Este un pește albastru cu carne grasă și mult omega 3, un tip de acizi grași benefici pentru sănătate. Printre beneficiile omega-3 se numără reducerea inflamației, scăderea șanselor de Alzheimer și osteoporoză. În plus, ajută circulația sângelui și, prin urmare, reduce bolile de inimă.
La vânzătorii noștri vă puteți bucura de fileuri de pește lămâie fantastice pe tot parcursul anului. O opțiune excelentă de a găti pe grătar sau cu diferite sosuri.
Proprietăți nutriționale
Conținutul său de proteine și nivelurile sale de acizi grași omega-3 fac ca acest pește, ca și restul peștelui gras, să fie ideal și foarte benefic pentru sănătatea noastră.
Bogat în vitamine A, D și E, care va ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar, pe lângă participarea activă la regenerarea pielii în răni și cicatrici.
De asemenea, conține vitamine din grupa B, în principal B1, B2, B3 și B12, care vor fi esențiale în funcțiile importante ale corpului pentru menținerea integrității sistemului nervos.
Peștele cu lămâie este o sursă bună de magneziu, iod și fier care va ajuta la îmbunătățirea imunității, buna funcționare a intestinului, a nervilor și a mușchilor; pe lângă faptul că vă ajută să preveniți anemia cu deficit de fier.
- Pui cu lamaie; rețetă pentru un preparat simplu, delicios și sănătos
- Pui cu lămâie și mărar Rețete Nestlé
- De ce ar trebui să bem un pahar cu apă caldă de lămâie dimineața
- Mestecarea unei lămâi te va ajuta să slăbești Cele mai ciudate diete ale celebrului - Jurnalist digital
- Beneficiile consumului de apă cu lămâie dimineața