplimente de slăbit pe bază de fibre pot provoca efecte adverse asupra sistemului digestiv, mai ales dacă nu aveți obiceiul de a consuma alimente bogate în fibre. Cum ar fi: arsuri la stomac, diaree, balonare, crampe abdominale.

În unele cazuri, pastilele pentru slăbit pot provoca probleme în sistemul digestiv, deoarece conțin blocante ale grăsimilor care scad absorbția nutrienților, ceea ce poate duce la diaree, dureri abdominale sau inflamații ale stomacului.
Multe dintre suplimentele care măresc arderea grăsimilor pot provoca probleme la rinichi, deoarece acestea sunt pe bază de proteine. În cadrul acestui grup pot fi găsite cele ale creatininei și ale aminoacizilor. Există, de asemenea, altele precum picolinatul de crom care pot deteriora rinichii.

Comentarii (1) Adaugă comentariu

Aproape majoritatea suplimentelor pentru arderea grăsimilor au efecte secundare similare. Cele mai tipice includ probleme cardiace și hipertensiune arterială. Un studiu publicat în mai 2009 de revista americană HearthRhythme, a dezvăluit că multe dintre cele vândute pe piață conțin substanțe care pot provoca aritmie cardiacă.

Un „arzător de grăsimi” este în esență un produs care conține un amestec de ingrediente, numit „termogenic”, întrucât în ​​teorie favorizează accelerarea metabolismului. În plus, unele pot include ingrediente care pot ajuta la suprimarea poftei de mâncare sau la scăderea absorbției de carbohidrați sau grăsimi.

Suplimentele alimentare nu sunt aprobate de FDA. Conform legii (Legea din 1994 privind sănătatea și educația suplimentelor alimentare), producătorii nu au nevoie de aprobarea FDA pentru a-și comercializa produsele și sunt responsabili de asigurarea siguranței lor înainte de a fi vândute publicului.

Pentru a slăbi, consultați un specialist, mai ales dacă aveți probleme severe de obezitate sau hipertensiune. Întrebați-l înainte de a începe să luați oricare, deoarece majoritatea nu îndeplinesc promisiunile anunțate, fug de cele care promit să slăbească într-un timp scurt și fără efort sau cu virtuți nedovedite științific.

Oficiul pentru suplimente alimentare de la Institutul Național de Sănătate (NIH) avertizează că „natural” nu înseamnă întotdeauna „sigur”. Siguranța unui supliment depinde de mulți factori, cum ar fi compoziția sa chimică, acțiunea sa în organism, metoda de preparare și doza utilizată.
Un indicator al calității suplimentelor alimentare, a ingredientelor alimentare și a altor componente ale suplimentelor alimentare este marca „USP Verified”, ceea ce înseamnă că produsele care îl transportă (inclusiv ingredientele lor brute) au atins standardele înalte cerute de farmacopeea SUA.

Din punct de vedere legal, suplimentele sunt considerate produse destinate suplimentării dietei. Medicamentele sunt strict reglementate și testate pentru a se asigura utilizarea lor în tratamentul multor boli. Suplimentele sunt disponibile gratuit în supermarketuri, magazine naturiste sau farmacii.

Site-urile web care vând suplimente pot menționa studii de cercetare, dar nu oferă neapărat sfaturi fiabile, bazate pe dovezi. Unele site-uri bune pentru a vă evalua nevoile nutriționale includ FDA, Biroul de suplimente alimentare de la Institutul Național de Sănătate și Centrul Național pentru Medicină Complementară și Alternativă.