Îngrijirea sânilor. Fiți sfătuiți de o moașă să aflați cea mai bună poziție pentru a plasa sanii, cum să poziționați spatele și gâtul etc. în timpul sarcina și odată ce ai născut. Pentru a proteja sfarcurile de iritații cauzate de umidificare, trebuie să le uscați și să aplicați o cremă regenerantă după fiecare aport.

piept

Dușuri cu apă rece. Apa rece de pe pielea corpului acționează ca un dispozitiv de strângere care închide porii și conferă prospețime decolteului tău. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să utilizați apă rece în fiecare zi și să evitați băile în apă fierbinte, care înmoaie pielea.

Sutienul potrivit. Alegerea sutienului potrivit este esențială pentru a arăta un cufăr Grozav. Sutienul trebuie să se înfășoare în jurul pieptului fără a-l comprima și să aibă dimensiunea corectă. Pentru a afla măsurătorile dvs., vă puteți consulta cu profesioniști din sector în magazine specializate.

Masaje stimulante . Masajele circulare stimulează circulația sângelui și promovează reînnoirea celulelor cufăr. Pielea este tonifiată și decolteul mai ferm. Pentru a îmbunătăți rezultatele, puteți aplica o cremă care întărește sânii. Uleiul de argan este foarte recomandat pentru a evita apariția vergeturilor în timpul sarcinii.

Greutate echilibrată. Pierderea și creșterea în greutate a sânilor prezintă riscuri pentru elasticitatea pielii. Atunci apar vergeturile. Încercați să mențineți o greutate echilibrată și nu vă faceți griji cu privire la schimbarea dimensiunii dvs. sanii; Este normal. Purtați sutiene adaptate la schimbarea volumului și folosiți creme anti-vergeturi.

Practicați sporturi bine echipate. Cu sutienul potrivit, exercițiile fizice ajută la întărirea fermitatea de cufăr. Puteți efectua exerciții cu o bandă elastică specifică și cu greutăți sau cu o minge care vă permit să întăriți și să întindeți mușchii care susțin pieptul. Vă sfătuim să practicați yoga în timpul sarcinii.

protectie solara. Arsuri solare în zone fragile ale pielii, cum ar fi sanii, sunt foarte dăunătoare și pot provoca apariția alunițelor maligne. Deși odată cu sosirea la soare rece expunerea este mai puțin frecventă, dacă călătoriți într-o țară tropicală, vă sfătuim să utilizați o protecție solară cu protecție ridicată sau să folosiți partea superioară a bikinelui.

Avantajele alăptării. Mulțumită Alăptarea, țesătura de cufăr nu este deranjat în procesul de comutare între sânii voluminoși ai sarcinii și cei care hrănesc bebelușul. Dacă îl alăptezi pe cel mic, te sfătuim, când va veni momentul, să te oprești treptat.