fulgi

Cu siguranță ați mâncat vreodată aceste perne delicioase, dar v-ați întrebat vreodată dacă sunt sănătoase? Să vedem compoziția sa:

Perne de fulgi de ovăz umplute cu alune. În 15 unități (30g) avem:

  • Calorii: 128 calorii
  • Glucide: 20 gr
  • Proteine: 2 gr
  • Grăsime: 3 gr (2 gr saturate)
  • Fibră: 3g
  • Sodiu: 20 mg

Atunci?

Acum, analizând puțin, aceste tampoane au multe calorii în câteva grame de greutate și oferă mai mult decât orice grăsimi și carbohidrați. În ceea ce privește fibrele, putem observa că, spre deosebire de alte tipuri de gustări sau biscuiți, este ceva mai mare, deoarece sunt fabricate din ovăz. Prin urmare, este o opțiune valabilă de a consuma din când în când ca gustare, dar nu pentru fiecare zi, deoarece ar fi mai convenabil să optezi pentru opțiuni mai sănătoase care ne oferă mai mulți nutrienți; Așa cum spunem întotdeauna, important este nu numai cantitatea de calorii, ci și calitatea acestora

  • Calorii: 179 calorii
  • Glucide: 28 gr
  • Proteine: 2,9 gr
  • Grăsimi: 6,3 (2,9 g de saturate)

Dacă îți plac mult.

Vă recomandăm să alegeți versiunea neumplută care are mai puține calorii și mai puține grăsimi saturate. Îi poți însoți fără lapte cu lapte sau iaurt.