Bine, v-am spus acum câțiva ani, eram un tip slab, fibros și un ciocan de sport, am jucat întotdeauna fotbal pe bicicleta mea. acum cu 20 de ani am intestinul tipic, care nu este prea mult, dar vreau să cobor pentru vară
Am 1,85m mai mult sau mai puțin și greutatea mea este de 86 de kilograme
Am început să merg la sală în ianuarie și să fac mușchi și astfel de diagrame musculare pe care le văd, rezultatul este de neprețuit, deoarece fac mușchi, iar greutatea mea crește și intestinul este încă acolo
Așa că am decis să fac cursuri de spinning și ieri am făcut-o pe prima (au o oră) și transpir ca în viața mea și am vrut să știu dacă îmi voi scădea intestinul și greutatea
un salut
alerga 40 de minute pe zi
antrenament cu greutati
ABS
vei observa ceva peste 4 luni
dar putin ... cel putin nu te vei ingrasa.
Învârtirea te asigur că te va face să slăbești și burtă.
Și vă spun că am slăbit aproape 30 de kilograme doar pe baza filării și arderii. Bineînțeles că am trecut de la a nu face niciun sport la a face 1 oră de luni până duminică.
hehe, deja îl cunosc pe om, dar mă refer la acum 17/18 ani acum un an și puțin pentru aka jucărie fondуnn xDDDD
Eu, de exemplu, fac 2 sau 3 zile pe săptămână, iar fotbalul încă 2 sau 3 zile pe săptămână
De exemplu, fac filare timp de 1 oră în fiecare zi și fotbal timp de o oră în fiecare zi, cu excepția zilei de vineri fac 2 ore pentru a contracara băuturile
Bine, ți-am spus acum câțiva ani că sunt un tip subțire, fibros și un ciocan de sport, am jucat întotdeauna fotbal pe bicicleta mea. acum cu 20 de ani am intestinul tipic, care nu este prea mult, dar vreau să cobor pentru vară
Am 1,85m mai mult sau mai puțin și greutatea mea este de 86 de kilograme
Am început să merg la sală în ianuarie și să fac mușchi și astfel de diagrame musculare pe care le văd, rezultatul este de neprețuit, deoarece fac mușchi și greutatea mea crește și intestinul este încă acolo
Așa că am decis să fac cursuri de spinning și ieri am făcut primul (au 1 oră) și transpir ca în viața mea și am vrut să știu dacă îmi voi scădea burta și greutatea
un salut
- Pierde greutate rochie de mireasa - Moda mireasa - Forum
- Pierderea în greutate Motive pentru care antrenamentul dvs. de spinning nu funcționează
- Pot slăbi 30 de kilograme în 6 luni Pre-plajă în interior - Cars Forum
- Am nevoie de motivație pentru a slăbi (16 ani) - Cars Forum
- De ce nu slăbești cele șase lucruri pe care nu le faci pentru a slăbi