Indiferent dacă veniți din străinătate sau locuiți în apropiere, dar doriți să vă deconectați TOTAL și să vă odihniți cu toți participanții la program.

REZERVAȚI-VĂ LOCUL!

produse asemanatoare

edgar

Program personalizat: Plan intermitent de post

Program în Gerona

Program cu psihoneuroimunologul Xevi Verdaguer

Activități

9:00 Bună dimineața: INFUZIE ȘI CONTROL FIZIC

Înainte de orice activitate, vom controla parametrii corpului și starea noastră fizică.

  • Puls
  • Tensiune arteriala
  • Nivel de vitalitate
  • Controlul urinei

În Corpore pur vrem să înveți cum funcționează corpul tău și te vom învăța să controlezi aceste bioritmuri.

09:30 ACTIVITATE FIZICĂ: YOGA, ANTRENAMENT FUNCȚIONAL, ETC

Aceasta va fi prima noastră activitate. Gimnastica blândă este un instrument fantastic pentru a ne lucra corpul și mintea. Prin exerciții complet adaptate programului nostru de post vom găsi un mare beneficiu în mișcările tale și în activarea, concentrarea și munca ta de relaxare.

10:30 ÎMPOTRIVĂ BUNĂ DIMINEAȚĂ

10:45 EXCURSIONISME

Suntem în Parcul Natural Garraf, o locație privilegiată, deoarece locația sa ne permite să ne bucurăm de vederi spectaculoase la mare și la munte. Vom alege trasee în care vom simți un contact excelent cu natura și vom putea să ne deconectăm.

Traseele vor fi total accesibile pentru toți participanții.

Programe de detoxifiere

13:00 MEDIU. PERIUŢĂ

Timpul de recuperare a energiei și nutrienților din activitățile fizice dimineața. Vom avea un smoothie organic excelent de fructe și legume care ne va ajuta să intrăm după-amiaza cu o odihnă bună: fie printr-un pui de somn reconfortant, fie savurând una dintre terapiile noastre corporale.

14:00 - 16:00 ACTIVITĂȚI DE odihnă (Timp de rezervare a unei terapii suplimentare: masaj decontractant, hidroterapie a colonului, osteopatie, indiba, etc ... vezi aici)

16:00 - 16:50 MEDITAȚIE SAU RELAXARE ÎNDRUMATĂ

Vom face o lucrare de meditație și relaxare pentru a pune corpul într-un ritm adecvat, astfel încât beneficiile postului să fie și mai mari

17:00 PRACTICA LICHIDĂRILOR SĂNĂTOASE

Vom avea un smoothie organic excelent din fructe și legume.

17:30 ȘCOALA SĂNĂTĂȚII

Școala de sănătate este concepută astfel încât în ​​timpul șederii dvs. la Pure Corpore să învățați o serie de obiceiuri sănătoase pe care le puteți aplica în viața voastră. Dorim ca vizita dvs. la centrul nostru să reprezinte un salt în calitatea vieții; Prin urmare, veți învăța aspecte legate de nutriție, exerciții fizice și controlul stresului și emoțiilor.

19:30 FRATURA VEGETALĂ

Vă vom pregăti să beți la sfârșitul zilei un bulion fierbinte de legume organice, care să ne relaxeze stomacul și corpul, și să ne ofere o combinație de vitamine și minerale care sunt optime pentru odihnă.