16 martie 2016 08: 56hs
Mai multe stiri
Thalía, cu o floare în păr în stilul Rosalindei 20 de ani mai târziu
Ținute moderne pentru femei de 30 și 40 de ani care să arate mai tinere
Care sunt modalitățile de exprimare a iubirii în familie
Thalía, pozează cu o ținută elegantă din pietre și se îndrăgostește
Vitamina D întărește sistemul imunitar, previne cancerul și are grijă de inimă Unde îl găsești?
Pierdeți 5 kilograme în 3 zile cu dieta cu gelatină
Dacă trebuie să slăbești și vrei să o realizezi într-o săptămână, dieta cu gelatină este ideală pentru tine. Cu această dietă puteți slăbi între 2 și 5 kilograme în doar trei zile.
O ceașcă de gelatină ușoară conține aproximativ 20 de calorii, formată în principal din conținutul său ridicat de proteine, care vă ajută să îmbunătățiți tonusul muscular și să vă mențineți pielea mai elastică.
Deoarece este o dietă foarte săracă în calorii, nu trebuie prelungită mai mult de trei zile pentru a evita efectul de revenire. După această perioadă și pierdeți primele două kilograme, ar trebui să continuați cu o dietă pe termen lung sau, dacă doriți să vă mențineți greutatea, este suficient să mâncați o dietă echilibrată și să vă exercitați regulat.
Reteta medicala
Prima zi
Mic dejun
O infuzie precum ceai verde, mentă sau mușețel și o ceașcă de gelatină ușoară.
Mijlocul diminetii
O porție de fructe proaspete
Masa de pranz
Bulion de legume fără grăsime și gelatină la desert. Puteți avea tot ce vă doriți de bulion și gelatină
Gustare
O ceașcă de cafea cu lapte degresat
Masa de seara
Bulion de legume fără grăsimi; o cutie de ton și o ceașcă de gelatină. Puteți mânca tot ce doriți din bulion și gelatină.
A doua zi
Mic dejun
O ceașcă de lapte degresat cu cafea sau ceai și o ceașcă de gelatină ușoară
Mijlocul diminetii
O porție de fructe proaspete
Masa de pranz
Salată mare de legume cu 1/2 lingură de ulei de măsline și puțină sare cu patru nuci tocate și gelatină pentru desert.
Gustare
O cană de iaurt
Masa de seara
Consum de mazăre sau dovlecei, o porție medie de carne slabă. Poate fi carne de vită, miel sau pește și roșii tocate și castraveți și gelatină pentru desert.
A treia zi
Mic dejun
O porție de fructe proaspete și o ceașcă de gelatină ușoară
Mijlocul diminetii
O cană de iaurt degresat
Masa de pranz
Vinete prăjite cu brânză mozarella, legume cu 1/2 lingură de ulei de măsline și puțină sare și gelatină pentru desert.
Gustare
O cană de iaurt
Masa de seara
Salată mare de legume cu 1/2 lingură de ulei de măsline, o bucată medie de piept de pui la grătar și gelatină pentru desert.
Atenţie!
Când efectuați această dietă, trebuie să aveți în vedere faptul că este necesar să consumați cantități mari de apă.
Fructele permise sunt: prune, portocale, mandarine, grapefruit (grapefruit), cireșe, zmeură, căpșuni, pepene verde, pepene galben, ananas, papaya, caise (caise) și măr.
Legumele permise sunt; salată verde, rucola, spanac, dovleac, (dovleac), mazăre (mazăre, petit pois), fasole verde (fasole verde, fasole verde) dovlecei, vinete, broccoli, conopidă, andive, napi, ridiche și castraveți.
- Aceasta este dieta de post, ideală pentru a slăbi 3 kilograme în câteva zile
- Dieta Dieta pentru a slăbi trei kilograme în zece zile
- Slăbește 4 kilograme în cinci zile cu dieta simplă de ovăz
- Pierde 3 kilograme în 6 zile - Nutri Diet
- Pierde 10 kilograme în 14 zile cu dieta cu ouă.!